نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 273 به 280 از 399
صفحه 35 از 50 نخستنخست ... 253233343536373845 ... آخرینآخرین
  1. #273
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۷/۰۵
    نوشته ها
    6
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    45
    پسند کرده
    15
    با سلام خدمت دوستان من کاربر تازه به حرف آمده هستم جسارتم را ببخشیدکالری هم نتونستم حساب کنم کباب تسبیحی که 100 گرم گوشت گوساله با پیاز و نمک فلفل 150 گرم گوشت چرخ کرده سینه مرغ با پیاز و ادویه که جداگانه قلقلی شده و یک در میان به سیخ کشیده شدند سینی با 1 قاشق روغن چرب شده و نیم ساعت به همراه قارچ گوجه فلفل دلمه و سیب زمینی در فر پخته شده و رویش محلول زعفران دادمنام: 20140501_141018.jpg نمایش: 672 اندازه: 100.4 کیلو بایت
    Negara, nasimak, mahta58 و 13 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  2. بانک بند ناف
  3. #274
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    نقل قول نوشته اصلی توسط sizarta نمایش پست ها
    با سلام خدمت دوستان من کاربر تازه به حرف آمده هستم جسارتم را ببخشیدکالری هم نتونستم حساب کنم کباب تسبیحی که 100 گرم گوشت گوساله با پیاز و نمک فلفل 150 گرم گوشت چرخ کرده سینه مرغ با پیاز و ادویه که جداگانه قلقلی شده و یک در میان به سیخ کشیده شدند سینی با 1 قاشق روغن چرب شده و نیم ساعت به همراه قارچ گوجه فلفل دلمه و سیب زمینی در فر پخته شده و رویش محلول زعفران دادم
    سیذارتای عزیز خوش اومدی
    گوشت چرخ کرده ات اگر کم چرب بوده 100 گرمش 200 کالری داره. مرغ هم 150 گرمش 300 کالری. یک قاشق روغن 120 تا. این مقدار کباب ظاهرا بهت 5 تا سیخ کباب داده. کلش 620 کالری و سیخی 124 کالری. سیب زمینی هات هم اگر بدون روغنه، دونه ای 80 کالری. قارچ و گوجه و فلفل هم انقدر کالریش کمه که نیاز به حساب کردن نداره. نونت هم هر 40 گرمش 100 کالری.
    nasimak, mahta58, nosa و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  4. #275
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    سیب زمینی تنوری

    سیب زمینی رو با پوست آبپز کردم بعد زیر گریل فر گذاشتم تا برشته شه بوی دودی لذت بخشی داره به قول نگارا جون پوستش خوشمزه تره



    نام: Photo2988.jpg نمایش: 601 اندازه: 19.7 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  5. #276
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    سالاد کلم خوشمزه
    کلم قرمز و هویج رنده شده و خیار شور نگینی و گردو در ظرف در بسته +نمک و فلفل قرمز و آبغوره و مرزه خشک و تکون تکون --------------->خیلی خوشمزست

    نام: Photo2989.jpg نمایش: 600 اندازه: 23.2 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  6. #277
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    نام: Photo2998.jpg نمایش: 602 اندازه: 25.9 کیلو بایتکشک و بادنجان رژیمی ترکیب عدس پخته و بادنجان تنوری و نمک و فلفل و کمی کشک
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  7. #278
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    نام: Photo3046.jpg نمایش: 611 اندازه: 22.5 کیلو بایت

    کباب تابه ای بدون روغن در ماهیتابه رژیمی

    گوشت +پیاز رنده شده آب گرفته +نمک و فلفل و سماق و کمی زردچوبه و جعفری ساطوری گوجشم زیر گریل فر گذاشتم



    این هم املت زیتون بدون روغن

    تخم مرغ و پاپریکا و نمک و دو ق غ زیتون ورقه شده

    نام: Photo3059.jpg نمایش: 588 اندازه: 22.1 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  8. #279
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    نام: Photo3060.jpg نمایش: 609 اندازه: 21.0 کیلو بایتاستانبولی رژیمی

    لوبیا رو با 1 ق غ پیاز داغ که زیر آب داغ تو سبد روغنش و گرفتم +رب گوجه و زیره سیاه و زدرچوبه و زعفران پختم و با برنج کته کردم


    کو کو سبزی به روش همیشگی


    نام: Photo3074.jpg نمایش: 579 اندازه: 25.4 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  9. #280
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    کتلت مرغ و بادنجان دودی بسیاررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررر خوشمزه حتی با روغن برای خانوادتون

    سینه ی مرغ +پیاز +بادنجان دودی و سیر و ادویه میکس و با چند قاشق آب در ماهیتابه پختم



    نام: Photo3092.jpg نمایش: 595 اندازه: 25.8 کیلو بایتنام: Photo3079.jpg نمایش: 596 اندازه: 24.0 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    **ashna**, tahmineh/92, m1361 و 10 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

صفحه 35 از 50 نخستنخست ... 253233343536373845 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما