نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2777Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 169 به 176 از 399
صفحه 22 از 50 نخستنخست ... 121920212223242532 ... آخرینآخرین
  1. #169
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    setare91 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۱۹
    محل سکونت
    مازندران
    نوشته ها
    242
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    1843
    پسند کرده
    1764
    ماهی رژیمی بدون روغن

    ماهی رو نمک وفلفل و زرچوبه و پودر سیر و آبلیمو زدم و درتابه استیک بدون روغن درست کردم.
    مزش رو دوست داشتم حتی بدون روغن هم برشته و خوب شده بود.
    کالری200گرم=200

    ویرایش توسط setare91 : ۱۳۹۲/۰۸/۲۸ در ساعت ۱۱:۴۸ بعد از ظهر
    Negara, *Ghasedak*, hanii و 2 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  2. بانک بند ناف
  3. #170
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8135
    پسند کرده
    7504
    ستاره عزیز لطفا درباره نحوه تهیه اش و کالریش توضیح بده
    setare91 این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  4. #171
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    setare91 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۱۹
    محل سکونت
    مازندران
    نوشته ها
    242
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    1843
    پسند کرده
    1764
    چشم نگار جونم
    داشتم بقیه غذاها رو میزاشتم دیگه به توضیح این یکی نرسیدم
    Negara و hanii این نوشته را پسندیده.

  5. #172
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    203
    پسند شده
    10223
    پسند کرده
    7816
    ی شام سبک و رژیمی کاهو کلم هویج لبو ذرت ی کم تن ماهی بدون سس با آب نارنج و روغن زیتون





    حدود 200کالری
    hanii, *شمیم*, *Ghasedak* و 6 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  6. #173
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *سایه روشن* آواتار ها
    نیوشا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۱۲
    محل سکونت
    پایتخت معنوی ایر
    نوشته ها
    7,210
    میزان امتیاز
    33
    پسند شده
    24446
    پسند کرده
    30047


    ممکنه بشه اسمش رو ته چین گذاشت !
    بال رو گذاشتم کف قابلمه ای که یکم چربش کرده بودم
    داخل پلو ابکش شده هم زعفران و کمی هل و زرشک مخلوط کردم و ریختم روی بالها !
    بعد از پخت هم حدود دوقاشق روغن روی همه پلو داخل قابلمه ریختم

    پلو هرقاشق35 کالری و بال 75 کالری
    ویرایش توسط *سایه روشن* : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵ در ساعت ۰۶:۵۷ بعد از ظهر دلیل: اضافه کردن کالری با یاداوری نگاراجون
    *شمیم*, *Ghasedak*, &yeganeh& و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  7. #174
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *سایه روشن* آواتار ها
    نیوشا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۱۲
    محل سکونت
    پایتخت معنوی ایر
    نوشته ها
    7,210
    میزان امتیاز
    33
    پسند شده
    24446
    پسند کرده
    30047


    باقالی پلو ی مقوی و رژیمی ، با این روش باقالي پلو

    هرقاشق 35 کالری (بسیار کم روغن)
    ویرایش توسط *سایه روشن* : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵ در ساعت ۰۶:۵۳ بعد از ظهر دلیل: اضافه کردن میزان کالری با یاداوری نگاراجون
    *شمیم*, *Ghasedak*, &yeganeh& و 2 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  8. #175
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    گیتار آواتار ها
    سعیده
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۷/۱۴
    نوشته ها
    1,968
    میزان امتیاز
    1236
    پسند شده
    20148
    پسند کرده
    13253
    سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی... سالاد ماکارونی به شیوه یگانه عزیز،بسیورررررررر خوشمزه بود مرسی یگانه جون.من فقط کمی شوید خرد شده هم اضافه کردم دیگه نمیدونم به کالریش چقدر اضافه میشه اندازه ش1ق غ بود ....................... به روی چشم نگارا جونم این هم لینک
    ...
     
    ویرایش توسط گیتار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴ در ساعت ۰۳:۴۴ بعد از ظهر
    Negara, (ziba) و &yeganeh& این نوشته را پسندیده.

    والعصر ..........

  9. #176
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8135
    پسند کرده
    7504
    پیش کسوتان گرامی، شما دوستان چرا قانون تاپیک رو رعایت نمی کنید و کالری دقیق غذا رو نمی نویسید یا لینک نمی دید؟
    ممنون می شیم این کار رو انجام بدید.
    *سایه روشن*, (ziba), *شمیم* و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


صفحه 22 از 50 نخستنخست ... 121920212223242532 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما