نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2776Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 161 به 168 از 399
صفحه 21 از 50 نخستنخست ... 111819202122232431 ... آخرینآخرین
  1. #161
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    setare91 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۱۹
    محل سکونت
    مازندران
    نوشته ها
    242
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    1843
    پسند کرده
    1764
    کوکو سبزی رژیمی
    سبزی کوکو+تخم مرغ 1عدد(70کالری)+زرشک30کالری+روغ زیتون 1 ق م 60کالری=160

    ]]


    املت رژیمی بدون روغن

    تخم مرغ 1عدد 70کالری+قارچ دو عدد+نمک و فلفل=70

    [/
    ویرایش توسط setare91 : ۱۳۹۲/۰۸/۱۹ در ساعت ۰۷:۱۷ بعد از ظهر
    *مهربان*, مانی بهار, &yeganeh& و 11 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  2. بانک بند ناف
  3. #162
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11058
    پسند کرده
    4034
    یک سری پروژه ی رژیمی

    املت بی روغن با تخم بلدرچین

    سیب زمینی طعم دار (80 )+1 تخم مرغ(70)+4 تا تخم بلدرچین(60 )+کمی رب و پودر سیر و اویشن به به خیلی خوشمزست



    جمعا 210




    اینم 2 تا فیله ی مزه دار شده ی مرغه(300) +سیب زمینی(80) و هویج و پیاز و فلفل دلمه ای(50) که در تنورک پختم و بعد پخت گریلش کردم

    کدو هم جدا بخا ر پز شد +1 ق غ کشک(60)+کمی نعنا به روش دوستان فقط سرخ نکردم ترجیح دادم بجای سرخ کردن کمی سس مایونز رو سالادم بریزم






    اینم کوکو سبزیه بی روغنه

    که بیشترش شویده +نمک و فلفل و 1 تخم مرغ(70)+زرشک


    کنارشم 1 سیب زمینی (80)+1 سفیده ی تخم مرغ(30)+نمک و فلفل و پودر موسیر قالب فلافل زدم ودر ماکرو گذاشتم خیلی خوشمزه شد




    سبزی پلو با ماهی
     
    aydaa, خورشیدبانو, Negara و 14 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  4. #163
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    گیتار آواتار ها
    سعیده
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۷/۱۴
    نوشته ها
    1,965
    میزان امتیاز
    1232
    پسند شده
    20118
    پسند کرده
    12557

    Red face

    یگانه جون به به.......... غذاهات با آدم حرف میزنه با اونکه رجیمیه ولی مطمئنم از غذاهای چرب وچیلی من خوشمزه تره.............. فقط این سیب زمینی خام هس یا پخته؟ چقدر تو ماکرو گذاشتی بمونه؟
    ...
     
    &yeganeh& و hanii این نوشته را پسندیده.

    والعصر ..........

  5. #164
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11058
    پسند کرده
    4034
    نقل قول نوشته اصلی توسط گیتار نمایش پست ها
    یگانه جون به به.......... غذاهات با آدم حرف میزنه با اونکه رجیمیه ولی مطمئنم از غذاهای چرب وچیلی من خوشمزه تره.............. فقط این سیب زمینی خام هس یا پخته؟ چقدر تو ماکرو گذاشتی بمونه؟
    وای عزیزم من به پای شما نمیرسم لطف دارید

    پختست تو ماکرو حدود 5 minبا حداقل قدرت
    سبزی پلو با ماهی
     
    گیتار و hanii این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  6. #165
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *مهربان* آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۳/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    941
    میزان امتیاز
    184
    پسند شده
    9725
    پسند کرده
    2806
    دوستان من شنیدم تنورک ازبست داره و سرطان زاست درسته؟؟؟؟؟؟؟
    hanii این نوشته را پسندیده.

  7. #166
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    tahmineh/92 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
    محل سکونت
    نگین خلیج فارس
    نوشته ها
    565
    نوشته های وبلاگ
    28
    میزان امتیاز
    202
    پسند شده
    10222
    پسند کرده
    7816
    سینه مرغ 300
    هویج نخودفرنگی پیاز سیب زمینی روی هم 100
    جمعا 400

    تپل طلا, Negara, hanii و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    ​آری... تا شقایق هست زندگی باید کرد

  8. #167
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۷
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    573
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    174
    پسند کرده
    216
    من سوپ چربی سوز یگانه جون رو درست کردم خیلی عالی شد .مرسی یگانه جون
    &yeganeh& این نوشته را پسندیده.

  9. #168
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11058
    پسند کرده
    4034
    یک سری پروژه ی رژیمیشیر کاکائو رژیمی (شیر زیرو+کاکائو+وانیل+شکر بدون کالری)حدود 90 کالریدیپ رژیمی +چیپس بی روغن(یک سیب زمینی(80 کالری) رو ورقه کردم و در ماکرو با قدرت متوسط 4min(دیپ:3 ق غ ماست کم چرب 40کالری) +1 ق غ مابونز کم چرب(50) +ادویه ماست و خیار کمی دلال پودر سیر و موسیر املت رژیمی 1 ق چ روغن زیتون (50)+1 گوجه فرنگی+2 تخم مرغ(160)+پودر سیر و نمک و فلفل سیاه
    سبزی پلو با ماهی
     
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

صفحه 21 از 50 نخستنخست ... 111819202122232431 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما