نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 249 به 256 از 399
صفحه 32 از 50 نخستنخست ... 222930313233343542 ... آخرینآخرین
  1. #249
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    سلام یک سری ایده آوردم ولی بازم کالری شماری نکردم





    قرمه سبزی

    گوشت و لوبیا پیاز و پختم و آخرش سبزی سرخ نشده و آبوره و لیمو...

    نام: Photo2230.jpg نمایش: 715 اندازه: 20.6 کیلو بایت

    جوجه رژیمی در فر

    نام: Photo2140.jpg نمایش: 724 اندازه: 26.9 کیلو بایت
    سوفله گوشت

    گوشت چرخ شده رو با پیاز و سیر و ...بدون روغن تف دادم و کف پیرکس ریختم با آرد و شیر زیرو و نمک و فلفل و آویشنم سس سفید درس کردم و روش ریختم و گذاشتم تو فر

    نام: Photo2039.jpg نمایش: 708 اندازه: 26.3 کیلو بایتنام: Photo2043.jpg نمایش: 723 اندازه: 27.3 کیلو بایتنام: Photo2068.jpg نمایش: 707 اندازه: 27.3 کیلو بایت

    کوکو سبزی بی روغن در ماکرو

    نام: Photo1951.jpg نمایش: 726 اندازه: 32.4 کیلو بایتنام: Photo1969.jpg نمایش: 730 اندازه: 25.5 کیلو بایت


    ماکارونی با سویا

    پیاز و سویا و فلفل دلمه ای و سرکه رب و زعفران فراوان و با کمی آب جوش پختم و یک سس درست کردم و با ماکارونی

    نام: Photo1868.jpg نمایش: 698 اندازه: 25.8 کیلو بایتنام: Photo1895.jpg نمایش: 694 اندازه: 24.1 کیلو بایت

    خورش کاری عین دستور ماهی جون

    نام: Photo1714.jpg نمایش: 768 اندازه: 19.7 کیلو بایت

    سالاد ماکارانی

    ماکارانی +ذرت وخیار شور و نخود فرنگی و هویج و فلفل دلمه ای و نمک و فلفل و آویشن و آبلیمو و ماست کم چرب

    نام: Photo1652.jpg نمایش: 713 اندازه: 24.2 کیلو بایت

    خورش کدو رژیمی

    پیاز و کدو ومرغ و زعفران ونمک و گوجه فرنگی

    نام: Photo1444.jpg نمایش: 709 اندازه: 19.6 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    Negara, mary524, anjelina و 12 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  2. بانک بند ناف
  3. #250
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    کوکو کدو سبز و شوید در ماکرو

    نام: Photo2253.jpg نمایش: 707 اندازه: 27.0 کیلو بایت



    اینم سینه مرغ که ورقه شده و سیر لا به لاش گذاشتم به وش نگارا جون
    نام: Photo2434.jpg نمایش: 705 اندازه: 22.4 کیلو بایت



    اکوفته هویج

    گوشت و هویج و برنج و پیاز و سیر و تخم مرغ و ادویه و مرزه و شوید خشک و و در غذا ساز و د ر آب جوش پختم بسییییییییار خوشمزه...




    نام: Photo2304.jpg نمایش: 704 اندازه: 22.7 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    Negara, mary524, anjelina و 11 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  4. #251
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    مامی مایده آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۳/۰۱/۰۲
    محل سکونت
    اسفراین
    نوشته ها
    22
    میزان امتیاز
    5
    پسند شده
    126
    پسند کرده
    17

    Exclamation نمک

    سلام دوستای عزیز می خواستم بگم من به عنوان یک پرستار نمک رو توی غذاهای رژیمی یک سم میدونمیک یک هفته نمکو حذف کنین متوجه تاثیرش میشین
    دخترمیربون1, niloo_neli, Nicole68 و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  5. #252
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8135
    پسند کرده
    7504
    سلام به همگی

    چون می دونم حتما تعداد زیادی میاین که از فردا دوباره شروع کنیم دستور ترکیب 4 تا سالاد رو می ذارم که از یه سایت خارجی گرفته ام. من خودم چون از سالاد بدم میاد خیلی دنبال سالادهای جدیدم.
    مقدار ننوشته ام که به میل خودتون ترکیب کنید:

    سالاد 1:

    نام: salad1.jpg نمایش: 709 اندازه: 93.3 کیلو بایت

    مواد: برگ اسفناج تازه، تکه های مرغ گریل شده، زرشک تازه یا خیس خورده، یک حبه سیر رنده شده، تکه های نون سوخاری
    سس: نمک، فلفل قرمز، پودر گشنیز، روغن زیتون، سرکه


    سالاد 2:
    نام: salad2.jpg نمایش: 686 اندازه: 98.5 کیلو بایت

    مواد: تکه های مرغ گریل شده، لوبیا سفید پخته، یک حبه سیر رنده شده، کدوی کباب شده و نگینی شده، گوجه، کاهو، ریجان
    سس: روغن زیتون، سرکه ، خردل

    سالاد 3:
    نام: salad3.jpg نمایش: 692 اندازه: 84.9 کیلو بایت

    مواد: تون روغن گرفته یا در آب، نخود پخته، فلفل دلمه ریز شده، پیاز قرمز ریز شده، جعفری تازه خورد شده، کاهو
    سس: آب لیمو، روغن زیتون

    سالاد 4:
    نام: salad4.jpg نمایش: 667 اندازه: 100.2 کیلو بایت
    تخم مرغ پخته، لوبیا قرمز پخته، پیاز قرمز، کاهو (سبزیجات سبز)، لوبیاسبز پخته
    سس:
    نمک، فلفل، سرکه، روغن زیتون، آب پرتقال

    لطفا هر کی درست کرد عکس بذاره و نسبت تقریبی مواد و کالریش رو بگه.
    ویرایش توسط Negara : ۱۳۹۳/۰۱/۱۵ در ساعت ۰۹:۰۷ بعد از ظهر
    Nicole68, حسرت الملوک, lady of shalott و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  6. #253
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    تصاوير پيوست شده تصاوير پيوست شده  
    سبزی پلو با ماهی
     
    ویرایش توسط &yeganeh& : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷ در ساعت ۰۱:۰۰ قبل از ظهر
    Negara, دخترمیربون1 و liliradan این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  7. #254
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    تصاوير پيوست شده تصاوير پيوست شده   
    سبزی پلو با ماهی
     
    ویرایش توسط &yeganeh& : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷ در ساعت ۰۱:۰۲ قبل از ظهر
    دخترمیربون1 این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  8. #255
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    تصاوير پيوست شده تصاوير پيوست شده  
    سبزی پلو با ماهی
     
    ویرایش توسط &yeganeh& : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷ در ساعت ۰۱:۰۲ قبل از ظهر
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  9. #256
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11059
    پسند کرده
    4034
    تصاوير پيوست شده تصاوير پيوست شده   
    سبزی پلو با ماهی
     
    ویرایش توسط &yeganeh& : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷ در ساعت ۰۱:۰۳ قبل از ظهر
    beh andam این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

صفحه 32 از 50 نخستنخست ... 222930313233343542 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما