بسیاری از افراد به دلیل علاقه ای که به #ماست #چکیده دارد دوست دارند که بتوانند آن را در خانه درست کنند. در ادامه آموزش تهیه ماست چکیده در خانه را منتشر می کنیم.
ماست می‌تواند بهترین ماده برای تضمین سلامت عمومی بدن و کاهش بیماری‌ها باشد به شرطی که بدون چربی، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشد. ماست کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها است. علاوه بر این، وجود پروبیوتیک‌ها در ماست سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عفونت می‌شود.
مواد لازم
2 قاشق غذاخوری ماست آماده (ترجیحا ارگانیک و بدون شکر و چربی باشد)
طرز تهیه
1- شیر را گرم کنید تا نزدیک به حالت جوشیدن برسد.
2- آن را در شیشه‌ای تمیز ریخته و بگذارید تا خنک شود.
3- ماست آماده را به آن اضافه کنید و درب شیشه را ببندید.
4- آن را درون ظرفی بگذارید و دورش حوله‌ای تمیز بپیچید و 7 تا 10 ساعت آن را به همان حال بگذارید.
5- شیشه را از ظرف خارج کرده و در یخچال قرار دهید.
6- حدود 8 تا 10 ساعت آن را در یخچال نگداری کنید.
7- ماست آماده است می‌توانید برای خوش طعم کردن آن کمی ادویه، طعم‌دهنده و یا میوه خشک به آن اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید.
ارسال نظر به عنوان مهمان