نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree58Likes

موضوع: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

نمایش نتایج: از 17 به 24 از 29
صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین
  1. #17
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50200
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    سالاد بروکلی


    گوجه - خیار - کاهو - جوانه ماش- ذرت - بروکلی- هویج
    سس: آبلیمو + روغن زیتون


    .............
     
    گلبرگی, *Queen* و taniya این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  2. بانک بند ناف
  3. #18
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50200
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    سالاد چشم بلبلی (برای یه شام سبک و خوش طعم مناسبه)




    چشم بلبلی خیس خورده و پخته شده - گوجه - خیار - کاهو - کلم - هویج رنده شده -یپاز-آبلیمو - پودر آویشن
    .............
     
    گلبرگی, *Queen* و taniya این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  4. #19
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    MARYAM.E آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۷/۱۸
    محل سکونت
    تبریز
    نوشته ها
    852
    میزان امتیاز
    127
    پسند شده
    5331
    پسند کرده
    4197

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    نقل قول نوشته اصلی توسط ماناسهیل
    سالاد عدس


    * عدس پخته+ جعفری ساطوری+ گوجه + هویج نگینی + پیاز قرمز نگینی
    * سس: سرکه سیب + روغن زیتون

    مواد بالا رو با هم مخلوط کرده و سس که ترکیبی از روغن زیتون و سرکه سیب هست رو مخلوط کرده و روی کاهوی خرد شده (یا اسفناج تازه خرد شده ) میریزیم .


    خیلی ساده و خوشمزه ست به عنوان شام سبک برای کسانیکه رژیم دارند هم مناسبه

    مانا سهیل جان هویچ رو هم بپزیم یا خام بریزیم؟
    taniya این نوشته را پسندیده.
    به کسی اعتماد کن که بتواند اندوه پنهان شده در لبخندت،عشق پنهان شده در عصبانیتت و معنای حقیقی سکوتت را تشخیص دهد.

  5. #20
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50200
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    سالاد جوانه گندم
    *گندم رو خیس کردم بعد روی یک دستمال تمیز پهن کردم تا جوونه بزنه
    *جوانه گندم + لوبیا چشم بلبلی + نخودسبز+خیارشور+کاهوی ریز خرد شده
    سس:سرکه سیب و روغن زیتون

    .............
     
    گلبرگی و *Queen* این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

  6. #21
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۱۲/۱۵
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    728
    میزان امتیاز
    8
    پسند شده
    723
    پسند کرده
    0

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    سوپ چربی سوز

    تقریبا نصف مشت کلم سفید+1 کدو و 1 بادنجان متوسط قلمی+1 پیاز +2 تا 3 حبه سیر+1 هویج کوچک+1 فلفل دلمه ای+1 گوجه همه رو نگینی کردم و با فلفل سیاه و پاپریکا و نمک گذاشتم 40 minبپزه بعد میکس کردم آبلیمو و جعفری تازه زدم


    yagmur و گلبرگی این نوشته را پسندیده.
    من چقدر خوشبختم

    همه چی آرومه

  7. #22
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    narjes12 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۱۷
    محل سکونت
    ایران عزیز
    نوشته ها
    590
    میزان امتیاز
    105
    پسند شده
    4272
    پسند کرده
    4408

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    یه غذای من دراوردی خیلی خوشمزه

    پیشنهاد میکنم درستش کنید. وقتی کاملا تو یخچال سرد شده، طعم سالاد سیب زمینی ای که تو هواپیماها بعضا میدن، رو میده



    و دستی که میبینید داره حمله میکنه، دست پسریه که تو بیشتر عکسام وجود داره!!

    سیب زمینی رو پختم و نگینی درشت خرد کردم. روغن زیتون بهش زدم و نمک و فلفل سیاه و زنجبیل و پودر نعناع مخلوطش کردم و گاشتم یخچال تا طعم دار بشه.

    بعد عدس پختم و گاشتم کاملا ابش رو بکشه تا خاصیتش جبش بشه. بعد بهش کمی نک و یکم (البته یکم زیاد) سرکه زدم بعد با سیب زمینی مخلوطش کردم و کمی هم کاهوی خرد شده بهش اضافه کردم. (طعمش با خوشمزگی سس مایونز که -عاشقشم و با نون خالی هم دوست دارم بخورمش- هم برابری میکرد!

    ما به عنوان شام خوردیمش نه پیش غذا
    اش دندوني
     
    گلبرگی و mehr banoo این نوشته را پسندیده.
    اللهم عرفني حجتک، فانک ان لم تعرّفني حجتک، ضللت عن ديني

    خدايا حجتت را به من بشناسان، زيرا اگر حجتت را نشناسم، از دين خود منحرف و گمراه میگردم.

  8. #23
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    narjes12 آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۱/۱۷
    محل سکونت
    ایران عزیز
    نوشته ها
    590
    میزان امتیاز
    105
    پسند شده
    4272
    پسند کرده
    4408

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    غذای رژیمی:
    اش دندوني
     
    گلبرگی این نوشته را پسندیده.
    اللهم عرفني حجتک، فانک ان لم تعرّفني حجتک، ضللت عن ديني

    خدايا حجتت را به من بشناسان، زيرا اگر حجتت را نشناسم، از دين خود منحرف و گمراه میگردم.

  9. #24
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    ماناسهیل آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷
    محل سکونت
    قزوین
    نوشته ها
    4,971
    نوشته های وبلاگ
    43
    میزان امتیاز
    684
    پسند شده
    50200
    پسند کرده
    12511

    ویترین مدال ها

    Re: سالادها و پیش غذاهای رژیمی

    سالاد جوانه گندم و لوبیا چشم بلبلی (خودش یه شام سبک و آسون و خوشمزه ست)

    کلم -گوجه -خیار- نخودسبز -لوبیا چشم بلبلی -هویج -تخمه آفتابگردون




    .............
     
    گلبرگی و *Queen* این نوشته را پسندیده.

    از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست....

صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما