06 تیر 1396



اردور بلغور

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 5.00 (1 رای)


این اردور یا نوعی دورچین غذائی است که با بلغور و چند نوع سبزی درست تهیه میشود.

بلغور را حدود 7 الی 8 ساعت با کمی آب خیس می کنیم.

بعد آب آنرا گرفته ، با سبزی های معطر خرد شده ( نعنا، ترخون ، مرزه ، ریحان ، یا هر سبزی معطر دلخواه) تربچه ریز خرد شده ، آب لیمو تازه ( یا آب نارنج تازه ) مخلوط می کنیم. بهتر است سبزی ها به اندازه بلغور باشد. میزان آبلیمو( یا آب نارنج ) هم به اندازه ای باشد که تقریباً مخلوط را پوشش دهد. این اردور غنی از ویتامین و بسیار خوشمزه است.

( من از اول به اندازه ای روی بلغور آب می ریزم که بعد نخوام آبش رو دور بریزم و مرتب بهم می زنم که بلغورهای رو هم کاملا مرطوب شن )

 

دستور اختصاصی مامی سایت

ارائه دهنده: مهنوش خضر توسلی

 


نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 5 حرف باشد
نظر شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه

شبکه اجتماعی آشپزها
یک ایده ی مدرن در زمینه ی خوراکی ها و به ویژه نوشیدنی ها
Nooshidani.ir
فروشگاه اینترنتی
زنبیل، تجربه خرید اینترنتی با بهترین قیمت و خدمات پس از فروش
Zanbil.ir
سیسمونی نوزاد
مجموعه ای کامل از برندهای معتبر سیسمونی با بهترین قیمت
Zanbil.ir
• جواهرات زرنگار
فروش انواع زیورآلات برند و ژورنالی طرح ایتالیایی زیبا شامل ست,نیم ست,گردنبند,دستبند,انگشتر و ...
پرداخت درب منزل
زیبایی و مراقبت از پوست
مرطوب کننده ویتامین C, کرم سفید کننده و روشن کننده پوست کرم ضد چروک قوی
Nasleziba.com
قارچ کفیر و کامبوجا
سلامتی و طول عمر بیشتر- پیشگیری و درمان دیابت، سرطان،افسردگی،ام اس،قند خون و خواص بی شمار دیگر
Prebiotic.ir