گیلاس میوه ای برای سلامتی
میوه #گیلاس فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های A و C است.
#اغذیه ناسالم می تواند خطر ابتلا به #بیماری #افسردگی و یا شدت آن را به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های اختلال روان افزایش دهد. امروزه از هر چهار نفر یک نفر به افسردگی مبتلا است و تجویز داروهای ضدافسردگی هر روز افزایش می یابد.