29 مهر 1396



پاناكوتاي رژيمي موز و خرما

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

banaba date panacotta2این #دسر #پاناکوتا، فاقد شکر و #خامه است. به نسبت کم کالری و سالم بودن، مزه قابل قبولی دارد. طعم گس و شیرین موز در آن محسوس است و سس شیرین روی دسر، طعم آن را کامل میکند.

 


مواد لازم:

  • شير موز غليظ / ٢٠٠ گرم ( كه با١٥٠ گرم موز و ٥٠ گرم شير كم چرب درست كنيد. اگر گياه خوار هستيد مي توانيد به دلخواه از شير نارگيل ، شيربادام يا شير سويا استفاده نماييد)
  • خرما / ٨ عدد
  • شير / ١/٢ پيمانه
  • پودر كاكائو / ٢ قاشق غذاخوري
  • پودر ژلاتين / يك و نيم قاشق چايخوري
  • آب / يك و نيم قاشق غذاخوري

 

روش تهیه:

خرما را با شير ميكس مي كنيم.

ژلاتين را روي آب سرد پاشيده و روي بخار كتري مي گذاريم.

شير موز و ژلاتين را به مخلوط خرما اضافه نموده و پودر كاكائو را در مخلوط الك كرده و سپس وانيل را اضافه مي كنيم.

در صورت تمايل مي توانيد كمي شهد مورد علاقه تون ( یا عسل رقیق شده ) را هم اضافه كنيد اگر طعم شيرين تر خواستيد.  ( كه من اضافه نكردم و در زمان سرو روي دسر ريختم )

دسر را در قالب مورد نظر بريزيد.

در اين مرحله دو كار مي توانيد انجام بدهيد. يا دسر را به مدت چند ساعت در يخچال بگذارید كه بافت ژلاتيني داشته باشيد و یا اينكه در فريزر بگذارید تا بافت يخي، مانند بستني داشته باشيد ( من در فريزر گذاشتم )

حداقل دو ساعت و حداكثر يك شبانه روز در فريزر گذاشته و بعد با شاهتوت يا هر ميوه ي دلخواه و شيره ي خرما يا عسل يا سس شكلات و يا هر شهد مورد دیگری که تمایل دارید، سرو كنيد.

 

اختصاصی مامی سایت

تهیه و ارائه: خانم مهشید السادات فیروزآبادی - مامی سایت

banaba date panacotta1

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 5 حرف باشد
نظر شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.
  • هیچ نظری یافت نشد

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه

زیبایی و مراقبت از پوست
مرطوب کننده ویتامین C, کرم سفید کننده و روشن کننده پوست کرم ضد چروک قوی
Nasleziba.com
اسپیس فریم
فروش و اجاره اسپیس فریم نمایشگاهی
Spacekar.com
لوله بازکنی
تلوله بازکنی و تخلیه چاه تهران
N-damavand.ir
• سیسمونی
کودکو بزرگترین فروشگاه اینترنتی تخصصی سیسمونی و اسباب بازی، با بیش از 6000 محصول متنوع با قیمت ویژه
Koodakoo.com
تور اروپا
وب سایت لحظه آخر دات کام ارائه دهنده معتبر ترین و ارزانترین تور ها از معتبر ترین آژانس های کشور
Lahzeakhar.com
تشک خوشخواب
فروش ویژه تشک خوشخواب با تخفیف و ارسال رایگان
Bedsale.ir
پوشک بچه
فروش و ارسال پوشک بچه ضد حساسیت بامبو
Najiteb.com
خرید اینترنتی قهوه
قهوه اسپرسو - قهوه ترک - قهوه سبز قهوه فوری - قهوه سینگل اوریجین
Nooshidani.ir
تالار عروسی
تالار نت ، تالار عروسی ، باغ تالار
Talarnet.com
میز کانتر
سازه های نمایشگاهی ، میز کانتر و رول آپ
Payamsaze.com