نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree37Likes

موضوع: غذاهاي بدون روغن

نمایش نتایج: از 65 به 72 از 73
صفحه 9 از 10 نخستنخست ... 678910 آخرینآخرین
  1. #65
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۲/۰۲/۲۴
    محل سکونت
    tehran
    نوشته ها
    2
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهاي بدون روغن

    خوب بود

  2. بانک بند ناف
  3. #66
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۱۲/۱۵
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    728
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    723
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهاي بدون روغن





    پیاز و ریواس و مرغ و هویج و کدو بادنجان و سیب زمینی رو با حرارت کم و یک استکان آب رب و زغفرون و آبلیمو ادویه گذاشتم پخت خوشمزه بود
    MARYAM.E و m1361 این نوشته را پسندیده.
    من چقدر خوشبختم

    همه چی آرومه

  4. #67
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50199
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: غذاهاي بدون روغن

    خوراک مرغ رژیمی

    مرغ رو با گرد لیمو و پاپریکا مزه دار کردم همراه کدو و فلفل دلمه ای و نخود فرنگی و هویج و پیاز و گوجه داخل بخار پز گذاشتم
    رژیمی اما خوش طعمه

    .............
     
    golegandom1363, MARYAM.E و m1361 این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  5. #68
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50199
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: غذاهاي بدون روغن

    کمی پودر سیر برای مزه دار شدن به مرغ اضافه کردم.
    فیله مرغ رو با آب گوجه پختم.
    سبزیجات بخارپز شده رو اضافه کردم.

    .............
     
    golegandom1363 و m1361 این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  6. #69
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50199
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: غذاهاي بدون روغن






    *مرغ رو با آبلیمو و پودر سیر و پاپریکا و نمک مزه دار کردم
    *مرغ رو با یک استکان کوچک آب و پیاز و زردچوبه و فلفل ساه و نمک روی شعله پخش کن پختم.
    *اواسط پخت نخودفرنگی رو اضافه کردم.
    *وقتی مرغ پخت و آبش به خوردش رفت زعفرون حل شده رو روی مرغ ریختم.
    .............
     
    mehregan1384, golegandom1363, MARYAM.E و 1 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  7. #70
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
    محل سکونت
    مروارید خلیج فارس
    نوشته ها
    397
    میزان امتیاز
    2
    پسند شده
    470
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهاي بدون روغن

    مرغو با نمک و زعفران پختم آخر پخت سبزیجات اضافه کردم برای روش هم فلفل سیاه


    mehregan1384, akram., nasrin_63 و 2 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

    آری ... تا شقایق هست زندگی باید کرد...

  8. #71
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۲/۰۳/۰۷
    نوشته ها
    3
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهاي بدون روغن

    سلام من دستور یه مدل میگورزیمی رو که خودم ساختم نوشتم هم خوشمزه هست هم مقوی
    میگوی پوست گرفته شده 300گرم فلفل دلمه 1عدد زرذچوبه وفلفل ونمک به میزان لازم سیب زمینی متوسط 1عد ابتدامیگوهاراباادویه جات ونمک مزه دار میکنیم بعدکف سینی هواپز راباروغن زیتون چرب میکنیم و میگوهاراتوی سینی میچینیم بعد دلمه هارا ریز خرد میکنیم روی میگوها میریزیم سیب زمینی ها نیز دایره دایره برش میزنیم ودور تادور سینی میگذاریم وکمی رویشان نمک میریزیم بعد بادرجه میگو میگذاریم بپزه البته من یک بار نهادم خوب نپخته بود یه بار دیگه هم نهادم امیداورم دوست داشته باشین

  9. #72
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
    محل سکونت
    مروارید خلیج فارس
    نوشته ها
    397
    میزان امتیاز
    2
    پسند شده
    470
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهاي بدون روغن

    شام رژیمی و ورزشکاری





    سفیده تخم مرغ هویج سیب زمینی پیاز ذرت آبپز+فلفل دلمه ای زیتون روغن زیتون
    akram. و m1361 این نوشته را پسندیده.

    آری ... تا شقایق هست زندگی باید کرد...

صفحه 9 از 10 نخستنخست ... 678910 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما