نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree899Likes

موضوع: خيار شور - خيار شور آمريكايي

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 146
صفحه 1 از 19 123411 ... آخرینآخرین
  1. #1

    خيار شور - خيار شور آمريكايي

    ارسال مطلب توسط آزی

    خيارشور
    مواد لازم:

    خيار قلمي كوچك 1كيلو

    آب 5/2 ليتر

    نمك 250 گرم

    نعنا و مرزه چند ساقه

    سركه 2/1 پيمانه

    سير 1 بوته


    روش تهيه:

    آب را در ظرف بزرگي بجوشانيد نمك را به آن اضافه كنيد و آن را بجوشانيد تا خوب حل شود سركه را به آن اضافه

    كنيد و چند جوش ديگر به آن بدهيد خيارها را شسته و سير را پاك كرده شسته و خشك كنيد خيار را در ظرف

    شيشه اي در گشاد بچينيد و لابلاي آن حبه هاي سير و ساقه هاي نعنا و مرزه قرار دهيد سپس مخلوط آب و

    نمك و سركه را به آن بيافزاييد و درب آن را طوري ببنديد كه به هيچ وجه منفذي نداشته باشد 15 تا 20 روز بطول

    مي انجامد تا خيارشور حاضر گردد.

    ارسال مطلب توسط آزی
    taniya, Mitra F, پرناک و 5 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.
    سعادتی که هیچ کس نمی تواند از شما بگیرد ،
    سعادتی است که کسی به شما نبخشیده باشد...

  2. بانک بند ناف
  3. #2
    مدیر بازنشسته

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۶/۰۳
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    184
    میزان امتیاز
    4
    پسند شده
    222
    پسند کرده
    0

    ویترین مدال ها

    Re: طرز تهیه خیار شور، شور مخلوط و ...........

    سلام
    نجما جون وآزی جون :s16:
    منم خیارشور به این صورت درست میکنم خوشمزه هم میشه
    (آبشو نمیجوشونم همون از شیر آب میریزم :s28: )
    مواد لازم برا یه دبه کوچیک(من تو ظرف ماست دبه ای درست میکنم)

    خیار
    سبزیجات(شوید و تلخون و گشنیز) تقریبا 300 گرم
    سیر 2-3 حبه
    فلفل سبز 2-3 عدد
    برگ مو 4 تا (رنگ خیار شور شفاف میکنه)
    آب و نمک (ترکیب آب و نمک: برا 7 لیوان آب 3 قاشق نمک میزنم )
    سرکه نصف پیمانه

    خیار رو لابه لا با مواد دیگه تو دبه میزارم سرشو هم بقیه سبزیجاتو میریزم ترکیب آب و نمک و سرکه رو تو یه ظرف دیگه درست میکنم تا جایی که دبه پرشه میریزم روش در دبه رو بسته و 3 روز جلو آفتاب میزارم 1 روز هم تویخچال میزارم بعد خیارشور آمادس نوش جونتون :32:
    Mitra F و باران67 این نوشته را پسندیده.

  4. #3
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۸/۰۱
    محل سکونت
    تبریز
    نوشته ها
    38
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    65
    پسند کرده
    0

    Re: طرز تهیه خیار شور، شور مخلوط و ...........

    خیارشور


    [JUSTIFY]مامان من خیار شور هائی درست میکنه که طعمش معرکه ست ، یه بار امتحان کنید مشتری دائمش میشید:

    مواد لازم

    خیار ریز قلمی : 2 کیلو
    برگ کرفس: 200 گرم
    شوید : 200 گرم
    تلخون: یک کیلو
    سنگ نمک: به میزان لازم ( اگه ازنمک معمولی استفاده میکنید خیار ها نرم میشه ولی اگه ازسنگ نمک استفاده کنید کیفیت خیار شور شما خیلی خوب خواهد شد )
    سیر: 4 حبه بزرگ
    فلفل سبز تند: 4 عدد
    زاج سفید: یک تکه کوچیک اندازه نخود

    طرز تهیه

    سبزی ها و خیار ها رو بشورید و بزارید خوب خشک بشن ( اگه خوب خشک نشه کپک میزنه ) ، لازم نیست سبزیها رو خرد کنید ، بعضی ها خیار ها و سبزیها رو نمی شورند و بعد خیار شورها رو آب میکشند اما مامان من از همون اولش می شوره.
    آب و نمک رو بزارید بجوشه ( تقریبا به ازا هر15 لیوان آب یک لیوان خرد شده سنگ نمک به کار میره ) در انتها زاج سفید رو هم بندازید توش و وقتی حل شد از رو گازبدارید.
    خیار و سبزیها را لایه لایه داخل ظرف ترشی ریخته و سیر و فلفل را هم لابه لای آنها قرار دهید ، آب و نمک رو بریزید روی مواد تا جائی که ظرف پربشه بعد درش رو محکم ببندید و بزارید تا جابیفته بستگی به دمای هوا زمان لازم برای عمل اومدن خیار شور متفاوته هرچه هوا گرمتر بشه زمان هم کمتر میشه

    نکته بسیار مهم : دمای آب و نمکی که روی خیار شور می ریزید خیلی مهمه ، این آب باید گرم باشه نه داغ نه سرد! یعنی وقتی انگشتتون رو توش می زنید نسوزه!

    نکته خوشمزه: اگه لابلای مواد ، گوجه های رسیده سفت هم بریزید میتونید همزمان شوری گوجه فرنگی خوشمزه هم داشته باشید ، این نوع شوری گوجه فرنگی به قدری خوشمزه هست که معمولا همون اولش از ظرف غیب میشن!! [/JUSTIFY]


    توضیح درمورد زاج سفید

    [JUSTIFY]زاج سفید یه ماده ای هست که تو خیار شور دوتا کارانجام میده اولا مدت زمان ماندگاری خیارشور را بالا میبره دوما باعث ترد شدنش میشه اگه استفاده نکنین زیاد مهم نیست همه مواردی که من گفتم برای بالابردن کیفیت خیارشوره مثلا میتونید بانمک معمولی هم درست کنید، زاج نریزید ، یا فقط از تلخون استفاده کنید...
    دومورد استفاده دیگه زاج سفید:اگه تو محلول آب نمکی که برای قرقره دندان استفاده کنید زاج سفید بریزید باعث بند آمدن خونریزی و محکم شدن لثه ها میشه

    دوم اگه تو آب برنج موقه آبکش کردن بریزید اولا برنجتون سفید سفید میشه دوما مقاومتش دربرابر شفته شدن بالا میره !


    اینم یه مقاله کوچولو درمورد زاج سفید که تو هاردم بود

    زاج سفيد در حقيقت سولفات مضاعف پتاسيم و آلومينيم است که سولفات آلومينيوم AL2(SO4)3, N H2O با نام تجاري*اش آلوم يا زاج سفيد مي*باشد..زاج پتاسيم يا زاج معمولي بشکل بلورهاي شفاف با طعمي شيرين ، قابض و مشخص يافت شده و در ده قسمت آب سرد و 0/3 قسمت آب جوش و 2/5 قسمت گليسيرين حل شده و در الکل غيرمحلول ميباشد. زاج پتاسيم داراي چند ملکول آب ميباشد که در اثر حرارت آب تبلور خود را از دست داده و زاج خشک يا EَALUNCALCIN بدست مي آيد. اين زاج به آهستگي در 25 تا 30 قسمت آب حل ميگردد. در درمان شناسي ، زاج سفيد و زاج خشک را بکار مي برند، زاج با آمونياک و املاح کلسيم و املاح باريم و سرب ناسازگاري داروئي ميدهد.
    خواص فيزيولوژيکي : زاج آلبومين را منعقد کرده و آب بافتها را بخود مي گيرد. يکي از بهترين اجسام قابض و خون بند ميباشد و در داخل و يا خارج مانع ترشحات ميگردد. و بعلاوه داراي خاصيّت ضدميکربي نيز ميباشد و از فساد و تخريب جلوگيري ميکند: در روي پوست سالم خيلي کمتر تا?ثير مينمايد ولي در مخاطات و زخمها تا?ثيرش زيادتر است و موجب اثر قبض عروقي رگها شده و يک نوع احساس خشک شدن بافتها ظاهر ميگردد. محلول غليظ و يا گرد آن براي پوست و مخاطات محرق ميباشد. مقدار کم آن در دستگاه گوارش موجب يبوست ميگردد و مقدار زياد آن باعث خراش و تحريک و ورم و التهاب معده و روده ها ميشود. اگر مدت مديدي زاج را بکار برند موجب اختلالات ترشحي و عمل جذب شده و دام مبتلا به يبوست ميگردد. ولي بطور کلّي زاج داروي يبوست آور مو?ثري نميباشد. در داخل بدن زاج هيچ نوع تا?ثير و عمل عمومي ندارد. اگر آن را از راه دهان بدهند جذب آن از راه مخاط معده تقريباً هيچ است در بعضي از مشاهدات و تجربيات درمانگاهي زاج در ادرار ديده شده است .
    موارد استعمال : زاج را منحصراً بعنوان عنصر قابض بکار ميبرند. گرد زاج محرق است . و آن را در روي زخمهاي قانقاريائي و در زخمهائي که در حال جوانه زدن باشد و همچنين مخلوط زاج و گردهاي ضدعفوني را براي التيام دادن زخمها و تغيير وضعيت و حالت زخم بکار ميبرند. محلول يک تا پنج درصد آن را براي درمان ورم مزمن چشم و کاتار تجاويف سر و کاتار گوش و اختلالات مخاط رحم و در داخل آن را در مسموميّت املاح سرب بکار ميبرند. همچنين در تهيه ماسک براي لطافت و نرمي پوست زانو ،شانه ،آرنج و رفع بوي عرق و در رنگرزي،دباغي،تهيه چسب و... استفاده مي شود.[/JUSTIFY]
    باران67, taniya, سارا شف و 9 کاربر دیگر این نوشته را پسندیده.

    کاش دلها آنقدر خالص بودند که دعاها قبل ازپائین آمدن دستها مستجاب میشدند

  5. #4
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۸/۰۱
    محل سکونت
    تبریز
    نوشته ها
    38
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    65
    پسند کرده
    0

    Re: طرز تهیه خیار شور، شور مخلوط و ...........

    نقل قول نوشته اصلی توسط parisajoon
    یه سوال دارم
    من امشب خیار شور درست کردم اما آب و نمکم روی خیارا رو نگرفت یعنی یکی 2 سانت پایینتر از خیاراست به نظر شما ممکنه خراب شه؟البته من بار اولمه درست میکنم
    اگه ایراد داره میشه روش دوباره آب و نمک بریزم؟
    البته ظرفمم بزرگه و موادم تا نیمه ی اونو پر کرده به نظرتون اینم ایراد داره؟
    پریسا جون مساله مهم اینه که هیچ هوائی داخل ظرف نباشه ، وقتی ظرفت نصفه ست این مهم رعایت نمیشه و ممکنه شوریت کپک بزنه یا نرم بشه
    باران67 و shehin این نوشته را پسندیده.

    کاش دلها آنقدر خالص بودند که دعاها قبل ازپائین آمدن دستها مستجاب میشدند

  6. #5
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۳۰
    محل سکونت
    بندرعباس
    نوشته ها
    85
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    47
    پسند کرده
    70

    Re: طرز تهیه خیار شور، شور مخلوط و ...........

    نقل قول نوشته اصلی توسط tara
    من یه سوال دارم :
    زاج سفید رو باید از عطاری خرید؟
    آره تارا جون عطاریا دارن
    باران67 و shehin این نوشته را پسندیده.
    بيانديش چه چيزي بهترين است ؟....................... آنرا برايت آرزو ميكنم ( شكسپير )

  7. #6
    مدیر ارشد سایت
    heaven آواتار ها
    مریم م.
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,230
    نوشته های وبلاگ
    44
    میزان امتیاز
    103
    پسند شده
    10399
    پسند کرده
    1251

    ویترین مدال ها

    خیار شور آمریکایی

    خیار شور به سبک آمریکایی


    این خیارشور ترد، کمی شیرین و کمی ترش، بسیار خوشمزه و نیرو بخش است. از تهیه آن پشیمان نخواهید شد. به شما توصیه می*کنیم همراه ما این خیارشور بسیار خوشمزه را تهیه و نوش جان کنید.

    طرز تهیه خیار شور به سبک آمریکایی:


    مواد لازم:

    12 فنجان خیار کوچک برش ضخیم داده شده (در حدود 4 عدد)
    2 عدد پیاز حلقه شده نازک
    2 قاشق غذا خوری نمک پاک شده
    4 تا 5 فنجان یخ خرد شده
    3 فنجان شکر دانه دانه
    3 فنجان سرکه سیب
    2 قاشق غذا خوری دانه*های خردل
    2 قاشق چای خوری دانه*های کرفس
    4 عدد زنجبیل تازه ورقه شده ضخیم


    [JUSTIFY]این ترشی ترد، کمی شیرین و کمی ترش بسیار خوشمزه است که کام شما را به هیجان خواهد *آورد. از تهیه آن پشیمان نخواهید شد. به شما توصیه می*کنیم همراه ما این ترشی بسیار خوشمزه را تهیه و نوش جان کنید.[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]انتخاب خیار [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]

    خیار*های مناسب را انتخاب کنید و آنها را به خوبی شستشو دهید. خیارهایی را انتخاب کنید که سبز، سفت و بدون لک باشد.[/JUSTIFY]


    اضافه کردن نمک و حلقه های پیاز
    نمک باعث دو رنگه شدن خیارها می*شود و جلوه ای ابری به آن می*دهد.
    [JUSTIFY]سرد و سنگین [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]در یک کاسه بزرگ خیارها، نمک و پیاز را به آرامی بریزید و بعد آنها را به یک آبکش انتقال دهید، که در یک کاسه قرار گرفته باشد. آنها را در یخ به صورت لایه لایه بخوابانید. روی آن یک بشقاب سنگین بگذارید و برای یک شب یا 24 ساعت آن را به همین طریق نگه دارید.[/JUSTIFY]



    [JUSTIFY]آماده سازی شربت [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]هنگامیکه خیارها در یخ می*باشند شما شربت را تهیه کنید. این کار برای دادن مزه انتهایی به خیارها می*باشد.برای تهیه شربت آن، در یک قابلمه مناسب شکر، دانه*های خردل، دانه*های کرفس و زنجبیل را مخلوط کنید. آن را حرارت دهید تا به جوش آید، حرارت را کاهش دهید و بگذارید 3 دقیقه بدون درپوش بجوشد. آن را از حرارت بردارید و بگذارید خنک شود درب آن را ببندید و بگذارید کاملا سرد شود تا برای بقیه کار آماده شود.[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]اضافه کردن شربت[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]وقتی که خیارها کاملا سرد شد، آبکش را از کاسه خارج کنید تا خیارها از آب جدا شود. خیارها را به ظرفی دیگر انتقال دهید. شربت تهیه شده را توسط یک صافی پارچه*ای به خیارها اضافه کنید. آن را روی حرارت ملایم قرار دهید و گهگاهی آن را هم بزنید. سپس آن را از حرارت بردارید. بهتر است از یک صافی استفاده کنید تا چاشنی شما از منافذ آن عبور نکند و تنها عصاره آن به ترشی شما افزوده شود. برای نتیجه بهتر از صافی پارچه*ای استفاده کنید.[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]حرارت دادن به خیارها [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]خیارها را حرارت دهید و اجازه دهید تا بجوشد. گهگاه آن را هم بزنید و مراقب پخت آن باشید[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]ریختن خیارها در بطری[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]با یک ملاقه خیارها را وارد بطری*های مورد نظر ضد عفونی شده کنید. البته کمی از سر آن خالی نگه دارید. روی خیار*ها باید با شربت داغ پوشیده شود. لبه*های بطری را با یک دستمال مرطوب تمیز کنید. درپوش آن را بگذارید، باید کاملا بسته باشد. آنها را در یخچال به صورت وارونه قرار دهید.[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]ارزش غذایی:
    - کالری: 0
    - چربی اشباع شده: 0
    - چربی اشباع نشده: 0
    - کلسترول: 0
    - سدیم: 291 mg
    - هیدرات کربن: 9 گرم
    - قند: 8 گرم
    - فیبر: 0
    - پروتئین: 0
    - ویتامین c: 0
    - کلسیم: 0
    - آهن: 0
    *درصد ارزشهای روزانه برمبنای 2000 کالری می*باشد. [/JUSTIFY]

    منبع : *****
    مانلا و باران67 این نوشته را پسندیده.
    چقدر دوست داشتنی هستند.. آدم هایی که شبیه حرفهایشان هستند....

    "میلان کوندرا"

  8. #7
    مدیر ارشد سایت
    heaven آواتار ها
    مریم م.
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,230
    نوشته های وبلاگ
    44
    میزان امتیاز
    103
    پسند شده
    10399
    پسند کرده
    1251

    ویترین مدال ها

    Re: طرز تهیه خیار شور، شور مخلوط و ...........

    [JUSTIFY]آب نمك برای شور :[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]
    از جمله مهمترين مسائل در بالا بردن كيفيت شور مرغوبيت مواد مصرفی و بدون منفذ بودن شيشه يا ظرف مربوطه است.

    با توجه به ظرف مورد نظر و اينكه چقدر آب شور لازم دارد محاسبه كرده چهار يا پنج ليتر آب مورد نياز را برداريد در ظرف حرارت دهيد تا جوش آيد آنگاه در آن به قدر لازم نمك ريخته آنقدر كه اگر انگشت خود را در آب فرو برديد خوش نمك مايل به شور باشد نه بی نمك يا از شدت نمك تلخ باشد (و يا می توان در ازای هر دو ليوان آب يك قاشق نمك بريزيد)[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] بگذاريد تا خوب بجوشد و سبزيجات معطر از قبيل نعنا و ترخون را در آب ريخته تاعطر آنها را به خود جذب كند . ادويه خيار شور را اضافه كرده و به ازا هرليتر آب يك استكان سركه به آن اضافه كنيد و پس از چند جوش حرارت آن را خاموش نمائيد و بگذاريد تا آب سرد شود .[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] شما می توانيد اين آب را روی موادی كه می خواهيد شور بياندازيد بريزيد و روی درب ظرف را يك لايه مشنبا بيندازيد تا جای نفوذ نداشته باشد. و در را محكم بسته و به مدت 10 الی 20 روز صبر كنيد .[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]
    خيارشور[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]
    مواد لازم :[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]
    خيار قلمي كوچك 2 كيلو
    آب 5 ليتر
    نمك 500 گرم
    نعنا و مرزه چند ساقه
    سركه 1 پيمانه
    سير 1 بوته
    ادويه خيارشور 1 قاشق چايخوري سر پر

    روش تهيه:

    آب را در ظرف بزرگي بجوشانيد نمك را به آن اضافه كنيد و آن را بجوشانيد تا خوب حل شود سركه و ادويه خيارشور را به آن اضافه كنيد وچند جوش ديگر به آن بدهيد خيارها را شسته وسير را پاك كرده شسته وخشك كنيد خيار را در ظرف شيشه اي در گشاد بچينيد و لابلاي آن حبه هاي سير و ساقه هاي نعنا ومرزه قرار دهيد سپس مخلوط آب ونمك و سركه را به آن بيافزاييدو درب آن را طوري ببنديد كه به هيچ وجه منفذي نداشته باشد 15 تا 20 روز بطول ميانجامد تا خيار شور حاضر گردد.[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]ادويه خيارشور را از عطاري تهيه فرمائيد .[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]برای کپک نزدن خیارشور حتماْ سرکه را با آب نمک بجوشانید .[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]سبزی ها را قبل از ریختن در شور خوب خشک کنید . البته سبزیهای خامی که می ریزید ، نه آنهایی که در آب می جوشانید .[/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY]منبع: کدبانو[/JUSTIFY]
    باران67 و shehin این نوشته را پسندیده.
    چقدر دوست داشتنی هستند.. آدم هایی که شبیه حرفهایشان هستند....

    "میلان کوندرا"

  9. #8
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    سهیلا
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۹/۱۱
    محل سکونت
    ارومیه
    نوشته ها
    870
    نوشته های وبلاگ
    4
    میزان امتیاز
    231
    پسند شده
    6987
    پسند کرده
    6025

    ویترین مدال ها

    Re: خيار شور - خيار شور آمريكايي

    خيار شور تركيه اي


    خيار مخصوص خيارشور دو كيلو
    سير 10-15 حبه
    نخود نصف ليوان
    نمك دريا 3 قاشق غذا
    ليمو يك عدد
    سركه انگور 2 ليوان
    برگ كرفس 5-6 عد

    نمك دريا روبا 12 ليوان آب حل كنيد واين محلول را يك شب نگه مي داريد.خيارها رو شسته و خشك مي كنيم.و سوراخهيي به وسيله سوزن در خيار ايجاد مي كنيم.خيارها رو درون شيشه به صورت ايستاده مي چينيم.لابه لاي خيارها سير پاك شده و نخود اضافه مي كنيم.محلول آب و نمك و سركه را با هم مخلوط كرده و شيشه را پر مي كنيمروي خيارها ليموي برش داده شده مي گزاريم و و در آخر برگ هاي كرفس رو مي زاريم و در شيشه رو محكم مي بنديم و در جاي خنك نگه مي داريم.
    http://www.sofra.com.tr/Tarif/Tursular/ ... 5050900111
    -----------------
     
    باران67 این نوشته را پسندیده.

صفحه 1 از 19 123411 ... آخرینآخرین
  • موضوعات مشابه

    1. خياطي آسان - تزيين و تبديل لباسها به يكديگر
      توسط najma در انجمن خیاطی - Sewing
      پاسخ: 518
      آخرين نوشته: ۱۳۹۵/۰۷/۲۲, ۰۹:۰۲ بعد از ظهر
    2. چيكار كنيم تا ني ني هامون خوشگل بشن ؟
      توسط bita_ARYA در انجمن بارداری و پیش از بارداری - Before getting Pregnant
      پاسخ: 235
      آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۱۱/۲۵, ۰۱:۰۱ قبل از ظهر
    3. سبزي و ميوه آرايي
      توسط میشا در انجمن سفره آرایی و تزئینات میز غذا و سفره هاي مناسبتي - Decorated Fo
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: ۱۳۹۰/۰۵/۱۳, ۰۲:۴۳ بعد از ظهر

    کلمات کلیدی این موضوع

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما