05 خرداد 1396

خطرات ناشی از کمبود ویتامین D

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

کمبود ویتامین D در بدن عوارض و مشکلات بسیاری به همراه دارد و این این موضوع در زندگی های شهر نشینی به مراتب بالاتر و در کودکان شدید تر است.خطرات ناشی از کمبود ویتامین D

آخرين بررسي‌هاي وزارت بهداشت نشان مي‌دهد كه كمبود ويتامينD در تمام گروه‌هاي سني ايرانيان وجود دارد به‌عنوان مثال 76 درصد افراد گروه سني 14 تا  20سال كه نوجوانان دختر و پسر هستند، با كمبود ويتامينD مواجه هستند.

اين بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه در ميانسالان يعني گروه سني 40 تا 60 سال هم در مردان و هم زنان با شيوع 60 درصدي كمبود ويتامينD مواجه هستيم،  86درصد زنان باردار نيز با كمبود ويتامينD مواجه هستند.همچنين كمبود ويتامينD اكنون يك مشكل جهاني است و در كشورهاي اروپايي نيز بين 60 تا 70 درصد مردم دچار كمبود ويتامينD هستند.

مهم‌ترين علت كمبود ويتامينD اين است كه منابع غذايي آن بسيار كم است و به‌طور كلي منابع غذايي از نظر اين ويتامين فقير هستند، اين ويتامين البته در نور خورشيد وجود دارد اما اكثر مردم به‌خصوص در جوامع شهري و آپارتمان‌نشين به اندازه كافي از ويتامينD استفاده نمي‌كنند. حداقل ميزان آفتاب مورد نياز براي تأمين ويتامينD قرار گرفتن دست‌ و صورت در معرض نور مستقيم خورشيد به مدت 10 تا 15 دقيقه است. در گذشته كه خانه‌ها حياط داشت و بچه‌ها به حياط مي‌رفتند، ميزان كمبود ويتامينD كمتر بود اما اكنون در زندگي آپارتمان‌نشيني اين مشكل بيشتر شده است و آلودگي هوا نيز اين مسئله را تشديد كرده است.

كمبود ويتامينD موجب مشكلات زيادي ازجمله پوكي استخوان، بروز سرطان، افسردگي و بيماري پا پرانتزي مي‌شود و در وضعيت فعلي تنها راه‌حل جبران كمبود اين ويتامين انجام كارهاي مداخلاتي مانند مصرف مكمل ويتامينD3 است.

    خطر راشيتيسم در كودكان

شيوع كمبود ويتامينD در كشور بسيار بالاست و به جنس و سن هم ربطي ندارد، ‌در تمام گروه‌هاي سني كودكان، جوانان، ميانسالان و سالمندان و در هر دو جنس مذكر و مونث وجود دارد.

عوارض كمبود ويتامينD نيز بسيار زياد است، شايع‌ترين آن پوكي استخوان است، كمبود ويتامينD همچنين موجب اختلال در جذب كلسيم مي‌شود، همچنين، نور خورشيد غيرمستقيم كه از پشت شيشه به بدن مي‌رسد، نقشي در تأمين ويتامينD مورد نياز بدن انسان ندارد و در شهرهايي مثل تهران، اهواز و شهرهايي كه گرد و غبار و آلودگي هوا زياد است، اشعه ماوراي‌بنفش كافي به پوست افراد نمي‌رسد و در لابه‌لاي آلودگي‌ها از بين مي‌رود.

عوارض كمبود ويتامينD در كودكان بسيار شديدتر است و اگر اين كمبود با مكمل ويتامينD جبران نشود، موجب راشيتيسم و پا پرانتزي در اين كودكان مي‌شود و تغييرات استخواني در ساير نقاط بدن حتي در جمجمه، ستون مهره‌ها و محل پيوستن دنده‌ها به مهره‌ها را به دنبال دارد. كمبود ويتامينD باعث شده تعداد افرادي كه براي مشكلات استخواني به پزشكان مراجعه مي‌كنند، خيلي بيشتر شود، در گذشته افرادي كه با چنين مشكلاتي مراجعه مي‌كردند بيشتر افراد بالاي 40 سال بودند اما حالا در بين دختران جوان اين كمبود تشديد شده كه علت آن تغيير در سبك زندگي و نداشتن تحرك، شب بيداري و روزخوابي است كه بين جوانان و به‌خصوص زنان بسيار ديده مي‌شود. همچنين دامنه شيوع كمبود ويتامينD خيلي گسترده است تا حدي كه 99درصد مراجعان به بيمارستان‌ها و مراكز درماني كمبود ويتامينD دارند.

زهرا عبداللهي مديركل دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي

 

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 5 حرف باشد
نظر شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.
  • هیچ نظری یافت نشد
  • در صورتی که تمایل دارید به جمع اعضای مامی سایت بپیوندید. باید در انجمنهای تخصصی ثبت نام کنید.

     

    عضویت در مامی سایت

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه

قارچ کفیر و کامبوجا
سلامتی و طول عمر بیشتر- پیشگیری و درمان دیابت، سرطان،افسردگی،ام اس،قند خون و خواص بی شمار دیگر
Prebiotic.ir
• جواهرات زرنگار
فروش انواع زیورآلات برند و ژورنالی طرح ایتالیایی زیبا شامل ست,نیم ست,گردنبند,دستبند,انگشتر و ...
پرداخت درب منزل
فروشگاه اینترنتی
زنبیل، تجربه خرید اینترنتی با بهترین قیمت و خدمات پس از فروش
Zanbil.ir
سیسمونی نوزاد
مجموعه ای کامل از برندهای معتبر سیسمونی با بهترین قیمت
Zanbil.ir
کارتون
کارتون 82 قسمتی Timmy Time مناسب کودکان 4 تا 8 سال
Timmytime.zepo.ir
هاشور ابرو
هاشور ابرو به روش میکروپیگمنتیشن، تاتو ابرو، آرایش دائم
Simafarmani.com