نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree109Likes

موضوع: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

نمایش نتایج: از 81 به 88 از 146
صفحه 11 از 19 نخستنخست ... 891011121314 ... آخرینآخرین
  1. #81
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    beautiful_lie آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۱/۱۱
    نوشته ها
    1,643
    میزان امتیاز
    18
    پسند شده
    1027
    پسند کرده
    1738

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ایلار
    مهشید جون لطف کنین دستور غذاهاتونم بذارین مخصوصا دسرهای بدون شکر . فکر کنم بشه یه تاپیک مخصوص باز کرد .دستتون هم درد نکنه .

    خانومی یه تاپیک مشابه چیزی که میخوای ایجاد شده البته دسر بدون شکر هنوز نداره

    آشپزی گیاهی
    ویرایش توسط admin : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱ در ساعت ۰۹:۱۹ بعد از ظهر

  2. بانک بند ناف
  3. #82
    مدیر بازنشسته

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۶/۳۰
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,276
    میزان امتیاز
    10
    پسند شده
    611
    پسند کرده
    0

    ویترین مدال ها

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    من شیر زیاد نمیخورم..اول صبح دل درد میگیرم...طول روزم اذیتم میکنه..اما چون سابقه پوکی استخوان تو خانواده داریم و میترسم از کمبود کلسیم...دو تا کار انجام میدم:ماست خیلی بیشتر از شیر کلسیم داره..کشک از هر دوشون بیشتر...ماست زیاد میخورم با غذام....چند روز یه بار یه مکمل کلسیم ویتامین دی هم میخورم...

    نمک:توی یه برنامه تغذیه بین چیپس و نون تست و کنسرو لوبیا یه مقایسه انجام دادن واسه نمکش...بر خلاف تصور همه چیپس کم نمک ترین و کنسرو لوبیا پر نمک ترین غذا بود!!! پس تا جای ممکن مصرف کنسرویجات رو کم کنین....هم نمک زیادی دارن..هم مواد نگهدارنده...درست کردن یه خوراک لوبیای ساده یا با قارچ خیلی سخت و زمانگیر نیست..به خصوص که خود لوبیا جزئ مواد غذایی خیلی ضروری به ویژه برای خانومهاست و از سرطان روده بزرگ جلوگیری میکنه...

    خداوند بزرگترین هدایا را به بندگان خود داده است.قدرت انتخاب و تعیین کردار خویش.

  4. #83
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۹/۰۵/۰۸
    نوشته ها
    292
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    131
    پسند کرده
    0

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    سلام من دخترم رو بعد از اینکه از شیر گرفتم به شیر پاستوریزه عادت دادم البته بیشتر شیر موز و متاسفانه از نوع اماده تو بازار رو مصرف میکرد تقریبا روزی 4 تا5 پاکت کوچیک این روند تا سه سالگی ادامه داشت یعنی به مدت یکسال بعد از شیر گرفتن سعی کردم تا جایی که ممکنه به جای شیر موز شیر رو جایگزین کنم که با مخلوط کردن عسل با اون مشکلی پیش نیامد و اون استقبال کرد ولی روند شیر و شیرموز باهم همراه شدن حالا هم که 4 ساله است تقربا روزی 3 تا شیرموز و یا یک لیتر شیر رو میخوره خیلیها میگن شیر پاستوریزه مضره بیش از حد و باعث کم خونی میشه ؟ ایا درسته ؟من موندم چیکار کنم بالاخره شیر خوبه یا نه؟
    آنکه زیبا سخن میگوید کسی است که زیباتر هم می اندیشد ....

  5. #84
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    beautiful_lie آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۱/۱۱
    نوشته ها
    1,643
    میزان امتیاز
    18
    پسند شده
    1027
    پسند کرده
    1738

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    [quote="* ستاره *"]از تکنیک روانشناختی برای حل این مشکل استفاده میکنم...به این شکل که تو باید سعی کن شرایط پیرامونت رو تغییر بدی برای بهتر و بهتر شدن

    ستاره جون این جمله ات برای من سوال شد میشه بیشتر توضیح بدی؟ کلا نه فقط درباره ی خوراک درباره ی تغییر دادن شرایط پیرامونمو برای بهتر شدن

  6. #85
    مدیر بازنشسته

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۶/۳۰
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,276
    میزان امتیاز
    10
    پسند شده
    611
    پسند کرده
    0

    ویترین مدال ها

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    جاش اینجا نیست..ولی توضیح میدم مختصر..فاطمه جون بعد خودش حذفش کنه بی زحمت...

    عزیزم منظورم اینه که میگن شما وقتی دچار مشکل میشی سه راه بیشتر نداری...یا باید با اون مشکل کنار بیایی...بپذیریش و همونطوری که هست قوبلش کنی..یا ازش فرار کنی...از اون مسئله دوری کنی...و یا اینکه باهاش بجنگی..سعی کنی شرایط رو به نفع خودت تغییر بدی..تلاش و تلاش و باز هم تلاش....انقدر که مشکلات حل بشن یا دست کم کمرنگ بشن...این بهرتنی حالتشه..ولی اگه نشد...اگه واقعا راهی نبود..چذیرش مسئله بهترنی راهه به جای دپرس شدن و غصه خوردن و زانوی غم بغل کردن...

    گرفتی خانومی؟

    خداوند بزرگترین هدایا را به بندگان خود داده است.قدرت انتخاب و تعیین کردار خویش.

  7. #86
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    beautiful_lie آواتار ها
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۱/۱۱
    نوشته ها
    1,643
    میزان امتیاز
    18
    پسند شده
    1027
    پسند کرده
    1738

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    بله عزیزم ممنون فکر میکنم یه جورایی مصداق این بیت باشه که میگه سخت میگیردجهان بر مردمان سخت کوش
    فاطمه جون زحمت این یکی رو هم بکش

  8. #87

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    و این هم مطلبی در مورد آگار آگار

    آگار آگار: سدی قرمز در برابر چربی ها

    [JUSTIFY]رژيم*هاي لاغري، ورزش يا مصرف برخي داروها از روش*هاي كاهش وزن در دنياي امروز است.
    محققان تغذيه بهترين روش براي پيشگيري از اضافه*وزن را پيروي از الگوهاي صحيح غذايي و كم*خوري مي*دانند.
    آگار آگار: آگار آگار عصاره خشك جلبك*هاي قرمز است كه امروز، مورد توجه بسياري از متخصصين تغذيه قرار گرفته است.
    اين تركيب به صورت پودر سفيد خاكستري رنگ بي*بو و بي*مزه است.
    در آب گرم حل شده سپس با اضافه كردن آب سرد به صورت ژله درمي*آيد.
    مصرف آن از جذب چربي*ها و قندهاي داخل معده و چاق شدن پيشگيري مي*كند.
    اين گياه سرشار از فيبر است و باعث راحت شدن عمل دفع مي*شود.
    معمولاً از ژله آگار آگار در شيريني*پزي استفاده مي*شود كه بنابر اين اگر ژله كيك از اين نوع گياه تهيه شده باشد بدون آن كه جذب شود از معده و روده*ها عبور مي*كند و ميزان زيادي از قند و چربي جذب بدن نمي*شود.
    از آنجا كه اين تركيب رنگ و بويي ندارد در همه محصولات غذايي و نوشيدني*هاي با حرارت پائين*تر از 50 درجه سانتيگراد مصرف مي*شود.[/JUSTIFY]

    [JUSTIFY]**روزنامه ايران[/JUSTIFY]
    سعادتی که هیچ کس نمی تواند از شما بگیرد ،
    سعادتی است که کسی به شما نبخشیده باشد...

  9. #88

    Re: سالم بخوریم ( باورها و حقایق غذاخوردن)

    شکر قهوه ای: بهتراست از شکر قهوه ای به جای قند و شکر استفاده شود.

    شکر سفید به استثنای مورادی که به عنوان دارو مصرف می شود محسناتی ندارد،زیرا بجز ایجاد کالری و انرژی بی محتوا هیچ ارزش غذایی ندارد.اگر در خوردن غذا های شیرین و شکر افراط شود و موجب افزایش وزن غیر طبیعی می شود و بدتر از آن در کودکان جانشین مواد خوراکی مغذی شده و بدن کودک را از داشتن مواد مقوی و مغذی لازم محروم می کند.

    ▪ شکر در دندانها ایجاد حفره پوسیدگی و فساد می کند.

    ▪ شکر موجب بالا رفتن سریع قند خون و انسولین می شود.و در اشخاصی که نارسایی لورالمعده دارند و مبتلا به دیابت می باشند زیان آور است.

    توجه شود که شکر سفید به عنوان ماده خوراکی که مستمرا در غذاها مورد استفاده قرار گیرد دارای زیانهایی است که باید به آن توجه شود.اصولا برای هضم و جذب شکر در بدن وجود عنصر کروم ضروری است البته به مقدار جزئی و در ابعاد میکرو گرم .ودر مواردی که بدن انسان از این نظر به عللی کمبود داشته باشد و شکر سفید یعنی شکر تصفیه شده که فاقد ماده معدنی کروم است ،بخورد اختلالاتی در بدن ایجاد می شود . به همین دلیل است که طبق توصیه دانشمندان طبیعت درمانی اغلب اشخاص از خوردن شکر سفید تصفیه شده منع می شوند.

    زیرا در جریان تصفیه شکر خام و قهوه ای و برای تهیه شکر خام قهوه ای را تا درجات خیلی بالایی حرارت می دهند و با این عمل کلیه ویتامین ها و مواد معدنی که در شیره خام چغندر قند و نیشکر به طور طبیعی وجود دارد از جمله ماده معدنی که در شیره خام چغندر قند و نیشکر به طور طبیعی وجود دارد، از جمله ماده معدنی کروم از بین می رود.

    کروم جز اساسی ماده شیمیایی جی تی اف می باشد و طبق تحقیقات جدید روشن شده است که ماده شیمایی جی تی اف که برای تنظیم کنش هورمو ن انسولین روی گلوکز در نتیجه جذب گلوکز لازم است در شکر سفید تصفیه شده وجود ندارد و بنابراین شیره طبیعی چغند ر قند و نیشکر که در حالت طبیعی ماده خوراکی بسیار مفیدی است، به علاوه چون بتدریج انسان پا به سن می گذارد توانایی نگهداری ماده کروم در بدن کاهش می باد . بنابراین اختلالات ناشی از خوردن شکر سفید تصفیه شده برای اشخاص سالخورده بسیار محتمل الوقوع است و بهتر است به جای شکر سفید از شکر قهوه ای تصفیه نشده و مواد شیرین طبیعی استفاده شود.

    برگرفته از سایت آفتاب


    البته فکر نکنین که خوردن شکر قهوه ای دیگه هیچ ایرادی نداره، مشکلات چاقی و خرابی دندانها وووودر مورد اونم صادقه فقط جایگزین بهتری برای قند و شکر هستش.


    .

    هیچ اتفاقی در دنیا اتفاقی نیست.

صفحه 11 از 19 نخستنخست ... 891011121314 ... آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما