نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 345 به 352 از 399
صفحه 44 از 50 نخستنخست ... 3441424344454647 ... آخرینآخرین
  1. #345
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8137
    پسند کرده
    7504
    قاقا لی لی ترش



    برای هر نفر دوتا کیوی رو پوره کردم و با نمک و گلپر 20 دقیقه پختم.
    کالری برای هر نفر 80
    البته خنک سرو کردم.
    ممممممم....
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  2. بانک بند ناف
  3. #346
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8137
    پسند کرده
    7504
    برگر رژیمی





    200 گرم گوشت رو با پیاز چرخ کردم. (400) نمک و فلفل و ادویه کباب هاتی کارا زدم.
    توی 1 ق غ روغن سرخ کردم (120)
    2 سیب زمینی رو حلقه کردم (160) و با نصف ق غ روغن گذاشتم کف تابه در بسته سرخ شد و پخت (60).
    با پیاز حلقه شده و کمی کچاپ سرو کردم.

    کالری کل برای هر نفر 350 + کالری نان
    ... رضوان ..., مرکوری, m1361 و 15 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  4. #347
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    قارچ رو بدون روغن تفت دادم فلفل رنگی هم ریختم آبش که خشک شد تخم مرغ زدم گذاشتم سفت شه
    کالری 200تا با زیتون


    zardin, m1361, &yeganeh& و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  5. #348
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    فیله مرغ 100
    سیب زمینی 40
    6 قاشق برنج 240
    روی هم 380

    zardin, (ziba), m1361 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  6. #349
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    سوپ سبزیجات












    همه موادو خورد کردم با هم پختم آخر پخت گوجه سیب زمینی و ی کم از سیزیجاتو میکس کردم تا با هم لعاب بده ی کم هم سبوس برنج ریختم برای روش هم گشنیز و جعفری لیمو ترش و فلفل
    zardin, m1361, *رستا* و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  7. #350
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    .Bita. آواتار ها
    بی تا . ع
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۸/۰۲
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    994
    میزان امتیاز
    275
    پسند شده
    22885
    پسند کرده
    4766
    سبزیجات بخارپز نگینی
    سیب زمینی تنوری ماکروفری ( سیب زمینی متوسط رو با برشهای عمیق چاقو در ماکروفر با قدرت 900 وات سه دقیقه یک طرف سپس پشت رو میکنیم 600 وات 3 دقیقه دیگه ) پوست کنده نگینی خرد میکنیم .
    هویج بخار پز نگینی خرد شده یک عدد کوچک + نخود خرنگی پخته سه قاشق غذا خوری + ذرت پخته سه قاشق غذا خوری + خیار شور سه عدد ریز خرد شده
    با سس ماست ( ماست + آبلیمو + نمک + فلفل + شوید) سروشد

    ویرایش توسط .Bita. : ۱۳۹۳/۰۶/۰۸ در ساعت ۱۰:۰۰ بعد از ظهر
    zardin, نازنین, mitra40 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ساحل دلت را به خدا بسپار ،
    خودش قشنگ ترین قایق را برایت می فرستد .....

  8. #351
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    پیازوبا ی قاشق روغن تفت دادم 2تا گوجه رنده شده ریختم اول لوبیارو ریختم نیمپز که شد بامیه بعد بروکلی برای نمکش هم ی عصاره مرغ




    کالری تقریبا250
    zardin, lady of shalott, m1361 و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  9. #352
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    lady of shalott آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۱۹
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,049
    میزان امتیاز
    101
    پسند شده
    7300
    پسند کرده
    4775
    این کوکو رو اینجا میزارم بیشتر به خاطره دستگاهی که اینو توش درست کردم چون کو کو و بقیه غذاهارو میشه توش با دو سه قطره روغن درست کرد و خیلی هم طعمش عالی میشه!!! با دستوره کوکو سبزی که همه آشنان...سبزی کوکو+تخم مرغ و نمک...من یه ریزه پودره سیرم توش ریختم... بقیش به روایت تصویر

    نام: 20140902_184025.jpg نمایش: 838 اندازه: 23.1 کیلو بایت

    نام: 20140902_184106.jpg نمایش: 852 اندازه: 31.1 کیلو بایت

    نام: 20140902_190337.jpg نمایش: 847 اندازه: 27.8 کیلو بایت

    نام: 20140902_191623.jpg نمایش: 1646 اندازه: 37.5 کیلو بایت
    zardin, sama18, m1361 و 12 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    [url=http://lilypie.com]

صفحه 44 از 50 نخستنخست ... 3441424344454647 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما