نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree1Likes

موضوع: ايروبيك

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 63
صفحه 1 از 8 1234 ... آخرینآخرین
  1. #1
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۸/۱۶
    نوشته ها
    7
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    ايروبيك

    لطفاً تمام كساني در كلاسهاي ايروبيك شركت ميكنند در اين بحث نتيجه كلاس خود را اطلاع دهند كه از نظر روحي، جسمي و ... چه تاثيراتي روي آنها داشته است تا با هم بيشتر آشنا شويم
    I ask
    I believe
    then
    I receive

  2. #2
    مدیر انجمن
    Paeez آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۷/۱۵
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    676
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    3531
    پسند کرده
    5181

    Re: ايروبيك

    من پارسال می رفتم.. ساعت 5 تا 6 عصر.
    چون بعد از سر کارم بود کلا خوشحال و با انرژی بر میگشتم خونه و با نشاط کامل مشغول می شدم به آشپزی . ولی بعضی از روزام خسته و کوفته می شدم.
    در هر حال نتیجه مثبت روحی ای رو من داشت. ولی باعث شد نیم کیلو اضافه وزن پیدا کنم. چون میل به غذام بیشتر می شد و بیشتر می خوردم.
    در شهر ما
    بهارِ پر از گل، رباعی است
    پائیز مثنوی ست
    زمستان قصیده است..



  3. #3
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۳۱
    نوشته ها
    101
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    22
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    من دو سال پیش کلاس ایروبیک میرفتم
    ولی متاسفانه تنها زمانی که میتونستم برم بعد از اداره بود . یعنی مستقیم از اداره میرفتم کلاس . تنشه و گرسنه .
    از نظر روحی خیلی خوب و دوست داشتم ولی وقتی بر میگشتم خونه مثل یه شیر گرسنه حمله میکردم به غذا . برای همین برای لاغر شدن من مفید نبود . و از طرف دیگه باقیه روز رو خیلی خسته بودم.
    از ترحم تا مروت، و از مدارا تا وفا هر چه را كردم طلب، ديدم ز عالم رفته است

  4. #4
    ناظر کیفی انجمن
    sh_capr آواتار ها
    شیدا.ص
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,946
    میزان امتیاز
    34
    پسند شده
    1467
    پسند کرده
    2950

    Re: ايروبيك

    من تا قبل از اینکه بیام سر کار بطور پیوسته ایروبیک می رفتم . کلاس فوق العاده نشاط آوریه !!! من صبحها کلاس می رفتم و مشکل اضافه کردن وزن هم نداشتم . برعکس بدنم هم تا حد کمی فرم گرفته بود (البته کم !!! چون هم ایروبیک ورزشیه که روی تمام بدن کار می کنه نه فقط روی یک قسمت خاص و هم من تنبل هستم و خیلی به خودم فشار نمیارم ) و وزنم هم ثابت نگه داشته بودم .
    در کل فرحبخش بودنش و اینکه تمام بدنت و حتی ذهنت درگیر میشه خیلی ارزشمنده .
    قوانین فعاليت در سايت ( قوانين كاربري ) :
    http://mamisite.com/forum/misc.php?do=showrules

  5. #5
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۱/۲۹
    نوشته ها
    703
    کالاهای من
    4
    میزان امتیاز
    2
    پسند شده
    367
    پسند کرده
    73

    Re: ايروبيك

    من صبحها می رفتم 9-10 . خیلی عالی بود به نظر من . البته اینکه چاق می شدین به نظر من درسته گشنه میشیم ولی با 2 تا بیسکویت ساقه طلایی و 1 لیوان شیر میشه گرسنگی شدید رو کنترل کرد
    پایانی برای قصه نیست . چرا که نه گوسفندان عاقل میشوند و نه گرگها سیر

  6. #6
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    Mom of 1 Son آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۹/۱۹
    نوشته ها
    741
    میزان امتیاز
    5
    پسند شده
    888
    پسند کرده
    102

    Re: ايروبيك

    من هم قبلا عصرها میرفتم و از نظر روحی خیلی مفید بود،
    از نظر جسمی هم بعد از تموم شدن کلاس سعی میکردم ۱ تا ۲ ساعت بعد چیزی نخورم و برای همین سایز کم کردم، البته اگه هم گرسنه شدید ترجیها آب یا سیب بخورید.
    در حال حاضر هم منتظر فرصتی هستم که دوباره به کلاس ایروبیک برم.

  7. #7
    مدیر بازنشسته
    فاطمه مامی نیکو آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    کانادا
    نوشته ها
    1,171
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    818
    پسند کرده
    2

    ویترین مدال ها

    Re: ايروبيك

    من ایران که بودم صبح های زود میرفتم...خوب خانه دار بودم و برام جور در میومد....ساعت 7:30 صبح شروع میشد....خیلی روز خوبی داشتم وقتی ایروبیک کار میکردم....
    شما باید هدفتون و از ورزش بدنید....اگه برای لاغری میخواید, که ورزش تنها چاره ای برای شما نمیکنه...باید غذا خوردنتون رو هم مواظب باشید....اگر هم برای سلامتی و فان میخواید برید که پس لازم نیست به خودتون فشار بیارید....

    به نظر من که یه عاشق ورزش هستم و 12 ساله که دارم هر روز ورزش میکنم, بهترین هدیه ای که هر روز به خودم میدم همین ورزشه....حالا ایروبیک, شنا, یوگا, کاراته و حتی پیاده روی...سلامتی و شادابی روح و جسم بهترین چیزیه که ما تو این دنیا باید همیشه بهترینشو داشته باشیم و خودمونم توی بدست آوردنش مسوولیم :))
    کسانی که به زندگی دیگران نور هدیه می دهند، روزی صاحب خورشید خواهند شد.....
    یک دوست برای روشنائی یک دنیا کافیست....

  8. #8
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۷
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    135
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    214
    پسند کرده
    257

    Re: ايروبيك

    من از عید به اینور دارم میرم

    خیییییییییییییلی عالیه

    مربی خوبی داریم

    رو تمام قسمتهای بدن کار میکنه
    و یکشنبه ها با دمبل کار میکنیمو پنج شنبه ها هم توپ

    من که خیلی راضیم واقعا تو روحیه تاثیر خوبی داره
    عالیه
    میخوام بدمینتون هم برم اونم خوبه
    خیلی پرتحرکه و باحال

صفحه 1 از 8 1234 ... آخرینآخرین
  • موضوعات مشابه

    1. چگونه يك مهماني ترتيب دهيم
      توسط najma در انجمن سفره آرایی و تزئینات میز غذا و سفره هاي مناسبتي - Decorated Fo
      پاسخ: 685
      آخرين نوشته: ۱۳۹۵/۰۷/۱۱, ۰۲:۴۲ بعد از ظهر
    2. كارهاي گرافيك ديجيتالمونو اينجا ميذاريم
      توسط ماتی در انجمن هنرهای تجسمی - Visual Arts
      پاسخ: 186
      آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۰۶/۱۰, ۰۷:۲۰ بعد از ظهر

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما