نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2745Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 289 به 296 از 399
صفحه 37 از 50 نخستنخست ... 273435363738394047 ... آخرینآخرین
  1. #289
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10221
    پسند کرده
    7816
    سینه مرغ آبپز فقط نمک و زعفرون داره سالادش هم که سفیده تخم مرغ سیب زمینی هویج خیارشور نخود فرنگی


    &yeganeh&, mahi59, Negara و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  2. بانک بند ناف
  3. #290
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8107
    پسند کرده
    7504
    مرغ با دورچین سبزیجات

    نام: Diet50.jpg نمایش: 733 اندازه: 97.0 کیلو بایت


    توی تابه دو سه تا پیس با اسپری روغن زدم که می گیرم نصف غ ق (60 کالری) و پیاز خلالی رو توش نیمه سرخ کردم بعد فیله ها رو (240) اضافه کردم و پودر سیر و نمک و فلفل و سس تری یاکی زدم. یک ربعه دو طرفش حاضره.
    جدا کدو رو با پوست کن ورقه کردم و توی نصف ق غ (60) روغن با نمک و فلفل و پودر سیر تفت دادم. نخود رو آب پز کردم. (100)
    سیب زمینی رو توی مایکروفر کباب کردم با نمک (80)

    کالری کل بشقاب 540
    حسرت الملوک, &yeganeh&, yasmina90 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  4. #291
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8107
    پسند کرده
    7504
    سالاد فتوش با اندکی دخل و تصرف

    نام: Diet51.jpg نمایش: 727 اندازه: 96.3 کیلو بایت


    کاهو ریز خورد شده + خیار + گوجه + کمی پیاز + کمی کدوی ریز شده + نعنا خشک+ نان تست گریل شده
    سس سماق کاله + آب لیمو + سرکه سیب + کمی روغن زیتون + نمک+ فلفل

    توی ظرف قفل دار می ریزم و حسابی تکون می دم و نیم ساعتی می ذارم به خورد هم برن.
    aidakhanom, &yeganeh&, MARYAM.E و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  5. #292
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10221
    پسند کرده
    7816
    مرغ آبپز وقتی پخت روغن اضافه رو گرفتم با رب زعفرون آبلیمو زردچوبه
    با برنج قهوه ای زعفرونی سرو شد

    Negara, m1361, *nasim* و 2 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  6. #293
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *nasim* آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۹/۲۲
    نوشته ها
    48
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    84
    پسند کرده
    112
    دوست جونا کوکو رو چجوری میشه توی فر به صورت رژیمی درست کرد؟

  7. #294
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    (ziba) آواتار ها
    زيبا
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۸/۰۳
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    4,305
    نوشته های وبلاگ
    25
    میزان امتیاز
    469
    پسند شده
    18092
    پسند کرده
    17200
    نقل قول نوشته اصلی توسط *nasim* نمایش پست ها
    دوست جونا کوکو رو چجوری میشه توی فر به صورت رژیمی درست کرد؟
    شما ميتوني انواع كوكو رو توي فر درست كني
    موادت كه حاضر شد توي ماهيتابه يا قالب تفلون رو با قلم مو چرب مي كني و مواد رو مي ريزي و توي فر داغ ميزاري
    وقتي پخته شد از ظرف در مياري و برش ميزني
    *nasim* و تپل طلا این نوشته را پسندیده.
    بر آنچه گذشت، آنچه شكست و آنچه نشد، حسرت نخور
    زندگي اگر آسان بود با گريه آغاز نمي شد . (دكتر شريعتي)

  8. #295
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10221
    پسند کرده
    7816
    خوراک لوبیاسبز
    لوبیا نخودفرنگی هویج پیاز گوشت خورشتی گوجه سیب زمینی. سرخ نشده فقط با پوره گوجه پخته شده


    پرناک, Negara, m1361 و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  9. #296
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    نام: Photo3359.jpg نمایش: 721 اندازه: 22.2 کیلو بایت


    اسم این غذا پاستا فچولی هستش البته تو یک سایت دیدم غذای ایتالیایی هستش

    با 1 ق غ روغن پیاز داغ درست کردم بعدش زردچوبه و فلفل قرمز فراوووون رو اضافه کردم و تف دادم +لوبیا چیتی خیس خورده و گذاشتم بپزه آبش که به دو ل رسید ماکارانی اضافه کردم من زمان سرو یک بسته کوچولو طعم دهنده ی نودل داشتم ریختم+چند قطه آب لیمو ی تازه
    سبزی پلو با ماهی
     
    تپل طلا, Negara, m1361 و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

صفحه 37 از 50 نخستنخست ... 273435363738394047 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما