30 شهریور 1397

فروشگاه اینترنتی ساعتچی


راه کارهای آسان و سریع برای صاف کردن شکم

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

shekamهمه افراد و به ویژه خانم ها همیشه دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند تا بتوانند هر مدل لباسی که علاقه دارند بپوشند. در بین قسمت های بدن معمولا بزرگ بودن شکم جلوه بسیار نامناسبی به اندام می دهد و همه کسانی که در قسمت شکم چربی های زیادی دارند به دنبال راه هایی برای آب کردن آن هستند که بتوانند داشتن شکمی صاف را تجربه کنند.

در این مطلب قصد داریم راه هایی را به شما عزیزان معرفی کنیم که در عین ساده بودن می توانند در مدت زمان کمی به شما کمک کنند تا شکمی صاف داشته باشید. با ما همراه شوید
برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید

این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود.

برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفید پیدا کنید

برنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر محصولات غله‎ای جایگزین کنید. از جمله برنج قهوه‎ای، نان قهوه‎ای، غلات کامل، جو دو سر و کوینولا

برای کوچک کردن شکم تان با شیرینی جات خداحافظی کنید

از شیرینی جات، نوشیدنی‎های دارای مواد شیرین کننده و غذاهای غنی از روغن دوری کنید. مصرف این غذاها باعث افزایش چربی بدن اطراف مناطق مختلفی از بدن از جمله شکم و ران‎ها می‎شود.

flatstomachfeatured1 770x403


اگر می خواهید شکم تان را کوچک کنید، به اندازه‎ی کافی روزانه آب بنوشید

آب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم می‎کند.


برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخورید

دو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانی فرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث می‎شود گردش خون در بدن شما روان باشد.


از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با چربی شکم مبارزه کنید

توصیه شده است تا جای ممکن از خوردن غذاهای فاقد سبزیجات دوری کنید.


برای کوچک کردن شکم تان تا می‎توانید میوه‎ و سبزی بخورید

روزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث می‎شود بدن شما مملو از آنتی اکسیدان‎ها، مواد معدنی و ویتامین‎ها شود.


اگر شکم صافی می خواهید غذاهای خود را پر ادویه کنید

استفاده از ادویه‎هایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث می‎شود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آن‎ها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون می‎کنند.

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 5 حرف باشد
نظر شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه

زیبایی و مراقبت از پوست
مرطوب کننده ویتامین C, کرم سفید کننده و روشن کننده پوست کرم ضد چروک قوی
Nasleziba.com
هدیه طلا
فروشگاه اینترنتی ساعتچی
Saatchico.com