نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree2776Likes

موضوع: سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

نمایش نتایج: از 113 به 120 از 399
صفحه 15 از 50 نخستنخست ... 51213141516171825 ... آخرینآخرین
  1. #113
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    nasimak آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    محل سکونت
    تهران-شهرک غرب
    نوشته ها
    366
    میزان امتیاز
    12
    پسند شده
    1940
    پسند کرده
    2517
    بچه ها میشه بگید خوشمزه ترین سوپ چربی سوز کدومه
    خیلی به کمکتون نیااااااااااازمندم
    &yeganeh& و sheida sheida این نوشته را پسندیده.
    بعضی ﻫﺎ ﺭﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯿﺒﺨﺸﯽ ،

    ﭼﻮﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ، ﺑﺎﺯﻡ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺑﺎﺷﻦ !

  2. بانک بند ناف
  3. #114
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    بنیتا.ر آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۸/۱۴
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    304
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    198
    پسند کرده
    180
    نسیمک جان سوپی که یگانه جان تو صفحه قبلی دستورش رو دادن از همه سوپها خوشمزه تره و من با خوردن فقط همین سوپ در عرض 5 رو 2:5 کیلو کم کردم. در صورتی که من بسسسسسسیار دیر وزن کم می کنم.
    با آبلیمو و جعفری تازه عالی میشه!
    shalizar, nasimak, &yeganeh& و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    تناسخ است یا تکامل؟
    که در سی سالگی
    هزار سال زندگی کرده ایم...

  4. #115
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    سالاد گرم



    من چون از سبزیجات خام خیلی خوشم نمیاد، همیشه دنبال انواع و اقسام راههای درست کردن سبزیجات به شکل ساید دیش هستم. اینم یکیش.

    توی خورد کن یه بار هویج و کمی پیاز ریختم یه لایه چیدم. یه بار کدو ریختم و لایه دوم و یه بار هم گوجه ریختم شد لایه سوم.
    بین هر دو لایه مقداری نمک و ادویه ریختم و روی کلش هم کمی آب مرغ و عصاره ریختم و روش رو فویل کشیدم و ک ساعت کنار غذام که تو فر بود گذاشتم توی فر.
    قیافه اش خوشگل بود خودش هم خوشمزه بود. کالریش هم انقدر کمه که حساب نکردم اصلا.

    این عکس مال قبل از پخته. یعد از پخت کمی رنگش تیره تر شد ولی بازم اختلاف رنگش قشنگ بود.
    اندیا, مرکوری, &yeganeh& و 7 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  5. #116
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    خوراک گوشت و بادمجان




    اول یک پیاز رو با یه قاشق روغن تفت دادم. 200 گرم گوشت چرخ کرده اضافه کردم و تفت دادم تا رنگش تیره شه. کمی رب زدم. بعد 2-3 بادمجان رو که از قبل با قلم مو چرب کرده بودم و در تابه دو طرفه سرخ و بعدش خلالی به طول 4 سانت کرده بودم اضافه کردم و بعد 2-3گوجه پوره شده رو اضافه کردم. یک و نیم لیوان آب اضافه کردم با یک قرص عصاره گوشت و ادویه و یک ساعت گذاشتم توی تابه دو طرفه پخت تا بادمجونها کش دار شد. اگه لازم شد باید آب اضافه کنید.

    خیلی وقتها همین جوری سرو می کنم، این دفعه چون گرسنه ام بود یک لیوان حبوبات که از قبل پخته بودم هم قاطیش کردم چون ما خالی می خوریمش.


    کالری 200 گرم گوشت گوساله کم چرب 400
    یک و نیم ق غ روغن 180
    یک لیوان حبوبات 200


    کل کالری برای دو نفر 780
    کالری برای یک نفر 390
    **ashna**, مرکوری, &yeganeh& و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  6. #117
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    املت کدو



    ناهار یه آدم خسته!
    اول یک کدو رو نگینی کردم و با نصف ق غ روغن زیتون تفت دادم. کمی که سرخ شد روش تخم مرغ شکستم و ادویه زدم و کمی که تخم مرغ خودشو گرفت هم زدم.

    کالری 2 تا تخم مرغ 140
    کالری نصف ق غ روغن 60
    کالری نصف یک نان فایبر هورسان 100

    کالری کل برای یک نفر 300
    **ashna**, مرکوری, &yeganeh& و 4 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  7. #118
    مدیر انجمن
    Negara آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۰۵
    نوشته ها
    2,347
    نوشته های وبلاگ
    6
    میزان امتیاز
    62
    پسند شده
    8134
    پسند کرده
    7504
    مرغ با برنج قهوه ای و سبزیجات سرخ شده



    مرغ رو به این روش درست کردم

    سیر تا پیاز غذاهای رژیمی خانگی...

    یک سوم پیمانه برنج قهوه ای رو کته کردم. البته کلا دلیل شفتگی اش جنس خاص برنج قهوه ایه که اگر کم آب بریزید نمی پزه و اگر زیاد آب بریزید شفته می شه. حسنش به اینه که اصلا یک قطره هم روغن نمی خواد و خیلی خوشمزه است.

    هویج رو هم با نصف ق غ روغن زیتون نیمه سرخ کردم بعد کدو رو اضافه کردم و با نمک و فلفل و پودر سیر و پاپریکا کمی برشته کردم.



    کالری مرغ 400
    کالری نصف ق غ روغن 60
    کالری برنج 140

    کالری برای هر نفر 600
    ویرایش توسط Negara : ۱۳۹۲/۰۷/۱۷ در ساعت ۱۱:۵۷ بعد از ظهر
    **ashna**, *fariba*, اندیا و 9 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    چی نپوشیم؟



    chi-napooshim.com


  8. #119
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    *سایه روشن* آواتار ها
    نیوشا
    عضویت: ۱۳۸۹/۱۱/۱۲
    محل سکونت
    پایتخت معنوی ایر
    نوشته ها
    7,210
    میزان امتیاز
    32
    پسند شده
    24444
    پسند کرده
    30047


    عدسی کم روغن .... پیاز و سیبزمینی رو با دوتا قاشق روغن تفت دادم (سیبزمینی دوعدد متوط) بعد عدسو اب ریخت م گذاشتم بپزه اواخر پخت فلفل سیاه زردچوبه و زعفران و رب گوجه اضافه کردم
    mahnooshin, Negara, جوجه ماشینی و 3 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

  9. #120
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    mahnooshin آواتار ها
    نرگس
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۲/۲۵
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    966
    میزان امتیاز
    149
    پسند شده
    3861
    پسند کرده
    3225

    ویترین مدال ها

    اینم یه نکته رژیمی که یه متخصص تغذیه توی تی وی میگفت
    سیب زمینی که با پوست پخته میشه سبب کاهش وزن و اگر بدون پوست پخته بشه سبب افزایش وزن میشه
    *سایه روشن*, MY BODY, mim.re و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    آرزو ميكنم هيچ راه نجاتى نداشته باشى.....
    وقتى غرق خوشبختى هستى

صفحه 15 از 50 نخستنخست ... 51213141516171825 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما