نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree1Likes

موضوع: ايروبيك

نمایش نتایج: از 25 به 32 از 63
صفحه 4 از 8 نخستنخست 1234567 ... آخرینآخرین
  1. #25
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۵/۰۸
    نوشته ها
    287
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    139
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    سلام کسی هست که به دلیل کم کاری تیروئیدچاق شده باشه بعد با ورزش وزنشو آورده پائین؟
    آنکه زیبا سخن میگوید کسی است که زیباتر هم می اندیشد ....

  2. #26
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۷
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    135
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    214
    پسند کرده
    257

    Re: ايروبيك

    نقل قول نوشته اصلی توسط الهام 63
    سلام کسی هست که به دلیل کم کاری تیروئیدچاق شده باشه بعد با ورزش وزنشو آورده پائین؟
    بله عزیزم

    من

    ورزش خیلی خیلیییییییی کمکم کرد در کنارش کم خوری وتعادل در خوردن!نه رژیم سخت

  3. #27
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۴/۲۹
    نوشته ها
    7
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    اره صبا جون تازه من اونروز داشتم باهاش صحبت ميكردم بهم كفت تو هم حتما ايروبيك برو و كفت بهت قول ميدم زود زود لاغر بشى / ولى من جون بسرم 8 ماهشه و برام سخته برم كلاس / خودم تو خونه قراره انجام بدم .... اميدوارم كه نتيجه بده
    راستى ديروز هم دستكاه توتال كور خريدم / نميدونم ميتونه كمكى باشه برام يا نه ؟ كسى جيزى ميدونه ؟؟؟؟
    براى كسى بمير كه برات تب كنه !

  4. #28
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۸/۰۶
    نوشته ها
    2
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    سلام
    من باتوجه به اینکه کارمند میباشم صبح ها قبل از رفتن به اداره و بعد از برگشتن که کلی خسته میشم فرصت رفتن به باشگاه رو نداشتم اما با پیشنهاد یکی از همکارام CD های آموزشی ایروبیک رو از ( فروشگاه اراز شاپ) خریدم و صبح هاموقع رفتن و برگشتن از کار CD ها رو در دستگاه گذاشته و همراه با ان ورزش میکنم ودیگر نیازی به رفتن به کلاس نیست ودر وقتم هم کلی صرفه جویی میشه منم خریدن این CD ها رو پیشنهاد میکنم.

  5. #29
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۰۴
    نوشته ها
    2
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    من الان 2 هفته است که می رم ایروبیک اما وزنم کم که نشد ، تقریبا نیم کیلو بیشتر هم شد ، تابستون با 1 ماه ایروبیک 4 کیلو کاهش وزن داشتم ، اما نمی دونم چرا نمی تونم اشتهام رو کنترل کنم بعد از ورزش!!

  6. #30
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۱۱/۱۹
    محل سکونت
    seattle
    نوشته ها
    67
    میزان امتیاز
    2
    پسند شده
    41
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    سلام بچه ها فکر میکنم خیلیاتون اون برنامه بیگست لوزرز رو توی mbc4 دیده باشید که آدمای خیلی چاق با یه برنامه منظم توی یه مسابقه وزن کم میکردن مربی اون برنامه یه سی دی سه قسمتی داره که هر قسمتش که کمتر از نیم ساعته رو باید به مدت 10 روز باهاش تکرار کنید والبته تاکید میکنه که هر روز بدون کم کردن تایم برنامه یا حذف حرکت و استراحت و خیلی جالبه که همراه این خانوم دو نفر این حرکات رو انجام میدن یکیشون برای مبتدی ها و یکیشون برای حرفه ای ها که دوره کاملش میشه سی روز من لینک تورنتش رو که خودم ازش دانلود کردم رو به اضافه دو تا لینک معمولیش که از وبلاگ ژولیت عزیز برداشتم براتون میزارم حجمش زیاده میتونید مثل من شبا دانلود کنید که از ترافیکتون کم نشه ولی حتی اگر مجبور بشید کلش رو که حدود 700مگابایته رو هم از ترافیکتون استفاده کنید ارزشش رو داره

    torrent link : http://torrentz.eu/0c7139ede5e5811bf4b4 ... 991b727a18

    normal links : http://www.downtr.net/215653-jillian-mi ... rkout.html

    http://indexdownload.com/ebooks/jillian ... 6912.html/


    امیدوارم که هممون از این استفاده کنیم و خوش هیکل تر بشیم


    فاطمه جون اگر جای این پست اینجا نیست ببخشید و زحمت جابجاییش رو بکشید


  7. #31
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۶/۱۲
    محل سکونت
    ستارخان
    نوشته ها
    92
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    43
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    سلام دوستان
    نمی دونم اینجا جاش هست یا نه.من دنبال یه کلاس حرکات موزون هستم.کسی جای خوب و مطمئن تو تهران سراغ داره لطفا خصوصی پیغام بده

  8. #32
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۰۴
    نوشته ها
    2
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: ايروبيك

    هیچ کدوم و نتونستم دانلود کنم !!!!

صفحه 4 از 8 نخستنخست 1234567 ... آخرینآخرین
  • موضوعات مشابه

    1. چگونه يك مهماني ترتيب دهيم
      توسط najma در انجمن سفره آرایی و تزئینات میز غذا و سفره هاي مناسبتي - Decorated Fo
      پاسخ: 685
      آخرين نوشته: ۱۳۹۵/۰۷/۱۱, ۰۲:۴۲ بعد از ظهر
    2. كارهاي گرافيك ديجيتالمونو اينجا ميذاريم
      توسط ماتی در انجمن هنرهای تجسمی - Visual Arts
      پاسخ: 186
      آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۰۶/۱۰, ۰۷:۲۰ بعد از ظهر

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما