نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree5Likes

موضوع: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

نمایش نتایج: از 57 به 64 از 79
صفحه 8 از 10 نخستنخست ... 5678910 آخرینآخرین
  1. #57
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۷
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    275
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    5
    پسند کرده
    23

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    جدول کالری انواع گوشت و مواد
    پروتئینی
    ماده غذایی مقدار کالری
    تخم مرغ متوسط 1 عدد 70
    تن ماهی با روغن 100 گرم 300
    جگر (یک سیخ) 50 گرم 70
    جگر سفید 100 گرم 160
    جگر مرغ 100 گرم 120
    جوجه کباب (یک سیخ) 100 گرم 200
    چشم و مغز و بناگوش 100 گرم 180
    دل گوسفند 100 گرم 260
    دل مرغ 100 گرم 170
    زبان گوساله 100 گرم 130
    زبان گوسفند 100 گرم 250
    سفیده تخم مرغ 1 عدد 20
    سنگدان مرغ 100 گرم 140
    سوسیس 100 گرم 300
    سوسیس کوکتل 1 قطعه 150
    سیرابی و شیردان 100 گرم 140
    شنیتسل مرغ 100 گرم 180
    قلوه 100 گرم 100
    کالباس گوشت 100 گرم 300
    کالباس مرغ یا بوقلمون 100 گرم 280
    کباب برگ (یک سیخ) 100 کرم 200
    کباب کوبیده (یک سیخ) 70 گرم 280
    کله و پاچه 100 گرم 200
    گوشت بوقلمون 100 گرم 200
    گوشت شتر مرغ 100 گرم 220
    گوشت گاو 100 گرم 220
    گوشت گوساله 100 گرم 200
    گوشت گوسفند پرچرب 100 گرم 300
    گوشت گوسفند کم*چرب 100 گرم 220
    گوشت ماهی 100 گرم 100
    گوشت مرغ 100 گرم 200
    میگوی سوخاری 100 گرم 200
    میگوی کبابی 100 گرم 100
    ناگت مرغ 100 گرم 210
    همبرگر 100 گرم 200

  2. بانک بند ناف
  3. #58
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۲/۲۰
    نوشته ها
    15
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    6
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    سلام دوستان من الان یک هفته است با شمردن کالری غذاها رژیم گرفتم. وزن هم کم کردم. ولی یه سوال دارم طبق گفته دکتر کرمانی به ازای یک کیلوگرم وزن بدن باید 20 کالری دریافت کرد تا لاغر شد. اما من به یه سایت که مراجعه کردم و وزن و قدمو دادم بهم توصیه کرد که 1600 کالری مصرف کنم به نظر شما کدوم درسته؟ وزنم 66 قدم 167 باید 6 کیلو کم کنم.لطفا اگه کسی میتونه راهنماییم کنه

  4. #59
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۳/۰۶
    نوشته ها
    10
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    سلام خانوما
    میشه کالری پلوهارم بگید
    ممنون میشم
    چون میگذرد غمی نیست

  5. #60
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۰۵/۰۱
    نوشته ها
    368
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    67
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    سلام بچه ها من یه مقداری شکم دارم میخواهم شکمم کوچیک بشه البته یه بار زایمون هم کردم 30 سالم هم هست دور شکمم 90 هست میخوام حد اقل ده یا 20 سانت دور شکمم کم بشه به نظر شما من باید چه کار کنم اخه بعداز ماه رمضون عروسی خواهرم هست میخام تا اون رو روز شکمم کوچک شده باشه کمممممممممممممممممممممممم مممکممممممممممممم کنید
    خوشا روزی که مادر داشتم من
    زفرّش تاج بر سر داشتم من
    میان بیکران آسمانها
    فروزان ماه و اختر داشتم من

  6. #61
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۱/۰۸
    نوشته ها
    2
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    ممنون :)
    چو غنچه گرچه فروبستگی ست کار جهان/ تو همچو باد بهاری گره گشا می باش

  7. #62
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۱۰/۰۱
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,213
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    361
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    فاطی جون من شیر میدم دخترم الان 3ماهشه تازه رفته تو سه ماهگی میشه بهم کمک کنی وزنم خیلی بالاست پادر گرفتم الان 76کیلو هستم و156باید وزن ایده آل وواقعی من52 باشه چه کارکنم24 کیلو اضافه دارم
    مادری تنها زنی تنها تر روی زمینم ای خدا تنهام نزار بی تو خیلی دلگیرم ای خدااااااااااااااااااااا

  8. #63
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
    محل سکونت
    هـُـلَند
    نوشته ها
    72
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    14
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    یه سوال پفک نمکی چقدر کالری داره؟یه بسته کامل

    و همینطور انار؟

    این روز هـآ
    دلـَم عجیـبــ "بـچـگی "میـخوآهـد[/i]
    خـَـســته اَمــ..
    فـقـطـ یـکـ قلمـ مـیـخوآهـمـ "خُـودمــ"رآ خـطـ خطـی کُـنـمـ

  9. #64
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
    محل سکونت
    هـُـلَند
    نوشته ها
    72
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    14
    پسند کرده
    0

    Re: مواد و وعده های غذایی با کالری مشخص

    دیرو 970

    امروز هم 1220 چقدر زیااااااااااااااااااااااا ااااااااادد همش بخاطره بیسکویته:(

    تا شب هیچی دیگه نمیخورم

    این روز هـآ
    دلـَم عجیـبــ "بـچـگی "میـخوآهـد[/i]
    خـَـســته اَمــ..
    فـقـطـ یـکـ قلمـ مـیـخوآهـمـ "خُـودمــ"رآ خـطـ خطـی کُـنـمـ

صفحه 8 از 10 نخستنخست ... 5678910 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما