نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree33604Likes

موضوع: خنده

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 4044
صفحه 1 از 506 123411 ... آخرینآخرین
  1. #1
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    azy آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,082
    میزان امتیاز
    85
    پسند شده
    3430
    پسند کرده
    1700

    خنده

    پژوهشگران توصیه می*كنند كه اگر ژیمناستیك و رژیم گرفتن را فراموش كنید و درعوض كانال تلویزیون را روی فیلم كمدی مورد علاقه آن تنظیم كنید، می*توانید از شر چند كیلو اضافه وزن خلاص شوید..

    به گزارش ایسنا، پژوهشگران ادعا كرده*اند كه یك ساعت خندیدن می*تواند 100 تا 120 كالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند.

    مقدار انرژی كه هر فرد مصرف می*كند به هنگام خندیدن و شوخی كردن تا 20 درصد افزایش پیدا می كند..
    به گفته پژوهشگران؛ مقدار انرژی كه به هنگام خنده مصرف می*شود معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام 40 دقیقه جارو برقی كشیدن، 15 تا 20 دقیقه پیاده*روی یا 18 تا 27 دقیقه وزنه برداری است.
    به این ترتیب شوخی كردن و خنده زیاد می*تواند كمك كنند كه هر فرد در ماه 1 تا 21 كیلو وزن از دست بدهد.
    روزنامه دیلی استار به نقل از دكتر هلن پیلچر پژوهشگر و سرپرست این تحقیق كه با همكاری شبكه كمدی «گلد» صورت گرفته در این باره می*گوید: قهقهه زدن و خندیدن باعث می*شود كه هوای بیشتری تنفس كنید و به این ترتیب اكسیژن بیشتری وارد ریه*های شما می*شود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین می*رود و ماهیچه*های شكمی فعال می*شوند؛ به طوری كه این فعالیت مثل یك تمرین بدنی مناسب است.




    [CENTER ALIGN=CENTER]

    [RIGHT]
    نکاتی دیگر درباره خندیدن


    [RIGHT]
    خنده یك پاسخ فیزیولوژیك به شوخ طبعی میباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشكیل یافته است.

    چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند:

    1- 15 عضله صورت منقبض میشوند.

    2- عضله اصلی گونه كه لب بالا را بلند میكند تحریك میشود.

    3- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.

    4- در خنده های شدید غدد اشكی نیز تحریك میشوند.

    5- كنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل میگردد.


    علل روانشناختی خنده:

    1-نشانه اعتماد به دیگران.

    2-تقویت روابط اجتماعی.

    3-اجتناب از درگیری و برخورد.

    4-ایجاد صمیمیت.

    5-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.

    6-خنده بیانگر و اثبات كننده عضوی از یك گروه بودن است.


    مطالب جالب در مورد خنده:


    1-افراد 30 برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.

    2-خنده قابل سرایت است.

    3-صدای خنده متشكل از آواهایی است كه در هر 210 میلی ثانیه تكرار میشوند.

    4-انسان ها بسته به اینكه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند بطور متفاوتی میخندند.

    5-مردها هنگامی كه در كنار یكدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز كرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.

    6-حداكثر فركانس صوتی كه مردها قادرند با خنده تولید كنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فركانسی تا 2000 هرتز تولید كنند.

    7-خنده همواره پس از مكث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.

    8-كودكان 300 بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط 17 بار در روز می خندند.

    9- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوك و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام كردن روی میدهند.

    10-زنان 126 درصد بیشتر از مردان میخندند.

    11-صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است.

    12-شمپانزه ها و موشهای صحرایی نیز میتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).



    [CENTER ALIGN=CENTER]

    [RIGHT]فواید خنده برای سلامتی:

    1-خنده یك مكانیسم دفاعی و كنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.

    2-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.

    3-خنده باعث كاهش استرس و تنش روانی میگردد.

    4-خنده باعث كاهش درد میگردد.

    5-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.

    6-خنده باعث بهبود كاركرد مغز میگردد. خنده باعث تحریك هر دو نیمكره مغز گردیده و در عملكرد آنها تعادل ایجاد میكند.

    7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شكمی و بهبود كاركرد آنها، تقویت عضلاتی كه ارگانهای شكمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.

    8-خنده باعث تقویت یادگیری و تمركز میگردد.

    9-خنده باعث كاهش تنش عضلانی میگردد.

    10-خنده یك تمدد اعصاب و تكنیك تن آرامی رایگان و آسان است.

    11-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش می یابد(كمتر از حد طبیعی)

    12-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت كرده وتماس چشمی و فیزیكی بیشتر برقرار میكنیم.

    13-خنده باعث كاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سركوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاكت های خون و افزایش فشار خون میگردند.

    14-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T



    وB



    و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.

    15-خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بیانجامد كه باعث پاك شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.

    16-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین
    A



    میگردد كه از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میكند.

    17-خندیدن یك نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اكسیژن رسانی در بدن میگردد.

    18-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شكم، تنفسی، صورت، پا و كمر میگردد.

    19-خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.

    20-خنده با افزایش اكیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد..

    21-خنده كوتاهترین مسیر میان دو فرد است.


    چگونه شوخ طبع باشیم:

    ناهمخوانی (با عقاید، تصورات)، غیر منتظره بودن، غافل گیر كننده بودن، ممنوع بودن (اعمال، رفتار و شخصیت)، و تاخیردر درك (به اصطلاح گرفتن مطلب) همگی میتواند فاكتورهای شوخ طبعی باشند.



    [CENTER ALIGN=CENTER]







    ویرایش توسط دخترک : ۱۳۹۲/۰۸/۲۰ در ساعت ۰۴:۴۸ بعد از ظهر دلیل: سایز فونت
    z0lal, anjelina, *** صحرا 61 *** و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.


  2. #2
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۳/۲۲
    محل سکونت
    تبریز
    نوشته ها
    105
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    50
    پسند کرده
    0

    Re: خنده

    خنده كاركرد دو نيمكره مغز را با هم هماهنگ مي*كند. به همين دليل است كه در زمان ناراحتي و يا زماني كه خوب نخنديده*ايد، نبايد تصميمات مهم بگيريد...



    در دنياي امروزي كه استرس و اضطراب در ميان اكثر افراد از كودكان گرفته تا سالمندان موج مي*زند اكثر افراد تنها

    به فكر تامين امرار معاش و رفع مشكلاتشان هستند و كمتر كسي يافت مي*شود كه براي شادي و خنده وقت بگذارد و

    اگر هم افرادي به فكر شادكردن و خنداندن خود باشند از ديد افراد ديگر جامعه غيرعادي به*نظر مي*آيند و گويي اين

    افراد هيچ مشكلي در زندگي ندارند.



    غافل از آنكه كسي كه بتواند در برابر ناملايمات و شرايط دشوار زندگي خودش را شاد نگه دارد عملي بسيار شجاعانه

    و عاقلانه انجام داده است. اكثر افراد جدي بودن، رسمي و خشك*بودن را صفت مثبتي مي*دانند و هيچ*گاه به*خودشان

    اجازه نمي*دهند لحظاتي از اين پوسته سفت و سخت بيرون آيند و موجب خنديدن و شاد كردن خود و حتي اطرافيانشان

    شوند. به همين دليل يك زندگي يكنواخت و حتي توأم با افسردگي و كسالت بار را دنبال مي*كنند. در عوض، افراد شاد زندگي را زياد سخت نمي*گيرند و كمتر دچار بيماري مي*شوند.


    براي آنكه از زير بار كسالت و يكنواختي و حتي بيماري رهايي يابيد، لحظاتي را به خنديدن و خنداندن اختصاص

    دهيد. توجه شما را به مطلب زير جلب مي*كنيم تا خود تفاوت بين خنده و استرس را كه توسط روانشناس مارك*واشون نوشته شده است، ببينيد و قضاوت كنيد.


    نويسنده و ناشر آمريكايي*، نورمن كازينز، كه از يك بيماري مهلك و بسيار رنج آور كه تقريبا تمام اعضاي بدنش را

    فلج كرده بود درد مي*كشيد، شرح داده است كه چگونه توانسته با مصرف ويتامين C و خنديدن زياد، دوباره اعضاي

    بدنش را به حركت درآورد و كارش را از سر گيرد*. او توضيح داده كه چگونه يك دوره خوب خنديدن*، 2ساعت

    خواب بدون درد براي او به همراه داشته است.

    كازينز در كتابش «آناتومي بيماري»، شرح داده است كه خنده ارزش درماني داشته و يا به عبارتي همانند «جليقه

    ضد*گلوله» ما را در برابر اثرات مخرب ناشي از عواطف و هيجانات منفي محافظت مي*كند. خنده، ترس از بيماري

    را متوقف مي*كندو از اين*رو از سفت شدن رگ*هاي خوني و تغييرات بيوشيمي مضر در بدن جلوگيري مي*كند.


    ارزش خنده در زندگي روزانه ديگر معلوم نيست. ما به افراد خيلي جدي و خشكي تبديل شده*ايم و بايد مبلغ زيادي به

    بذله گويان و شومن*ها بپردازيم تا ما را به خنده اندازند. احتمالا كانادا در هر متر مكعبش بيشترين شومن*ها را

    دارد... با اين حال زماني كه بچه بوديم، مي*توانستيم به*طور متوسط 400*بار در روز بخنديم! درحالي*كه در سنين

    بزر گسالي، خيلي كم پيش مي*آيد كه 10*بار در روز بخنديم.


    تحقيقات به*دنبال اثبات اثرات مفيد خنده در برابر پيامدهاي مضر استرس روي بدن هستند. در حقيقت زندگي به*شدت

    جدي و خشك است. در اينجا چند مورد از اثرات مفيد خنده را در مقايسه با اثرات استرس ارائه مي*دهيم.



    ناگفته نماند كه ورزش هم مانند خنده همين اثرات را دارد. درحالي*كه استرس ريتم تنفسي را افزايش مي*دهد، خنده اين

    امكان را فراهم مي*سازد تا تبادل اكسيژن به سهولت در خون انجام شود و موجب تميزي شش*ها مي*شود.

    بر خلاف استرس كه موجب تسريع ضربان قلب و افزايش فشار خون مي*شود، خنده ضربان قلب را متعادل نگه

    مي*دارد و فشار شرياني را كاهش مي*دهد. علاوه بر آن، از آن به*عنوان سلاحي مؤثر در جلوگيري از سكته قلبي*، در

    بسياري از بيمارستان*هاي آمريكا استفاده مي*شود.
    زماني كه دچار استرس هستيم، ماهيچه*هايمان سفت و منقبض مي*شوند. خنده بر خلاف آن موجب شل*شدن ماهيچه*ها*،

    ماهيچه*هاي صورت، گردن، سينه، شكم، دست*ها و پاها مي*شود. مي*گويند كه يك خنده درست و حسابي معادل 10*دقيقه

    شل كردن تمام اعضاي بدن*است.
    آخرين باري كه از ته دل خنديده*ايد به چه زماني برمي*گردد؟ اگر مدت زمان زيادي از آن مي*گذرد تنها كافيست خاطره

    آن*را به ياد آوريد تا خنده دوباره وجود شما را فرا گيرد.

    استرس روي كيفيت خوابمان اثر منفي مي*گذارد درحالي*كه خنده با مهار كردن تنش*ها كيفيت خواب را بهتر مي*كند.


    استرس موجب كند شدن هضم مي*شود. چنانچه از ته دل بخنديد، خنده موجب ورزش شكم و تكان خوردن روده*ها

    پمي*شود كه به هضم بهتر غذا و دفع راحت*تر مواد زائد بدن كمك مي*كند
    .

    خنده اين امكان را فراهم مي*سازد تا شما بازيگوش*تر و شوخ طبع*تر شده*، تنش*ها و ترس*ها را برطرف كرده و موقتا

    منطق، سرسختي و جديت زياد را كنار بگذاريد.
    درحالي*كه استرس اثربخشي سيستم ايمني بدن را كاهش مي*دهد، برخلاف آن، خنده آن*را تقويت مي*كندو تعداد گلبول*هاي

    سفيد خون را افزايش مي*دهد.خنده احساس راحتي آني ايجاد مي*كند و توليد كورتيزول كه از آن به هورمون استرس نام

    برده مي*شود را كاهش مي*دهد.

    خنده دماي بدن و آنزيمي كه بدن را در برابر زخم معده محافظت مي*كند افزايش مي*دهد و به اكسيژن رساني به بافت*ها
    كمك مي*كند.
    خنده موجب افزايش توليد آندروفين و يا همان هورمون طبيعي شادي مي*شود كه نقش بسيار مهمي در برطرف كردن درد دارد.

    خنده كاركرد دو نيمكره مغز را با هم هماهنگ مي*كند. به همين دليل است كه در زمان ناراحتي و يا زماني كه خوب

    نخنديده*ايد، نبايد تصميمات مهم بگيريد. و باز هم نتايج مثبت بي*شماري از خنده كه در زندگي روزانه و به*خصوص

    در محيط كار كه اغلب استرس*زا است، وجود دارد.

    در واقع، خنده به ارتباطات كمك مي*كند، پرخاشگري را كاهش مي*دهد و سبب مي*شود تا خطاها و اشتباهات را بزرگ

    جلوه ندهيم و به قوه تخيل و خلاقيت كمك مي*كند.

    بنابراين به*دنبال افراد شاد باشيد؛ افرادي كه هر بار شما را به خنده اندازند، نه افرادي كه ديگران را دست مي*اندازند

    و به عيوب و بدبختي*هاي ديگران مي*خندند بلكه چيزهاي مضحك و خنده*دار زندگي را پيدا كنيد و به آنها بخنديد.

    به*دنبال چيزهايي باشيد كه در ظاهر معقول و مهم هستند اما آنها را غيرمعقول و سطحي و خنده دار ببينيد.
    منبع:
    http://iran-egold.com/forum/archive/...hp/t-6666.html
    ویرایش توسط دخترک : ۱۳۹۲/۰۸/۲۰ در ساعت ۰۴:۴۹ بعد از ظهر دلیل: سایز فونت
    *** صحرا 61 ***, دخترمیربون1 و Aftabi این نوشته را پسندیده.
    سرنوشت هر چه میخواهی ببار،چتر من خداست.

  3. #3
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mar mar67 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,045
    میزان امتیاز
    11
    پسند شده
    4165
    پسند کرده
    4446
    دلم یکم خنده خواست دیدم اینجا هم خبری نیست خودم چندتا جمله خنده دار میزارم(امیدوارم طبق قوانین باشه)


    تو مترو داري اس ام اس مي دي بايد بابغل دستيت حتمن مشورت كني !!
    چون اونم در جريانه كامل...بالخره دوتا عقل بهتر كار مي كنه !!!

    سلامتی پنگوئن که یه ذره قد داره، اما بازم لاتی راه میره ....

    یه زمانی توو مدرسه با دوستمون هماهنگ می کردیم که : تو اجازه بگیر برو بیرون منم 2دقیقه دیگه میام!
    بعد معلم عقده ای می گفت صبر کن تا دوستت بیاد بعد برو.....
    من که حلالشون نمی کنم!!!!!
    فسنجون
     
    محدثه جون., radman, kiing و 17 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  4. #4
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mar mar67 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,045
    میزان امتیاز
    11
    پسند شده
    4165
    پسند کرده
    4446
    ﺑﻌﻀﯽ ﺩﺧﺘﺮﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﮐﻨﻦ
    ﻭﻟﯽ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺻﻮﺭﺗﺸﻮﻥ ﺗﻤﻮﻡ ﻣﯿﺸﻪ!!!





    کتری مثل مادر شوهره مدام در حال جوشیدن !!

    عروس مثل قوری ه که با جوشیدن کتری اونم کم کم داغ میشه !

    پسر مثل استکانه نصفشو کتری نصفشو قوری پر میکنه !

    خواهر شوهر مثل قاشق چای خوریـه میاد یه هم میزنه و میره !!

    فسنجون
     
    kiing, sama18, mehregan1384 و 20 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  5. #5
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    radman آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۵/۲۳
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    601
    نوشته های وبلاگ
    5
    میزان امتیاز
    503
    پسند شده
    12227
    پسند کرده
    4211

    ویترین مدال ها

    دعاي يك زن موفق؛

    خدايا از تو خردمندي ميخواهم ،تا همسرم رادرك كنم
    عشق ميخواهم ، تا او را ببخشم
    بردباري ميخواهم ،تا شرايطش رابپذيرم
    زيرا اگر قدرت بخواهم
    انقدر ميزنمش تا ناكار شود
    mar mar67, kiing, sama18 و 23 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    باران را دوست دارم
    چون رفتن بلد نیست
    فقط می آید....


  6. #6
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mar mar67 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,045
    میزان امتیاز
    11
    پسند شده
    4165
    پسند کرده
    4446
    دقت کردین ؟؟؟
    بهترین مکان برای خواب خونه ی خوده آدمه
    راحتترین لباس لباسه خوده آدمه
    خوش فرمون ترین ماشین ماشینه خوده آدمه
    بهترین جزوه جزوه ی خوده آدمه
    تمیزترین دست دسته خوده آدمه
    بامزه ترین بچه بچه ی خوده آدمه
    ولی

    خوشبوترین ادکلن ادکلنه کسیه که تو خیابون از کنارت رد میشه!
    فسنجون
     
    radman, sama18, فرگل 2 و 23 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  7. #7
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mar mar67 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,045
    میزان امتیاز
    11
    پسند شده
    4165
    پسند کرده
    4446
    من اگه همین الانم زلزله بیاد
    با باقیمونده غذایی که لای دکمه های کیبوردم هست میتونم یه ماه زیر آوار زنده بمونم !

    - - - Updated - - -

    ایوب را پرسیدند صبر از که آموختی ؟
    گفت: یه* هفته با اینترنت ایران کار کردم!
    فسنجون
     
    sama18, فرگل 2, ستایش مامان و 18 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  8. #8
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mar mar67 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,045
    میزان امتیاز
    11
    پسند شده
    4165
    پسند کرده
    4446
    خودم همچنان مینویسم:


    مامانم میگه پسرم همینجوری که نشستی پای اینترنت
    این تخم مرغارم بزار زیرت جوجه شن....
    احساس مسئولیت که نداری حداقل پدری رو تجربه کن!


    میدونستین خرچنگها تو عریساشون نمیتونن دست بزنن
    فقط بشکن ریز میزنن!
    برید حال کنید با این اطلاعاتی که در اختیارتون قرار میدم!!
    فسنجون
     
    ویرایش توسط mar mar67 : ۱۳۹۲/۰۸/۲۰ در ساعت ۰۹:۱۱ بعد از ظهر
    Donya917, فرگل 2, ( MAHNAZ ( X ZIEBA و 16 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

صفحه 1 از 506 123411 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما