نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree12Likes

موضوع: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 14
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  1. #1
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    azy آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,082
    میزان امتیاز
    85
    پسند شده
    3431
    پسند کرده
    1700

    Exclamation غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جن 30 را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید.

    مقاله ای که پیش روی شماست براساس این نظریه است که

    الف) مردها غذاهایی را دوست دارند
    ب) مردها روابط جن 30 را نیز دوست دارند.
    ج) پس، خوردن چیزهایی که رابطه جن 30 تان را بهتر می کند برایتان مهم نیست؟ اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جن 30 بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.
    الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید:

    اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید،اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اس پرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.





    تخم مرغ
    فایده: با خوردن تخم مرغ تح ریک پذیری پسرها کمتر می شود.
    برای
    اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جن 30 پرهیجان و عاری از استرس می باشد.
    دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:

    هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد. ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جن 30 آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از ان - ز ا - ل زودرس کمک می کند.

    کرفس
    فایده:....
    کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جن 30 شما را بهبود بخشد. هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد،این دو،دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند.(نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون (ماده شیمیایی بودار) تحر - یک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید. دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند. آیا تابه حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟ کرفس یک غذای کم کالری، با فیبر بالا است پس می توانید هرآنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.

    بستنی وانیلی
    فایده: می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید.
    بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است، کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جن 30 شما را بالا می برد.
    سارا بروور مولف کتاب "مح - رکهای جن 30 خود را افزایش دهید" معتقد است که کلسیم (200 میلی گرم در یک کاسه)
    لذت جن 30 تان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند،آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد، و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.

    آجیل
    مصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اس - پرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید - مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید. آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اس - پرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند. وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات بار وری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اس - پرم درمقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند.

    جگر
    فایده:تعداد اس - پرم ها را افزایش می دهد.
    مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت بار وری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اس - پرم هایشان بالاتر و روابط جن 30 بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اس - پرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن 5 میلیگرم روی دفع می کند ( یک سوم نیاز روزانه تان ). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است.

    هلو
    پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است. اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهیمت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید:
    مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اس - پرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.
    محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اس - پرم های بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اس - پرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد. آنها را یه شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

    بلوبری
    فایده: باعث نعوظ می شود.
    وی - اگرا را فراموش کنید. کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جن 30 مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد. پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید:

    بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نع - وظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود. همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشترشود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جن 30 بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته توصیه می کند.

    صبحانه دارای غلات
    آیا برای داشتن رابطه جن 30 بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید. این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند. عملکرد بهتر اعصاب به معنی تح - ریک و لذت بیشتر هنگام روابط جن 30 است. هر چقدر سنتان بالا می رود، بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید.نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جن 30 به آن نیاز دارد.

    گوشت کبابی
    زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد. روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید. پروتئین موجود در گوشت سطح دو - پامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دو - پامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جن 30 را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است، روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تح - ریک مداخله می کند. و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تس - توس - ترون) هورمون جن 30 مردانه ( کمک میکند درحالی که تولید هورمون جن 30 متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آل - ت تنا - سل - ی جلوگیری کرده و توان جن 30 مردانه را کاهش می دهد.

    شکلات
    فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند
    بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.
    کاکائوی موجود در شکلات شامل متیل - کسان - تین است، متیل - کسان - تین یک ماده مح - رکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد.شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تح - ریک کننده است. وارد می گوید: برای بسیاری از افراد، احساس، شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.

    منبع:گروه اینترنتی salijoon
    خرسند این نوشته را پسندیده.


  2. #2
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    azy آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,082
    میزان امتیاز
    85
    پسند شده
    3431
    پسند کرده
    1700

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    آیا می دانید چه مواد غذایی و چه فعالیت هایی باعث افزایش یا کاهش میل جنسی می شوند؟

    ویتامین A
    ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند.این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.
    ویتامین های گروه B
    از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند.البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم مقدار هورمون های بدن لازم هستند.
    ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد.این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون های جنسی می شود.
    ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می شود، جلوگیری می کند. همچنین باعث افزایش باروری در زنان می گردد.ویتامین B12 در مردانی که اسپرم کافی ندارند،موثر است.
    منابع سرشار از ویتامین های گروه B عبارت اند
    از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و..)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، آجیل، بروکلی، گوشت کم چرب و موز.موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد.
    باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن تاثیر ویتامین های گروه B می شوند.
    ویتامین C
    ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است.همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند.
    ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد. منابع سرشار از این ویتامین انواع مرکبات،توت فرنگی،کیوی،هلو،انبه،گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز می باشد.

    ویتامین E

    ویتامین E به تولید هورمون های جنسی کمک کرده و گردش آن ها را بهتر می کند..این ویتامین در لقاح سلول تخم موثر است.ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.
    روی
    روی از آنتی اکسیدان هایی است که باعث عملکرد صحیح غده فوق کلیه می شود.روی برای تولید هورمون تستوسترون (مردانه) و افزایش تعداد اسپرم لازم است.همچنین احساس خستگی را از بین می برد.در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های **** محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی، 40 میلی گرم در روز می باشد. روی در تخمه کدو تنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.

    منیزیم
    منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب (Relaxation) می گردد. همچنین باعث فعال شدن آنزیم های لازم برای متابولیسم کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود.کمبود منیزیم باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت های ماهیچه ای می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند.
    اسیدهای چرب ضروری
    اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند و همچنین به ذخیره ی ویتامین های محلول در چربی مثل D ،E و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند.اسیدهای چرب ضروری در ماهی ها،دانه کتان،کنجد،بادام،جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود.
    دی هیدرو اپی آندوسترون
    DHEA) Dihydroepiandostron)، هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شود.محققان معتقدند DHEA به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می گردد. DHEA را نمی توان از طریق مواد غذایی تامین کرد و باید مکمل های DHEA مصرف شود. این مکمل به عنوان افرودیت (داروی موثر بر میل جنسی) مصرف می شود و دارای عوارض جانبی است. پس توصیه می گردد تجویرآن توسط پزشک صورت گیرد.البته هیچ دلیلی بر اثبات اینکه این مکمل ها موثر واقع می شوند،وجود ندارد، ولی بسیاری از مردم معتقدند که این ترکیبات، موثر هستند.
    آثار سوء این مکمل ها عبارتند از: سردرد، اختلال بینایی و حتی نابینایی و اختلالات جنسی دراز مدت.
    اسید فولیک
    اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد.فقدان هیستامین در بدن با اختلالات جنسی مرتبط است و اسید فولیک در تولید هیستامین نقش موثری دارد.اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گریپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکیان و حبوبات یافت می شود.
    سلنیوم
    سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند.همچنین در کاهش نقایص مادرزادی و افزایش تعداد اسپرم در مردان موثر می باشد.سلنیوم در گوشت قرمز، ماهی تن، ماکارونی و نان سبوس دار یافت می شود.


    ورزش
    ورزش باعث می شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال تر هستند.
    به طور خلاصه می توان گفت که برای افزایش توانایی جنسی باید تغذیه سالم داشته باشید، در صورت نیاز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنید
    .
    خرسند این نوشته را پسندیده.


  3. #3
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۳/۳۱
    نوشته ها
    99
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    38
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    برای خانوما فکر کنم زعفران خوبه!پیاز هم اثربخشی دو طرفه داره.دارچین و موسیر هم موثرن.خانوما بیشتر از خوردن غذا اونچه براشون(برامون)اهمیت داره خسته نبودنه.خسته ی ذهنی و فکری!که البته اگر آقاهاتون میخونن در موردش بنویسیم!؟چون نیمی از این قضیه به عهده ی اونهاست.
    الـــی این نوشته را پسندیده.

  4. #4
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۰۶/۲۸
    نوشته ها
    1,093
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    179
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    ممنون ميشم درباره مواد وغذاهايي كه ميل **** خانومها رو افزايش ميدن بيشتر مطلب بزاريد چون معمولا تو اقايون كاهش ميل **** كمتره تا خانوما
    الـــی این نوشته را پسندیده.
    زندگي داشتن دوست داشتني ها نيست زندگي دوست داشتن داشتني هاست

  5. #5
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۰۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    148
    میزان امتیاز
    2
    پسند شده
    71
    پسند کرده
    0

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    گل محمدی برای خانومها بسیار عالیه
    عطرش عرقش مرباش باعث افزایش میل جنسی در خانومها می شه
    الـــی این نوشته را پسندیده.
    چترهارابایدبست زیر باران باید رفت..
    یه سری به ما بزنید ehsanghorbanpoor.niniweblog.com

  6. #6
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    shahrzad2417 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۹/۲۱
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    409
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    2229
    پسند کرده
    3407

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    بچه ها چیزی میشناسین که دردشو کم کنه
    آیا دردش همیشگیه یعنی کسی که اولین بار درد داشته بعدش هم همیشه درد داره؟من تو اولین تجربه خیلی درد داشتم حالا دیه می ترسم یکی کمک کنه
    سر نی در نینوا میماند اگر زینب نبود کربلا در کربلا میماندد اگر زینب نبود

  7. #7
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۰۸/۲۳
    نوشته ها
    28
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    10
    پسند کرده
    71

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    من شنیدم گل سنجد هم خیلی برای خانمها موثره.حالا کی میتونه پیدا کنه؟

  8. #8
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    parisa jon آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۳
    محل سکونت
    اهواز
    نوشته ها
    467
    میزان امتیاز
    73
    پسند شده
    1592
    پسند کرده
    242

    Re: غذاهایی برای داشتن رابطه جن 30 بهتر

    نقل قول نوشته اصلی توسط shahrzad hadidi
    بچه ها چیزی میشناسین که دردشو کم کنه
    آیا دردش همیشگیه یعنی کسی که اولین بار درد داشته بعدش هم همیشه درد داره؟من تو اولین تجربه خیلی درد داشتم حالا دیه می ترسم یکی کمک کنه
    دفعات اول ممکنه درد داشته باشه ولی بعدش دیگه درد نداره.ناگفته نماند اگه به خوبی تحریک بشی و خودت رو شل بگیری دردی حس نمیکنی
    insta:parissa.ef

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما