نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2745Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 137 به 144 از 399
صفحه 18 از 50 نخستنخست ... 81516171819202128 ... آخرینآخرین
  1. #137
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    کوکوی رژیمی بی روغن کدو ....خیلی خوشمزست


    دو کدو 60

    1 پیاز 30

    سیر درشت 1 عدد 10

    فلفل دلمه ای نگینی 10


    شوید خشک 1 ق م سر پر

    سیب زمینی متوسط 80

    تخم مرغ درشت 80

    نمک و فلفل

    جمعا 270

    کدو و پیاز رو رنده کنید و در دستمال تمیز آشپزخانه حتما آبش و بگیرید چون آب میندازه و با تمام مواد مخلوط کنید و با کاغذ روغنی در فر و یا ماکرو فر قرار دهید و تست کنید تا پخته شود

    من طعمش رو پسندیدم کالریشم که خیلی پائینه روغن هم نداره




    سبزی پلو با ماهی
     
    مانی بهار, Mitra F, Negara و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  2. بانک بند ناف
  3. #138
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    اینم که یک میان وعده ی رژیمی و خوشمزه ......با کالری خیلی خیلی خیلی پائین

    پاپ کورن

    یک مشت ذرت خشک در ظرف ماکرو با درب بسته 4 minدر ماکرو

    من چون رژیمم سر سخت نیست با پارمسان مزه دارش میکنم



    سبزی پلو با ماهی
     
    sama18, Negara, *Ghasedak* و 8 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  4. #139
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    lady of shalott آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۱۹
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,049
    میزان امتیاز
    101
    پسند شده
    7299
    پسند کرده
    4775
    بشقاب رژیمی با دستور یگانه جون
    Negara, Maryam baran, sama18 و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    [url=http://lilypie.com]

  5. #140
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    سوپ چربی سوز خوشمزه


    کرفس و برگ هاش +هویج +قارچ+پیاز و سیب زمینی (برای لعاب)+کدو و بادنجان و گوجه و سیر و نگینی کردم و با عصاره یمرغ که 1 ق غ 25 کالری داره گذاشتم بپزه بعد با گوشت کوب برقی خوب میکسش کردم و آخرش کمی رب و نمک و فلفل و پاپریکا و 3 ق غ جعفری تازه و و 2 ق غ ورمیشل و با آب لیموی تازه سرو کدم از همیشه بهتر شده بود






    سبزی پلو با ماهی
     
    lady of shalott, *Ghasedak*, *شمیم* و 16 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  6. #141
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    کوکو اسفناج و پیاز چه رژیمی


    1 دسته اسفناج رو بخار پز کردم+پیاز چه ی نگینی و زرشک +1 تخ مرغ(75 کالری )+1 ق چ روغن زیتون(40 کالری)


    سبزیجات هم که کالریش کمه




    سبزی پلو با ماهی
     
    lady of shalott, *Ghasedak*, تپل طلا و 8 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  7. #142
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *سایه روشن* آواتار ها
    نیوشا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۱۲
    محل سکونت
    پایتخت معنوی ایر
    نوشته ها
    7,210
    میزان امتیاز
    32
    پسند شده
    24444
    پسند کرده
    30047
    مافین مجیک کیک (زنگ تفریح ) البته بدون روغن و نصف دستور ، شکر

    &yeganeh&, marzyeh a, Saeedeh via M و 13 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  8. #143
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    &yeganeh& آواتار ها
    یگانه سروری
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۶/۱۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    721
    میزان امتیاز
    172
    پسند شده
    11053
    پسند کرده
    4034
    سوپ چربی سوز که قبلا دستورش و گذاشتم




    کوکو سبزی بی روغن در ماکرو

    سبزی کوکو+1 ق غ زرشک (کالری رو صفر میگیریم) 1تخم مرغ 80

    با حداقل قدرت برای من 4 min طول کشید بسیار هم خوشمزه




    تخم مرغ آبپز 80 که با قارچ و پیازچه و فلفل شیرین و جعفری و آب لیموی تازه بود که کالری رو صفر گرفتم


    سبزی پلو با ماهی
     
    *شمیم*, Negara, setare91 و 9 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    خدایا مواظب فرشته کوچولوم مهدیارم باش

  9. #144
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    setare91 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۷/۱۹
    محل سکونت
    مازندران
    نوشته ها
    242
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    1843
    پسند کرده
    1764
    سالاد ماکارونی رژیمی
    نصف لیوان ماکارونی 125
    خیار شور
    گوجه
    فلفل دلمه ای
    مخلوط نخود و هویج و ذرت 1 ق غ 10
    ماست کم چرب دو ق غ 40
    نمک و فلفل و آویشن
    مجموع 175 کالری که من همشو نخوردم حدود 120تا کاملا سیرم کرد.

    MY BODY, monaaa, sara chef و 10 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

صفحه 18 از 50 نخستنخست ... 81516171819202128 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما