نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
Like Tree196Likes

موضوع: کارگاه آموزشی تئوری انتخاب (Choice Theory)

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 16
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  1. #1
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162

    کارگاه آموزشی تئوری انتخاب (Choice Theory)

    به نام یگانه خالق هستی

    از امروز به مرور زمان مطالبی رو از کتاب تئوری انتخاب نوشته ویلیام گلسر براتون می ذارم
    منتها برای اینکه حالت کارگاهی بشه یک تاپیک برای تبادل نظر و تمرینات گذاشته خواهد

    اولین قدم معرفی کتاب هست
    نام کتاب:تئوری انتخاب
    نویسنده: ویلیام گلسر
    مترجم: علی صاحبی
    نشر:سایه سخن
    چاپ چهارم
    قیمت 27000 تومان

    این کتاب قابلیت دانلود را دارد ولی فکر نمی کنم با این مترجم باشد . به نظرم ارزش این هزینه ناچیز را دارد . دانلودی آن را توصیه نمی کنم
    قسمتی هایی که از خود کتاب هست را عنوان می کنم
    سعی می کنم از خلاصه نویسی استفاده کنم
    برای انجام تمرین ها و تبادل نظر
    اعضاء کارگاه تئوری انتخاب
    غذا
     
    * الهه *, Negara, *Afsaneh* و 19 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  2. #2
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    قسمتی از مقدمه کتاب

    موضوع این کتاب ، اهمیت روابط خوب در زندگی شاد و رضایت بخش است.
    من در این کتاب تاکید می کنم اگر بیمار نیستم ، اگر از فقر شدید رنج نمی بریم و اکر تحت عوارض ناشی از کهنسالی قرار نگرفته ایم، وجود سایر مشکلات انسانی مانند خشونت، بزهکاری ، بد رفتاری با کودکان ، بد رفتاری با همسر ، اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی و.... همگی ناشی از روابط نا خوشنود است.
    این کتاب توضیحی است در باره علت وقوع این ناخشنودی و راهنمایی در انجام اقداماتی که به ما کمک می کند بهتر با هم به تفاهم برسیم و با یکدیگر کنار بیاییم

    چهار رابطه ای که از نظر گلسر نیازمند بهبودی اند:
    رابطه زن و شوهر
    رابطه والدین و فرزندان
    رابطه معلم و شاگرد
    رابطه کار فرما و کارمند
    غذا
     
    mahshid, mamaneali, elmira.t و 13 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  3. #3
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    قطعا تا به حال با افراد زیادی برخورد داشتید که احساس فلاکت و بدبختی می کنند. در تمام دنیا بین همه اقشار جامعه این حس وجود دارد.
    تئوری انتخاب می گوید تمام این احساست را خودمان انتخاب می کنیم.
    و هیچ کس در دنیا نیست که بتواند ما را بدبخت کند این خودمان هستیم که احساس نا امیدی را انتخاب می کنیم. تقریبا بذر احساس بدبختی از همان ابتدای کودکی در درون ما کاشته می شود از آنجاییکه بزرگترهای ما به جای ما فکر می کنند و تصمیم می گیرند. گلسر روانشناسی قدیم را روانشناسی کنترل بیرونی می نامد. ما با استفاده از این کنترل بیرونی خود را مالک فرزندمان، دانش آموزمان ، کارمندمان می دانیم . و فکر میکنیم حالا که آنها زیر دست ما هستند باید هر آنچه که ما می گوییم گوش بدهند و الا تنبیه می شوندو اگر به فرامین ما خوب عمل کنند پاداش می دهیم
    قسمتی از کتاب:
    از آنجا که والدین، عمه ها، عموها، خاله ها، برادران،خواهران و معلمان(به استثنای مادر بزرگان و پدر بزرگان)به صورت مصرانه ای تلاش می کنن وادارمان کنند طبق میل آنها رفتار کنیم، خیلی سریع عمل به رواشناسی کنترل بیرونی را می آموزیم. آنچه که یاد نمی گیریم انگیزه زیر بنایی رفتارهایی است که از ما سر می زند.




    غذا
     
    samira71, mamaneali, somaye.80 و 17 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  4. #4
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    به طور کلی احساس ما نتیجه مستقیم افکار و اعمال ماست
    خوب برای درک بهتر شما نیاز دارید که ماشین رفتار خود را بشناسید

    4 قسمت اصلی ماشین

    موتور
    چرخهای عقب
    چرخهای جلو

    فرمان
    موتور ماشین ما 5 سیلندر دارد که ما بعدا مفصل در باره این 5 سیلند صحبت خواهیم کرد
    این 5 سیلندر نماینده 5 نیاز اساسی ماست
    گلسر معتقد است این نیازها ژنتیکی از بدو تولد انسان به همراه اویند و در تمام افراد میزان نیاز ها متفاوت است.
    این 5 سیلندر یا همان 5 نیاز اساسی شامل:
    1 بقا
    2 عشق و احسای تعلق
    3 قدرت
    4 آزادی
    5 تفریح و یاد گیری

    همانطور که در ماشین موتور هست که نیروی محرکه را ایجاد می کند. در ما انسانها این 5 نیاز هستند که مسیر زندگی ما را مشخص می کنند. ما در تمام طول عمر در جهت تامین این نیازها قدم بر می داریم.

    غذا
     
    samira71, somaye.80, elmira.t و 16 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  5. #5
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    چرخهای جلو

    این چرخهای جلو هستند که چرخهای عقب ماشین را حرکت می دهند. شما به هیچ عنوان بدون چرخهای جلو هرگز نمی توانید چرخهای عقب را حرکت دهید
    چرخهای جلو نماینده فکر و عمل ما هستند

    چرخهای عقب

    همیشه چرخهای عقب دنباله رو چرخهای جلو هستند این چرخها نماینده احساسات و فیزیولوژی ما هستند
    چرخ جلو
    فرض کنید فکر می کنید که در آزمونی قبول نمی شوید
    عملی هم که انجام می دهید فقط دراز کشیدن است
    چرخ عقب
    احساس افسردگی می کنید
    و فیزیولوژی بدن شما رخوت و سستی را از خود نشان می دهد.

    پس اگر افکار و عمل مان را اصلاح کنیم نا خواسته چرخهای عقب نیز تغییر مسیر می دهند
    در مثال ذکر شده
    فکر:آزمون سختی دارم و ممکن است قبول نشوم
    عمل: بیشتر بخوانم و تلاش کنم

    احساسات:رضایتمندی بیشتری از خود دارم
    فیزیولوژی: پر انرژی و سرحال هستم

    حالا نوبت شما ست که از این تمرین مثال عینی بزنید
    غذا
     
    somaye.80, elmira.t, *Afsaneh* و 14 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  6. #6
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    فرمان ماشین
    همانطور که فرمان ماشین کمک می کند که ماشین را در مسیری که میخواهیم حرکت بدهد در ماشین رفتار سمبل خواسته های ماست
    این که در زندگی چه می خواهیم؟
    به کجا می خواهیم برویم؟
    هم اکنون نسبت به جایی که می خواهیم برویم در چه موقعیتی هستیم؟
    چه کاری را دوست داریم انجام بدهیم؟
    جه کارهایی به من کمک می کند تا در مسیر درست قرار بگیرم ؟
    چه موانعی سر راه دارم؟

    غذا
     
    najma mami parinaz, پرناک, Ladddy و 11 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  7. #7
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    نکته:
    از ابتدا تا انتهای این تئوری بر این نکته ها تاکید می کند

    همه ما مسئول رفتار خودمان هستیم

    هیچ کس مسئول و مقصر نیست و مقصر اصلی فقط حودمان هستیم

    باید تغییر را ازخودمان شروع کنیم

    باید دست از تغییر دیگران برداریم


    غذا
     
    najma mami parinaz, samira71, پرناک و 16 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

  8. #8
    مدیر انجمن
    مانی بهار آواتار ها
    زهرا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۲/۲۰
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    1,138
    میزان امتیاز
    16
    پسند شده
    1500
    پسند کرده
    1162
    صندلی راننده

    ماشین رفتار به ما اختصاصی برای خودمان طراحی شده و به دنبال رفع نیازهای ماست بنابراین اگر کس دیگری جای ما بنشیند یعنی کنترل رفتار خود را دست او داده ایم و او ممکن است ما جایی مغایر با خواسته و نیاز ما ببرد.

    صندلی سرنشین
    ما در زندگی تنها نیستیم و گاهی اوقات مجبور هستیم افرادی را در کنار خود داشته باشیم تا در فراز و فرود زندگی از راهنمایی و مشاوره اش کمک بگیرم بنابراین ما به کسی نیاز داریم که حواسمان را پرت نکند و ما را از مسیر اصلی زندگی دور نکند. این سرنشین می تواند پدر، مادر، خواهر، همسر و... باشد می تواند هم یک دوست خوب و صمیمی باشد.

    سوال:
    چه کسی همراه (سرنشین )ایده الی برای شماست؟
    آیا تاکنون سعی کرده اید بر رفتار (ماشین)دیگری کنترل داشته باشید؟

    چراغهای جلو

    به منزله افراد عاقل و دانا در زندگی ما هستند این افراد در موارد بحرانی که هوا مه آلود است مسیر زندگی را برای ما روشن تر می کنند
    چراغ جلو همیشه شامل افراد نیست بلکه ممکن است اشیاء و مکان را در بر بگیرد. مثلا ممکن است در مواردی که احساس می کنیم زندگی برای مان تیره و تار شده متوسل مکان مذهبی شویم . این مکان ها به ما یادآوری می کنند که کی هستیم و چه چیزی برایمان مهم است



    غذا
     
    azy, fahim68, hengamehh و 10 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    بهار ای دختر ناز طبیعت لباس سبز گلدارت مبارک

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما