ضخيم شدن رگ ها و کاهش انعطاف پذيري آن ها با افزايش سن، روندي طبيعي است. اما در صورت مصرف منظم غذاهاي چرب و نداشتن فعاليت، رگ ها مسدود مي شود. نام ديگر انسداد رگ ها، تصلب شرايين است.

در ايران بيماري هاي قلبي و عروقي، علت اصلي مرگ و مير در مردان و زنان است. آگاهي از عوامل خطر و چگونگي کنترل آن ها، اين فرصت را به وجود مي آورد که بتوان از بروز بيماري قلبي پيشگيري کرد يا در صورت ابتلا از شدت آن کاست.

براي پيشگيري از بيماري هاي قابل انتقال از آب، مصرف ترشي سير و ترشي پياز مفيد است و بهتر است از مصرف آش،سوپ و غذاهايي مانند سالاد الويه، همبرگر، کباب کوبيده و پياز در مکان هايي که قابل اطمينان نيست، خودداري شود.

آيا توجه کرده ايد که در بيشتر موارد اگر روزتان را خوب شروع نکنيد، تمام روز شما خراب مي شود و اگر روز را خوب شروع کنيد، آرام تر هستيد؟ اما چگونه مي توانيم هميشه روزمان را خوب شروع کنيم؟

حالت معمول خوابیدن افراد می تواند باعث ایجاد کمر درد شود. همچنین نحوه خوابیدن تاثیر زیادی بر روی کمر درد فعلی بیمار دارد. خواب خوب می تواند آن را کاهش داده و خواب بد می تواند باعث درد و کلافگی شما در طول روز بعد شود.

مصرف کالری بالا و کاهش فعالیت بدنی سبب چاقی و افزایش چربی شکمی می شود از طرفی با افزایش سن در اثر پیری توده عضلانی کاهش یافته و مصرف کالری بالا سبب افزایش چربی شکمی می شود زنان نیز با افزایش سن سطح هورمون استروژن در آنها کاهش یافته و چربی در بدن آنها توزیع می شود مشکل چربی شکم این است که فقط به لایه اضافی در زیر پوست محدود نمی شود و شامل چربی احشایی نهفته درون شکم و تجمع اطراف ارگان های داخلی هم می شود و چربی احشایی سبب مشکلات سلامتی و به مراتب خطرناک تر از چربی زیر پوست است.