نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 257 به 264 از 399
صفحه 33 از 50 نخستنخست ... 233031323334353643 ... آخرینآخرین
  1. #257
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    پروژه ی رژیمی

    ژله بدون قند کامور بدک نبود چتراشم تو جعبش بود

    نام: Photo2492.jpg نمایش: 849 اندازه: 21.9 کیلو بایت

    رولت نون پنیر گردو با نون باگت

    نام: Photo2530.jpg نمایش: 917 اندازه: 26.2 کیلو بایت


    پاستا من در آوردی

    سس کچاپ و مرزه ی خشک و سس خردل

    نام: Photo2546.jpg نمایش: 849 اندازه: 22.5 کیلو بایت


    بال و پاچینی با سس یرکه و خردل----------->با تشکر از نگارا جون(من جعفری نداشتم زیتون هم یادم رفت)

    نام: Photo2553.jpg نمایش: 946 اندازه: 29.1 کیلو بایت

    یتیمچه

    سیر و پیاز داغ+پیاز داغم چرب بود یک ق غ پر برداشتم تو صافی ریختم و زیر آب جوش تا روغنش بره) بادنجان و گوجه نگینی

    نام: Photo2641.jpg نمایش: 849 اندازه: 22.7 کیلو بایت

    همبر گر رژیمی

    مخلوط گوشت چرخ شده و سویا پیاز آب گرفته و سیر و نمک و فلفل و کاری و نعنا خشک برای همسرم و برادرم سرخ کردم و با سس مایونز سرو کردم ولی برای خودم در فر گریل کردم خیلی خوب شد

    نام: Photo2675Wm.jpg نمایش: 798 اندازه: 22.3 کیلو بایت

    بستنی شکلاتی

    شیر کم چرب+ثعلب+شکر ماردین+کاکائو و قهوه ...

    نام: Photo2653.jpg نمایش: 842 اندازه: 22.2 کیلو بایت

    شیر موز کش داررررررررررررررررررررررر ر

    شیر کم چرب+ثعلب+موز+شکر ماردین +سس سیب سبزنام: Photo2701.jpg نمایش: 831 اندازه: 19.9 کیلو بایت





    خورش بادنجان فوق خوشمزه بی روغن

    بادنجان و گوجه و سیر و فلفل دلمه ای رو در تابه رژیمی بدون آب و روغن گذاشتم پخت آخرش نم و فلفل و آبغوره اضافه کردم

    نام: Photo2690.jpg نمایش: 825 اندازه: 23.2 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    Negara, sohei59, حسرت الملوک و 11 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  2. بانک بند ناف
  3. #258
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    یگانه جان غذاهات عالیه. راستی کوکو سبزی رو چه مدت و با چه تنظیمات و توی چه ظرفی توی ماکرو درست می کنی که منفجر نمی شه، نمی چسبه و... :) اگه ممکنه توضیحات اضافه کن.
    راستی بچه ها من سالاد شماره 1 رو درست کردم. عالی بود. عکسش رو به زودی می ذارم.
    دخترمیربون1 و mahbube این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  4. #259
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    سالاد شماره 1
    با این دستور:
    سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

    نام: Diet39.jpg نمایش: 873 اندازه: 101.5 کیلو بایت


    من مرغ رو جدا توی فر گذاشتم و کنارش سرو کردم.
    اسفناج، نان تست مکعبی که ده دقیقه در مایکروفر با پودر سیر گریل کردم، زرشک خیس خورده، یک حبه سیر خورد شده با سس سرکه بالزامیک و سیب مخلوط با یک قاشق روغن زیتون و نمک و فلفل و پودر گشنیز خشک
    خوشمزه و خوش خوراک بود.
    Nicole68, دخترمیربون1, تپل طلا و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  5. #260
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    خوراک گوشت و گوجه و بادمجان

    نام: Diet40.jpg نمایش: 821 اندازه: 103.0 کیلو بایت


    پیاز رو با 1 ق غ روغن سرخ کردم. گوشت رو توش تفت دادم و زردچوبه و فلفل زدم. گوجه خورد شده رو اضافه کردم و بعد از کمی سرخ شدن بادمجان که با یک ق غ روغن و قلم مو چرب و در تابه دو طرفه سرخ کرده بودم اضافه کردم با یک و نیم لیوان آب و نمک و یک قرص گوشت گذاشتم سه ربعی پخت و له شد.

    کالری اش به اندازه مقدار گوشت و روغنیه که مصرف می کنید. بسیار بسیار خوشمزه و سیر کننده است.

    کالری مال من برای دو نفر
    گوشت 400
    روغن 240
    قرص گوشت 40

    برای هر نفر 340 کالری.
    دخترمیربون1, تپل طلا, Nicole68 و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  6. #261
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    مرسی نگارا جون فقط شرمنده که کالری نداره ........به بزرگی خودتون ببخشید

    کوکو سبزی رو در در های ظروف پیرکس درست میکنم ...اگه لازمه عکسش و میذارم

    من قدرت مکرو رو پائین ترین حالت میارم که خشک و یا منفجر نشه و مدت زمان و بیشتر میکنم در ضمن دائما چکش میکنم و حدود 4 minبیشتر طول نمیکشه . هیچ وقت نمیچسبه دورش و با کارد جدا میکنم و با کفگیر فلزی زیرش میندازم و جداش میکنم
    سبزی پلو با ماهی
     
    دخترمیربون1, Negara, yaprak و 2 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  7. #262
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10222
    پسند کرده
    7816
    پیاز و سیرو با 1ق روغن تفت دادم زردچوبه زدم کدو حلقه کردم گذاشتم با ی کم آب بپزه برای روش هم ماست

    کلا 200کالری


    ویرایش توسط tahmineh/92 : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶ در ساعت ۰۸:۰۲ بعد از ظهر
    mahi59, محیا خانوم, yaprak و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  8. #263
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10222
    پسند کرده
    7816
    سبزی جات بخارپز این برای2نفر بود کلا 400کالری با1ق روغن زیتون

    کرفس هویج ذرت کدو سیب زمینی لوبیاسبز


    m1361 این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  9. #264
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۲/۰۷/۱۶
    نوشته ها
    33
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    56
    پسند کرده
    12
    سلام یه راهنمایی بکنید اداره مون به مناسبت هفته سلامت یه مسابقه آشپزی با موضوع غذای سالم برگزار کرده مسابقه روز یکشنبه هستش به غیر از غذای دریایی که من نه خودم دوست دارم و بلدم که درست کنم پیشنهاد بدید که من چی بپزم

صفحه 33 از 50 نخستنخست ... 233031323334353643 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما