به کارگیری یک رژیم خوب و استفاده مرتب از داروها یا لوازم آرایشی و بهداشتی می تواند روند پیری پوست را تا ۱۰ سال به تاخیر اندازد.

«از شروع یك قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی یک سیکل قاعدگی محسوب می‌‌شود. این مدت معمولا 28 روز است ولی کمی این‌طرف‌تر یا آن‌طرف‌تر نباید باعث نگرانی خانم‌ها شود چون این عدد در همه خانم‌ها ثابت نیست.» این ها بخشی از گفته‌های دکتر افتخار، متخصص بیماری‌های زنان و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بود که باب گفت‌وگو درباره علل اختلال قاعدگی باز کرد.

علائمی وجود دارد که خانم ها به سادگی از کنارشان عبور می کنند و آن ها را بی اهمیت می دانند. علائمی مانند نفس نفس زدن، خستگی، معده درد و غیره جزو علائمی هستند که می تواند نشان دهنده احتمال آنفارکتوس در خانم ها باشد. در نتیجه بهتر است نسبت به این علائم هوشیارتر باشید.

آیا شما هم عادت دارید شب‌ها قبل از خواب، یک لیوان شیر سرد بنوشید؟ اتفاق می افتد که گاهی شام را خیلی دیر می‌خوریم و حس می‌کنیم که نوشیدن شیر با فاصله کوتاهی از شام، باعث فاسد شدن آن در دستگاه گوارش می‌شود. آیا این عادت غذایی زیان‌بار است؟

یک فرمول بسیار ساده و در دسترس که میتواند فواید بسیاری برایمان داشته باشد. مصرف روزانه یک لیوان آب جوش برای بدن بسیار مفید است.

اگر می خواهید تا #سال جدید کمی چربی های دور #شکم تان را آب کنید و قصد #لاغری دارید و رژیم میگیرید، این مطلب را از دست ندهید.

آیا برای شما هم پیش آمده است که برخی کارهای روزانه خود را از یاد ببرید؟ مانند عدم اطمینان از بستن در خودرو و یا آپارتمان، گم کردن وسایل، از اتاقی وارد اتاق دیگر شدن و از خود پرسیدن که برای انجام چه کاری وارد این اتاق شده ام؟

براي اين که #صحبت هايمان هر چه بهتر و بيشتر در ديگران #نفوذ کند، بايد بکوشيم مطالب را با کيفيت صدا، وضع چهره، حرکات دست و بدنمان هماهنگ و منطبق کنيم. مهارت در ارتباط رفتاري همانند ارتباط کلامي مهم است. بنابر اين، هر چه حالت ها و حرکات خود را تحت کنترل در آوريم، بر تاثير کلا م خود خواهيم افزود.

7 نکته طلایی که رعایت آنها باعث جلوگیری از #افسردگی و بی حالی در سردترین فصل سال خواهد شد.

آرزوی اکثر ما این است که بدون #ترس و اضطراب از اضافه وزن و #چاقی، هر آنچه را که دوست داریم نوش جان کنیم.