01 بهمن 1396



۷ روش ساده اما کلیدی برای جوان ماندن

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

811623 319در این مقاله می خواهیم روش هایی را به شما عزیزان معرفی کنیم که با استفاده از آن ها بتوانید همیشه جوان بمانید، این روش ها، روش هایی ساده هستند که همه افراد قادر به انجام آن ها هستند.

گاهی واقعا داشتن ظاهری جوان تر چندان دشوار نیست و می توان با توجه به چند نکته کلیدی، نمایی شاداب تر داشته باشیم. راهکارهایی که علاوه بر تاثیرات شان بر سلامت و زیبایی، احساس بهتری هم به ما می دهند و در نتیجه جوانی و طراوت را هم احساس خواهیم کرد.

در درون تان احساس جوانی و طراوت می کنید، اما اخیرا ظاهرتان با تصویری که از زیبایی خود دارید چندان جور نیست. برای این که بهترین جلوه ممکن در حد خودتان را داشته باشید باید از خودتان به خوبی مراقبت کرده و زیبایی ها و امتیازاتی که به طور طبیعی دارید و از دیگران متمایزتان می کند را تقویت نمایید. این توصیه را جدی بگیرید تا ببینید که چقدر اعتماد بنفس تان بیشتر شده و سلامت جسمی تان هم بهتر می شود.

از اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن گرفته تا ترفندهای آرایشی، نکاتی برای تان داریم که می تواند ظاهرتان را هم به اندازه احساس تان جوان کند.

1. صاف بایستید.

افرادی که وضعیت بدنی درستی دارند، معمولا جوان تر، شادتر، و سرحال تر از کسانی که قوز می کنند، شانه های شان را می اندازند و یا به یک سمت کج می شوند به نظر می رسند. با اصلاح وضعیت بدنی، احساس بهتری نیز خواهید داشت: وضعیت مناسب بدن، از درد مفاصل و عضلات پیشگیری می کند و با کاهش فشاری که به گردن وارد می شود، از سردردهای تنشی هم خلاص خواهید شد.

ابروهای پُر و مشکی می توانند سن تان را بیشتر نشان دهند اما برعکس، ابروهای روشن شما را جوان تر جلوه می دهند

برای درست کردن وضعیت بدن تان، یوگا یا پیلاتس را به طور منظم در برنامه های تان داشته باشید. این ورزش ها عضلات شکم، لگن، و پایین کمر را تقویت کرده و کمک می کند تا بدن تان را صاف و استوار نگه دارید. هر یک ساعت هم بدن تان را بکشید یا زمانی که برای مدت طولانی نشسته اید.

2. بیشتر رابطه جنسی داشته باشید.

زوج هایی که در دهه چهل زندگی شان سه بار در هفته رابطه جنسی دارند، دوازده سال جوان تر از زوج های همسن و سال شان که کمتر رابطه دارند، به نظر می رسند. پژوهشگران دریافتند صورت زوج هایی که مکررا فعالیت جنسی دارند، خطوط و چروک کمتری دارد و پوست شان نرم تر و انعطاف پذیرتر است. دلیلش هم هورمون اکسی توسین است که کاهنده استرس بوده و هنگام رابطه جنسی ترشح می شود. همچنین رابطه جنسی در شب به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید، و در نتیجه آرامش و ظاهر بهتری داشته باشید.

3. رنگ ابروهای تان را روشن کنید.

ابروهای پُر و مشکی می توانند سن تان را بیشتر نشان دهند اما برعکس، ابروهای روشن شما را جوان تر جلوه می دهند. می توانید با استفاده از رنگ های موقتی، رنگ روشن را روی ابروهای تان امتحان کنید. همراه با این رنگ روشن روی ابروهای تان، کمی هم رژگونه داشته باشید تا رنگ و روی صورت تان هم کمی درخشش جوانی بگیرد.

811623 319

4. موهای تان را هایلایت کنید.

اگر موهای نازک و کم حجم دارید، بگذارید بلند شود و به سرشانه های تان برسد و یا حتی بلند تر، این طور جوان تر جلوه خواهید کرد

چند هایلایت با تناژی دو درجه روشن تر از موهای خودتان انجام دهید که صورت تان را قاب بگیرد. این کار نه تنها موهای تان را براق ترو سالم تر نشان می دهد بلکه تغییرات پوستی را که مربوط به دوران چهل سالگی است و ممکن است نمایی گرفته و بی حال به صورت تان بدهد می پوشاند.

5. بگذارید موهای تان بلند شود، یا مدل خُرد شده اصلاحش کنید.

اگر موهای نازک و کم حجم دارید، بگذارید بلند شود و به سرشانه های تان برسد و یا حتی بلند تر، این طور جوان تر جلوه خواهید کرد. اگر هم می خواهید کوتاهش کنید، بهتر است خُرد شود، این مدل باعث می شود ویژگی های سالخوردگی چهره تان متعادل تر شود.

6. ناخن های تان را مانیکور کنید.

داشتن لاک ناخن یا استفاده از انگشتر می تواند حواس دیگران را از علائم سالخوردگی دست ها مثل رگ های برآمده یا لکه های پوست پرت نماید. در تحقیقی، از افراد خواسته شد سن زنان را فقط از روی عکس دست های شان حدس بزنند. نتیجه: 49 درصد، دست هایی را که لاک ناخن داشتند جوان تر تخمین زده بودند، 52 درصد هم دست هایی را که انگشتر و جواهرات داشتند جوان تر حدس زده بودند.

7. دندان های سالم و درخشان داشته باشید تا لبخندتان جذاب باشد.

ما به طور ناخودآگاه یک لبخند با دندان های نه چندان زیبا و مات را به بالا بودن سن و سال ربط می دهیم. اما یک لبخند درخشان نشاندهنده جوانی و سلامتی است. خمیردندان های سفید کننده و محصولاتی که برای سفید کردن دندان ها وجود دارند برای این منظور مفید هستند. فقط حواس تان باشد که طبق دستورالعمل آن استفاده کنید تا آسیبی به لثه ها و دندان های تان نرسد و ایجاد حساسیت نکنند.

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 5 حرف باشد
نظر شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.
  • هیچ نظری یافت نشد

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه

• عمل بینی
عمل بینی،تزریق چربی،پروتز سینه ،لیپوماتیک ولیپولیزر توسط فوق تخصص جراح پلاستیک
Royalsurgery.com
• سیسمونی
کودکو بزرگترین فروشگاه اینترنتی تخصصی سیسمونی و اسباب بازی، با بیش از 6000 محصول متنوع با قیمت ویژه
Koodakoo.com
اسپیس فریم
فروش و اجاره اسپیس فریم نمایشگاهی
Spacekar.com
لوله بازکنی
تلوله بازکنی و تخلیه چاه تهران
N-damavand.ir
تور اروپا
وب سایت لحظه آخر دات کام ارائه دهنده معتبر ترین و ارزانترین تور ها از معتبر ترین آژانس های کشور
Lahzeakhar.com
تشک خوشخواب
فروش ویژه تشک خوشخواب با تخفیف و ارسال رایگان
Bedsale.ir
لیزر تریا
دستگاه لیزر خانگی رفع موهای زائد
Tria4x.ir
فروش ویژه اقساطی جیلی gc6
لیفان، جک، جک اس5, جک جی5 اتوماتیک, لیفان 620, لیفان ایکس60, لیفان 820, جک اس3, هیوندای
نمایندگی 1732 کرمان موتور
اجاره ویلا
بزرگترین سایت اجاره ویلا ، اجاره باغ برای تولد و عروسی اطراف تهران
Vmelk.com
قالب وردپرس
دانلود قالب سایت، قالب رایگان وردپرس، قالب وردپرس دانلود، قالب وردپرس فروشگاهی، قالب وردپرس حرفه ای
101site.ir
زیبایی و مراقبت از پوست
مرطوب کننده ویتامین C, کرم سفید کننده و روشن کننده پوست کرم ضد چروک قوی
Nasleziba.com
تالار عروسی
تالار نت ، تالار عروسی ، باغ تالار
Talarnet.com
میز کانتر
سازه های نمایشگاهی ، میز کانتر و رول آپ
Payamsaze.com