نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree5Likes

موضوع: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

نمایش نتایج: از 65 به 72 از 79
صفحه 9 از 10 نخستنخست ... 678910 آخرینآخرین
  1. #65
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    parisa jon آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۳
    محل سکونت
    اهواز
    نوشته ها
    470
    میزان امتیاز
    69
    پسند شده
    1578
    پسند کرده
    245

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    عزیزم هر 100 گرم انار(دون شده) 60 کالری داره و هر 100 گرم پفک هم 100 کالری.
    knowledge is power (دانش قدرت است)

  2. بانک بند ناف
  3. #66
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
    محل سکونت
    هـُـلَند
    نوشته ها
    72
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    14
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    دلستر چی؟

    این روز هـآ
    دلـَم عجیـبــ "بـچـگی "میـخوآهـد[/i]
    خـَـســته اَمــ..
    فـقـطـ یـکـ قلمـ مـیـخوآهـمـ "خُـودمــ"رآ خـطـ خطـی کُـنـمـ

  4. #67
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    parisa jon آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۳
    محل سکونت
    اهواز
    نوشته ها
    470
    میزان امتیاز
    69
    پسند شده
    1578
    پسند کرده
    245

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    مهشید جان برو اینجا کالری همه چیز رو ببین:

    http://www.kermany.com/?cat=doc_all&lang=fa&mid=16
    knowledge is power (دانش قدرت است)

  5. #68
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۰۲
    نوشته ها
    14
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    1
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    سلام ميشه يه نفر راهنماييم كنه ببينم خوراكيهاي ديروزم چند كالريه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    صبحانه: 1عدد خرما+1عدد شيريني زنجبيلي+چاي +يك حبه قند
    ميان وعده:3 عددكشته توت+1عددكشمش
    نهار:يك كف دست نان بربري+يك كفگيركلم پلو(شامل گوشت چرخ كرده ورب و..)
    ميان وعده:يك عدد سيب درختي متوسط
    شام :يك عدد تخم مرغ اب پز +يك عدد خيار كوچك +يك كف دست نان بربري
    اندکی صبر ؛ سحر نزدیک است .

  6. #69
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۳/۲۸
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    1
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    1

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    دکتر بهم گفت باید وزنم برسونم به64 اما تو رژیمی که داد نوشته وزنم 67باشه؟
    با قد 170 وزنم چند باشه خوبه؟ 68 بودم الان 71شدم(گریه فغان)
    [HIGHLIGHT=#ffffff]سلام[/HIGHLIGHT][HIGHLIGHT=#ffffff]
    [/HIGHLIGHT]

  7. #70
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *مهربان* آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۳/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    941
    میزان امتیاز
    184
    پسند شده
    9726
    پسند کرده
    2806

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    یعنی میشه مثل اولم بشم

  8. #71
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۰۶/۰۲
    نوشته ها
    144
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    61
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    با اجازتون من کالری یه سری غذاها رو میذارم.. البته خیلی بستگی به میزان مواد مصرفی و میزان روغن مصرفیتون داره... ولی این مقدار تقریبی..



    میزان انرژی(کالری) مقدار ماده غذایی
    25 1 قاشق غذاخوری پلو کته
    35 1 قاشق غذاخوری پلو
    40 1 قاشق غذاخوری استانبولي پلو
    40 1 قاشق غذاخوری آلبالو پلو
    40 1 قاشق غذاخوری باقلا پلو
    40 1 قاشق غذاخوری ته چين
    40 1 قاشق غذاخوری ته چين با مرغ
    40 1 قاشق غذاخوری سبزي پلو
    40 1 قاشق غذاخوری شيرين پلو
    40 1 قاشق غذاخوری کاري پلو
    40 1 قاشق غذاخوری کلم پلو
    40 1 قاشق غذاخوری لوبيا پلو
    40 1 قاشق غذاخوری زرشک پلو
    40 1 قاشق غذاخوری نخودپلو
    40 1 قاشق غذاخوری هويج پلو
    40 1 قاشق غذاخوری رشته پلو
    40 1 قاشق غذاخوری دمي باقلا
    40 1 قاشق غذاخوری عدس پلو
    40 1 قاشق غذاخوری ماش پلو
    40 1 قاشق غذاخوری ميگو پلو
    50 1 برش 10×10 ته ديگ نان
    75 30 گرم گوشت خورشتي
    50 1 قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده
    60 1 قاشق غذاخوری خورشت فسنجان
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت آلو
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت بادمجان
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت قورمه سبزي
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت قيمه
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت قيمه بادمجان
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت کدو
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت کرفس
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت باميه
    45 1 قاشق غذاخوری خورشت باقلاقاتوق
    50 1 قاشق غذاخوری ميرزاقاسمي
    50 1 قاشق غذاخوری کشک بادمجان
    50 1 قاشق غذاخوری حليم بادمجان
    50 1 قاشق غذاخوری خوراک گوشت ها
    200 1 عدد دلمه بامجان
    60 1 عدد دلمه برگ مو
    60 1 عدد دلمه پياز
    200 1 عدد دلمه فلفل سبز
    90 1 عدد دلمه کدو
    60 1 عدد دلمه کلم برگ
    100 1 عدد دلمه گوجه فرنگي
    35 1 عدد دلمه بي لپه
    75 30 گرم مرغ
    75 30 گرم ماهی
    75 30 گرم گوشت
    150 1 ملاقه متوسط آبگوشت ساده
    40 1 قاشق غذاخوری آش آلو
    40 1 قاشق غذاخوری آش انار
    40 1 قاشق غذاخوری آش جو
    40 1 قاشق غذاخوری آش رشته
    40 1 قاشق غذاخوری آش شله قلمکار
    40 1 قاشق غذاخوری آش شلغم
    40 1 قاشق غذاخوری آش گوجه فرنگي
    40 1 قاشق غذاخوری آش دوغ
    200 1 سيخ کباب برگ
    200 1 سيخ کباب چنجه
    300 1 سيخ کباب کوبيده
    90 1 سيخ شش کباب
    200 1 سيخ جوجه کباب
    500 5*7*10 برش لازانيا با گوشت و پنير
    500 5*7*10 برش لازانياي گوشت
    500 5*7*10 برش لازانيا با کالباس و قارچ
    400 1 عدد همبرگر معمولي تنوري
    400 1 عدد همبرگر بزرگ
    150 1 برش 50 گرمي بيفتک
    250 1 عدد پيراشکي گوشت
    250 برش 15*10*1 پيتزاي پنير
    250 برش 15*10*1 پيتزا با گوشت
    250 برش 15*10*1 پيتزاي مخلوط
    200 برش 15*10*1 پيتزا سبزيجات
    300 1 ملاقه متوسط خوراک زبان
    120 20 عدد سيب زميني سرخ کرده
    200 100 گرم ماهي و ميگو ( سرخ شده )
    100 100 گرم ماهي و ميگو (غير سرخ شده )
    50 1 قاشق غذاخوري خوراک ميگو
    120 1 عدد(100 گرمي) کوفته برنجي
    120 1 عدد(100 گرمي) کوفته برنجي بي لپه
    250 1 عدد(200 گرمي) کوفته کم گوشت
    250 1 عدد(200 گرمي) کوفته تبريزي
    250 1 عدد(200 گرمي) کوفته کاري
    250 1 عدد(200 گرمي) کوفته نخودچي
    250 تکه 10*10*1 شامي آردنخودچي
    250 تکه 10*10*1 شامي پوک
    250 تکه 10*10*1 شامي ترش
    250 تکه 10*10*1 شامي عدس بدون گوشت
    200 تکه 10*10*1 کوکوي بادمجان
    200 تکه 10*10*1 کوکوي سبزي
    200 تکه 10*10*1 کوکوي سيب زميني
    200 تکه 10*10*1 کوکوي کدو
    200 تکه 10*10*1 کوکوي مرغ
    200 تکه 10*10*1 کوکوي هويج
    200 تکه 10*10*1 کوکوي چهار سبزي
    200 تکه 10*10*1 کوکوي تره
    200 تکه 10*10*1 کوکوي لوبياسبز
    200 تکه 10*10*1 کتلت
    70 تکه 10*10*1 خاگينه
    200 تکه 10*10*1 کتلت سبزيجات
    200 تکه 10*10*1 کباب تابه*اي
    35 1 قاشق غذاخوري اسپاگتي پخته نرم
    60 1 قاشق غذاخوري پاستا
    60 1 قاشق غذاخوري پاستا با گوشت
    500 5*7*10 برش لازانيا با گوشت و پنير
    500 5*7*10 برش لازانياي گوشت
    500 5*7*10 برش لازانيا با کالباس و قارچ
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني با گوشت
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني با قارچ
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني با قارچ و فلفل دلمه
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني کم چرب با مرغ
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني با سويا
    160 1 کفگیر بیضی ماکاروني با گوشت و سويا
    320 1 کاسه متوسط یا 2 لیوان خوراک لوبيا
    320 1 کاسه متوسط یا 2 لیوان خوراک مرغ
    320 1 کاسه متوسط یا 2 لیوان خوراک گوشت
    320 1 کاسه متوسط یا 2 لیوان خوراک ميگو
    320 1 کاسه متوسط یا 2 لیوان عدسي
    100 30 گرم سوسيس
    170 قطعه 6*7*1 قزل آلا
    100 30 گرم کالباس
    150 100 گرم زبان پخته گاو
    20 1 تکه 10 گرمي جگر گوسفند
    150 100 گرم جگر کباب شده گوسفند
    150 100 گرم جگر سفيد پخته گوسفند
    250 100 گرم دل پخته گوسفند
    150 100 گرم قلوه پخته گوسفند
    75 1 قوطي کبريت ماهيچه پخته گوسفند
    200 100 گرم مرغ بدون پوست و استخوان
    40 1 قاشق غذاخوري خوراک دل گوسفند
    40 1 قاشق غذاخوري جغور بغور
    60 1 قاشق غذاخوري کشک معمولي
    45 1 قاشق غذاخوري کشک پاستوريزه
    120 1 ليوان ماست کم چرب
    10 1 قاشق غذاخوري ماست کم چرب
    25 1 قاشق غذاخوري ماست کيسه اي
    250 1 ليوان ماست ميوه اي کم چربي
    120 1 کاسه ماست خوري ماست خيار
    25 1 قاشق غذا خوري ماست چکيده و موسير
    130 1 کاسه ماست خوري ماست و سير و خيار
    150 1 ليوان کفير
    60 1 ليوان دوغ
    60 1 ليوان دوغ بي نمک
    20 1 قاشق غذاخوري آبدوغ خيار با کشمش
    80 3 قاشق غذاخوري جوانه گندم
    10 1 عدد خيارشور
    60 1 قاشق غذا خوري سالاد الويه
    40 1 قاشق غذا خوري سالاد الويه کم سس
    40 1 قاشق غذا خوري سالاد سيب زميني با سوسيس
    40 1 قاشق غذا خوري سالاد ذرت با مرغ
    60 1 قاشق غذا خوري سالاد ماکاروني
    60 1 قاشق غذا خوري سالاد اندونزي
    200 1 ملاقه متوسط سوپ جو
    200 1 ملاقه متوسط سوپ تره فرنگي
    200 1 ملاقه متوسط سوپ سبزي با ورميشل
    200 1 ملاقه متوسط سوپ سبزي
    200 1 ملاقه متوسط سوپ گوجه فرنگي
    200 1 ملاقه متوسط سوپ مرغ و قارچ
    200 1 ملاقه متوسط سوپ مرغ و رشته فرنگي
    50 1 قاشق غذاخوري فرني
    50 1 قاشق غذاخوري پوره سيب زميني
    گر نگهدار من ان است که من میدانم..... شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد

  9. #72
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۰۲
    نوشته ها
    14
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    1
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    سلام ببخشيد اين سوالو مي پرسم همه جا رو زير ورو كردم كالري كلوچه لاهيجان رو پيدا نكردم
    ميشه به من بگين جفت كلوچه لاهيجان كه داخل يه بسته است چند كالري داره؟
    اندکی صبر ؛ سحر نزدیک است .

صفحه 9 از 10 نخستنخست ... 678910 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما