نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 369 به 376 از 399
  1. #369
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    مرجان.ر آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۴/۲۳
    محل سکونت
    همسایه ی Behnoosh
    نوشته ها
    455
    میزان امتیاز
    103
    پسند شده
    1965
    پسند کرده
    2166

    نوعي يتيمچه:

    خوراكي گياهي، سالم و خوشمزه

    من اينطوري درست ميكنم:
    ظرف رو گذاشتم رو حرارت و كمي روغن ريختم و يك پياز رو حلقه حلقه كردم و چيدم ته ظرف، بعد هويج حلقه شده چيدم، و همينطور كدوي حلقه شده، گوجه فرنگي، سيب زميني رو به ترتيب چيدم
    در ظرف ديگري مقداري رب رو با ميزان آب و نمك و فلفل و زردچوبه قاطي كردم و ريختم روي سبزيجات حلقه شده و گذاشتم بپزه و جابيفته.
    براي چاشني هم از آبغوره استفاده كردم.
    *بادمجان و باميه هم اين خوراك رو خوشمزه مي كنه.
    كمي حواس پرتي باعث شد كه آب خوراك من كم بشه ولي باز هم بسيار خوشمزه بود.

    فرگل 2, .Bita., azmil و 9 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    مواظب گرمای دلت باش تا کاری که زمستان با زمین کرد ، زندگی با دلت نکند ...

  2. بانک بند ناف
  3. #370
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    azy آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,090
    میزان امتیاز
    76
    پسند شده
    3388
    پسند کرده
    1700
    پیازو با یه قاشق روغن زیتون کمی تفت دادم و بعد هویج و کدوی خلال شده رو ریختم توش.بعد گوشتی که پخته بودم با آب گوشت قاطیش کردم. خوشمزه بود.
    فرگل 2, Negara, m1361 و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.


  4. #371
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۲۰
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    179
    میزان امتیاز
    3
    پسند شده
    302
    پسند کرده
    1376
    من ذرت يگانه جون رو درست كردم.ذرت خشك در ظرف در بسته چهاردقيقه در ماكروفر.هيشكي باورش نميشد بشه اينطوري بدون روغن راحت و ساده ذرت بو داده درست كرد
    ممنون يگانه گلم
    &yeganeh&, azarin و *رستا* این نوشته را پسندیده.
    اگه میخواین بهشت رو روی زمین تجربه کنید قرآن حفظ کنید.ببینید چقدر گفتم.

  5. #372
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    .Bita. آواتار ها
    بی تا . ع
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۸/۰۲
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    994
    میزان امتیاز
    275
    پسند شده
    22885
    پسند کرده
    4766
    خوراک رژِیمی کدو سبز و قارچ


    کدو سبز 2 عدد . قارچ 2 لیوان . پیاز 1 عدد . سرکه 3 قاشق غذاخوری . روغن زیتون مقداری

    طرز تهیه : کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید.سبزیجات را داخل ظرفی بریزید و داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا کباب شوند سپس همراه با ماست ، جعفری ، ریحان و … تزیین و سرو کنید.

    البته من با سه تکه فیله مرغ و فلفل سرو کردم .
    از سایت ایران کوک . نویسنده : نیلوفربانو
    ویرایش توسط .Bita. : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸ در ساعت ۰۸:۲۸ بعد از ظهر
    m1361, *رستا*, دخترمیربون1 و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ساحل دلت را به خدا بسپار ،
    خودش قشنگ ترین قایق را برایت می فرستد .....

  6. #373
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    پیازو تفت دادم زردچوبه زدم فلفل رنگی هم خلالی ریختم کدو رو با پوست 4قاچ کردم

    با یک استکان آب گذاشتم بپزه

    كارولين, Hope, Negara و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  7. #374
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    تپل طلا آواتار ها
    سمـانـه
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۶/۰۹
    نوشته ها
    2,946
    میزان امتیاز
    346
    پسند شده
    24562
    پسند کرده
    24110
    کشک و کدوی خوشمزه

    کدوها رو نگینی درشت خرد کرده بخارپز میکنیم یا با دو قاشق روغن کمی سرخ میکنیم
    بعد نمک و کشک و نعناع خشک اضافه میکنیم و بعد غذا آماده ست

    بسیار ساده و خوشمزه

    titish khanoom, mamaneali, (ziba) و 14 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  8. #375
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    MARYAM.E آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۷/۱۸
    محل سکونت
    تبریز
    نوشته ها
    852
    میزان امتیاز
    127
    پسند شده
    5330
    پسند کرده
    4197
    آبگوشت مرغ ( یه غذای فوق العاده خوشمزه ، راحت ، فوری و در عین حال رژیمی )

    نام: aaa2.jpg نمایش: 1488 اندازه: 69.2 کیلو بایت

    مواد لازم: پیاز+ران مرغ +رب+نخود+هویچ+لوبیا سبز+سیب زمینی+گوجه فرنگی+(کدو و فلفل دلمه ای و سیر در صورت تمایل ) +نمک+فلفل+زردچوبه+دارچین+ زعفران +ادویه کاری+جوز هندی رنده شده

    پیاز رو حلقه ای یا خلالی خرد میکنم و با دو قاشق روغن تفت میدم بعد از اینکه کمی سبک شد، رب گوجه فرنگی و مرغ و ادویه ها رو اضافه میکنم و باز هم تفت میدم. (من این دفعه یه دونه ران مرغ فریزری داشتم که درسته استفاده کردم ولی اگه گوشت ران مرغ به صورت خرد شده و تکه ای استفاده بشه بهتر و غذا خوش قیافه تر میشه) بعد نخود پخته شده (که من همیشه توی فریزر دارم) و بقیه سبزیجات رو که خرد شده + یک و نیم لیوان آب اضافه میکنم و در تابه رو گذاشته و حدود یک ساعت در حرارت ملایم قرار میدم تا مواد کاملا پخته بشه.
    اگه تیلیت دوست دارید میتونید مقداری از آبش رو نگه دارید و مثل آبگوشت معمولی تیلیت درست کنید. ولی چون ما دوست نداریم من معمولا آخرسر که دیدم مواد کاملا پخته، در تابه رو بر میذارم تا آبش کاملا کشیده بشه.
    امیدوارم این غذا رو درست کنید و خوشتون بیاد...نوش جونتون
    Negara, m1361, azarin و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    به کسی اعتماد کن که بتواند اندوه پنهان شده در لبخندت،عشق پنهان شده در عصبانیتت و معنای حقیقی سکوتت را تشخیص دهد.

  9. #376
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    كارولين آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۸/۰۱
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    386
    میزان امتیاز
    290
    پسند شده
    6365
    پسند کرده
    3239
    قورمه سبزيى رژيمي من خوشمزه بود البته صد در صد به پاى قورمه سبزياي چرب ممان پز نميرسه
    پياز سبزى با يك قاسق روغن كنجد تفت دادم يكميى كه سرخ شد گوشت بدون يك ذره چربى اضافه كردم يكمى تفت دادم آب با لوبيا چشم بلبلى ليمو عمانى اضافه كردم گذاشتم جا بيوفته
    نام: IMG_5736.jpg نمایش: 778 اندازه: 82.9 کیلو بایت
    خورش آلو زرشك
     
    Negara, m1361, افسونی و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    مهم نداشته هات نيست!

    مهم اينه كه عاشق داشته هات باشى...

  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما