نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree23Likes

موضوع: زیباسازی ، کوچک کردن و بزرگ کردن سینه ها

نمایش نتایج: از 257 به 264 از 269
صفحه 33 از 34 نخستنخست ... 233031323334 آخرینآخرین
  1. #257
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mahnooshin آواتار ها
    نرگس
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۲/۲۵
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    959
    میزان امتیاز
    162
    پسند شده
    3887
    پسند کرده
    3235

    ویترین مدال ها

    نقل قول نوشته اصلی توسط Behnush نمایش پست ها
    سلام ایا راهی وجود داره ک سایز سینه هارو مثل هم کرد؟؟
    عزيزم تا ازنجايى كه من ميدونم جراحى بايد بشه اما ختلاف سايزهاى جزيى با پوشيدن سوتين خيلى به چشم نمياد
    آرزو ميكنم هيچ راه نجاتى نداشته باشى.....
    وقتى غرق خوشبختى هستى

  2. #258
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    مامان عاشق 1 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    250
    میزان امتیاز
    4
    پسند شده
    3185
    پسند کرده
    5898
    ایا چیزی هست سینه های شل و اویزون و نسبتا کوچیک رو سفت کنه من بعد شیردهی پسرم و هی لاغر و چاق شدن سینه هام خیلی شل و اویزون شده چیکار کنم
    ته چین
     
    یک خردادی آرام میرود
    آنچنان آرام که ندانی کی رفته است!
    اما وقتی جای خالی او را ببینی
    آن چنان سخت رفته است
    که تمام عمر زمان رفتنش را فراموش نکنی......

  3. #259
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۲/۰۸/۱۱
    نوشته ها
    164
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    344
    پسند کرده
    156
    دوستان توروخدا کمک کنید من سینه هام خیلی بعد ازدواچ شل شدن مث زنای شیرده باید چیکارکنمممممممممممممممم؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    خدایا منو وهمسرمو تنها نذار

  4. #260
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    شادی
    عضویت: ۱۳۹۱/۱۲/۰۲
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    14
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    6
    پسند کرده
    12
    نقل قول نوشته اصلی توسط نازنین 68 نمایش پست ها
    سلام به دوست عزیز. من از دستگاه مکش شنیدم اونایی که استفاده کردن براشون فایده داشته . کلا طب سنتی به نظر من بهتر جواب میده . میگن کنار دستگاه مکش از روغن خراطین هم استفاده کنید که من فقط روغنش گرفتم و با اینکه مرتب استفاده نمیکنم به نظرم کمی سینه هام بزرگتر شده
    این طب سنتی راهی هم واسه کوچیک کردن سینه هم داره؟

  5. #261
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    مرجان خاتون آواتار ها
    مرجان
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۷/۰۶
    محل سکونت
    زیر اسمون خدا
    نوشته ها
    46
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    137
    پسند کرده
    51
    سلام دوستان
    من قبل از ازدواج سینه هام 75 بودن الان 80شده و داره رو به 85 میره . شل و افتاده شدن
    میخوام سینه هامو عمل کنم
    اخه با ورزش کوچیک نشدن و چاق هم نشدم که از چاقی باشه
    کسی هس که بدونه الان عمل جراحی سینه چقدره ؟

  6. #262
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    پرنسس.م آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
    محل سکونت
    حاشیه خلیج فارس
    نوشته ها
    1,142
    میزان امتیاز
    378
    پسند شده
    9272
    پسند کرده
    12137
    فرم مناسب سینه و حالت زیبا و مناسب قرار گرفتن این عضو در بسیار از خانم ها همواره به عنوان یک مشکل بوده
    است. عضله ی سینه در بانوان متشکل از بافت های چربی است که ما در اینجا به معرفی تمرین هایی برای شکل دهی
    مناسب به عضله سینه در بانوان را قرار داده ایم .

    در ادامه ی این مطلب به معرفی ورزش ها و تمرین هایی برای شما می پردازیم که با انجام این حرکات سینه های شما
    حالت مناسب به خودشان می گیرد. برنامه ی داده شده برای سفت تر کردن و یا حتی بزرگ کردن سینه ها به کار
    می رود. شما می توانید این برنامه را در خانه ی خودتان بدون هیچ خرجی انجام دهید . با انجام این برنامه در مدت 6 تا
    8 هفته به فرم مورد نظر خود خواهید رسید . این برنامه را بین 1 تا 3 ست و هرحرکت را بین 8 تا 15 حرکت هفته ای
    دو یا سه بار در منزل انجام دهید .
    حرکت اول پوش آپ
    برای انجام این حرکت بر روی شکم روی زمین بخوابید و پاهایتان را ضربدری بر روی هم قرار دهید . سپس کف
    دستانتان را در کنار بدن یا جلوی شانه بر روی زمین قرار دهید پس از آن بر روی دستانتان بلند بشوید در این حالت
    چانه ی خودتان را سمت سینه هایتان بگیرید توجه داشته باشد که تنها قسمت بالا بدن یعنی سر سینه را از زمین جدا کنید
    و پاهایتان بر روی زمین باشد . سپس کل بدنتان را یکباره پایین بیاورید توجه داشته باشید بدن تا تا جایی پایین بیاورید که
    بازو ها موازی زمین بشوند .
    پرس وزنه
    به پشت بر روی زمین بخوابید و دو وزنه یا هر چیزی مانند ان در دستانتان بگیرید در این حالت دستانتان را بالا بیاورید
    طوری که دستان افقی بر روی شانه ها قرار بگیرد سپس دستان را به پایین برده تا جایی که آرنج ها کمی زمین را لمس
    کنند این حرکت را به همین صورت ادامه دهید .
    پرواز دست ها به پایین
    روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند. در هر دست یک وزنه بگیرید
    و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید، به صورتی که کف دست ها روبه روی همدیگر باشند. باز هم چانه به سمت سینه
    ها متمایل باشد به صورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی
    صاف باشد.دست ها را از هم باز کنید به صورتیکه آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید
    که آرنج ها به زمین برخورد کند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.

    نام: 1655880_688384267921763_6676992884851784907_n.jpg نمایش: 892 اندازه: 11.1 کیلو بایت

    ویرایش توسط پرنسس.م : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲ در ساعت ۰۸:۵۸ قبل از ظهر

  7. #263
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    پرنسس.م آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
    محل سکونت
    حاشیه خلیج فارس
    نوشته ها
    1,142
    میزان امتیاز
    378
    پسند شده
    9272
    پسند کرده
    12137
    اون دسته از دوستانی که دوست دارن سینه شون کوچیک بشه بهترین راهش دویدن روی تردمیله
    من ناخواسته همچین اتفاقی واسم افتاد و دیگه روی تردمیل با سرعت راه میرم

  8. #264
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    پرنسس.م آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
    محل سکونت
    حاشیه خلیج فارس
    نوشته ها
    1,142
    میزان امتیاز
    378
    پسند شده
    9272
    پسند کرده
    12137
    تمرینات صورت
    یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار توصیه می شود.
    از گرما خودداری نمایید



    ویرایش توسط پرنسس.م : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲ در ساعت ۰۸:۵۷ قبل از ظهر

صفحه 33 از 34 نخستنخست ... 233031323334 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما