نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2745Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 225 به 232 از 399
صفحه 29 از 50 نخستنخست ... 192627282930313239 ... آخرینآخرین
  1. #225
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    کاپ کیک رژیمی عسلی برید تو تاپیکش


    نام: Photo0626.jpg نمایش: 676 اندازه: 66.7 کیلو بایتنام: Photo0631.jpg نمایش: 673 اندازه: 70.1 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    tahmineh/92, دخترمیربون1, narjes12 و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  2. بانک بند ناف
  3. #226
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    فیله سوخاری رژیمی

    فیله رو با آب پیاز و ادویه مزه دار کردم به سفیده تخم مرغ آغشته و در آرد سوخاری و در تابه رژیمی دو طرفه


    نام: Photo0666.jpg نمایش: 682 اندازه: 67.2 کیلو بایت

    - - - Updated - - -

    سوپ چربی سوز کرفس که دستورش و قبلا گذاشتم


    نام: Photo0902.jpg نمایش: 673 اندازه: 78.0 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    tahmineh/92, تپل طلا, دخترمیربون1 و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  4. #227
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    2 گرم کره +تخم مرغ+زیتون +آویشن و نمک


    نام: Photo0962.jpg نمایش: 671 اندازه: 63.7 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    tahmineh/92, *ARMITA*, تپل طلا و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  5. #228
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    سیب زمینی پخته +آویشن و نمک و فلفل و تخم مرغ بدون روغن در ماکرو

    نام: Photo0965.jpg نمایش: 669 اندازه: 59.7 کیلو بایت


    نام: Photo0967.jpg نمایش: 661 اندازه: 70.9 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    *ARMITA*, تپل طلا, دخترمیربون1 و 8 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  6. #229
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    کدو +هویج +سینه ی مرغ مکعبی+پیاز و پیاز چه رو پختم در پیرکس ریختم روش گوجه و سیر میکس شده و جعفری و دو سه مین گریل مکرو فر


    نام: Photo1091.jpg نمایش: 659 اندازه: 72.9 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    *ARMITA*, تپل طلا, دخترمیربون1 و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  7. #230
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    و در نهایت کدو و هوج رو پختم با ادویه و تخ مرغ مخلوط و با 3 گرم کره در مکرو فر


    نام: Photo1123.jpg نمایش: 666 اندازه: 61.8 کیلو بایت
    سبزی پلو با ماهی
     
    *ARMITA*, دخترمیربون1, مانی بهار و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  8. #231
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    تپل طلا آواتار ها
    سمـانـه
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۶/۰۹
    نوشته ها
    2,946
    میزان امتیاز
    346
    پسند شده
    24561
    پسند کرده
    24110
    مرغ و سبزیجات پخته شده داخل فر

    روی سیب زمینی ها نعناع خشک ریختم.

    + پیاز خرد شده و جعفری و بورانی اسفناج

    نام: 09022014161.jpg نمایش: 611 اندازه: 81.2 کیلو بایت
    &yeganeh&, hanii, m1361 و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  9. #232
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8107
    پسند کرده
    7504
    مرغ و سبزیجات داخل فر

    نام: diet30.jpg نمایش: 591 اندازه: 99.8 کیلو بایت


    گزینه مناسب برای وقتی یکی دوساعت خونه نیستیم و می خوایم رسیدیم خونه غذا آماده و رژیمی باشه.
    کمی فویل رو با برس و زوغن زیتون چرب کردم. پیاز رو حلقه کردم کف ظرف چیدم و روش مرغها رو گذاشتم و حسابی ادویه مالی کردم (نمک، فلفل، پاپریکا، ادویه مخصوص سالاد آلمانی، پودر سیر) سبزیجات رو تکه های کوچک کردم ( هویج، سیب زمینی، کدو) و لایه لایه ریختم دور مرغ.
    در یه کاسه کوچیک آب جوش ریختم و یک قرص مرغ حل کردم و ریختم لابه لای سبزیجات.
    روش رو فویل سوراخ شده کشیدم و یک ساعت و نیم در فر 205 درجه گذاشتم و یک ربع آخر فویل روش رو برداشتم و گریل رو زدم که کمی حالت خیسی اش گرفته بشه.
    به قیافه سبزیجاتش نمیاد ولی به خاطر آب مرغ خیلی خوشمزه اند.

    کالری برای یک نفر
    سینه مرغ 400
    نصف سیب زمینی 40
    نصف ق روغن زیتون 60
    کالری کل برای هر نفر 500
    sheida sheida, دخترمیربون1, hanii و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


صفحه 29 از 50 نخستنخست ... 192627282930313239 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما