نظر سنجی 76 امین مسابقه عکاسی مکمل
شارژ کلوب هاي مامي سايت
بازارچه کالاي دست دوم رسانه مامي سايت
Like Tree1Likes

موضوع: كراكر رژيمي

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 9
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  1. #1
    مدیر ارشد سایت
    heaven آواتار ها
    مریم م.
    عضویت: ۱۳۸۸/۰۴/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,230
    نوشته های وبلاگ
    44
    میزان امتیاز
    103
    پسند شده
    10405
    پسند کرده
    1251

    ویترین مدال ها

    كراكر رژيمي

    ( كپي شده از پرتال مامي سايت )

    [JUSTIFY]مصرف ميان وعده ها با ميزان كربو هيدرات پايين، بهترين رژيم غذايي مفيد براي بيماران مبتلا به ديابت است كه علاوه بر رفع گرسنگي در كنترل قند خون و تنظيم مقاومت به انسولين موثر است.
    اگر ساعات زيادي تا وعده غذايي بعدي باقي مانده است، از ميان وعده هايي با ارزش غذايي بالااستفاده كنيد البته در هر وعده تنها 20-15 گرم كربوهيدرات بايد مصرف شود.
    كراكر فقط مخصوص بچه ها نيست. كراكرهاي گندمي سبوسدار بسيار مناسب و خوشايند هستند. اگر در ميان وعده از سه كراكر استفاده كنيد معادل 20-15 گرم كربوهيدرات دريافت كرده ايد. [/JUSTIFY]
    [JUSTIFY] [/JUSTIFY]






    كراكر گندمي سبوس دار

    مواد لازم:

    آرد سبوس دار: دو و نيم پيمانه
    روغن زيتون بدون بو: يك دوم پيمانه
    ماست: يك قاشق سوپخوري
    تخم مرغ: يك عدد
    بكينگ پودر: يك قاشق چايخوري
    پنير صبحان: 100 گرم

    طرز تهيه:

    آرد و بيكينگ پودر را با هم مخلوط كنيد ، ميان آرد را گود كنيد و به ترتيب ،* تخم مرغ – روغن زيتون – ماست و پنير را داخل آن بريزيد، مخلوط را بعد از هم زدن ،* خوب ورز دهيد،* تا خمير سفتي به دست آيد.
    روي خمير را بپوشانيد و به مدت نيم ساعت استراحت دهيد. ( در محيط آشپزخانه )
    فر را با درجه حرارت 170 درجه سانتيگراد گرم كنيد.
    سپس خمير حاصله را به قطر نيم سانتي متر به كمك وردنه روي سطح صافي كه آرد پاشي شده است باز كنيد و با قالبهاي شيريني ، قالب بزنيد.
    و بعد، كراكرها را داخل سيني فري كه با كاغذ روغني پوشانده ايد، بچينيد و به مدت 20 دقيقه ( تا زماني كه روي كراكرها كمي تغيير رنگ دهد ) بپزيد.
    چقدر دوست داشتنی هستند.. آدم هایی که شبیه حرفهایشان هستند....

    "میلان کوندرا"

  2. بانک بند ناف
  3. #2
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    مامی جون نجمه آواتار ها
    نجمه جونی
    عضویت: ۱۳۸۹/۰۲/۲۲
    محل سکونت
    زيرسايه امام زما
    نوشته ها
    1,396
    کالاهای من
    2
    میزان امتیاز
    29
    پسند شده
    4642
    پسند کرده
    4441

    Re: كراكر رژيمي

    کاشکی میدونستم این کراکر ها چقدر کالری دارن؟
    گفتیم چرا نیامدی...

    حق داری

    تعطیل تر از جمعه، خود ما هستیم

  4. #3
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    @زهرا@ آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۰/۰۱/۲۶
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    819
    میزان امتیاز
    3
    پسند شده
    1236
    پسند کرده
    2005

    Re: كراكر رژيمي

    پنیر صبحان چیه؟همون پنیر صبحانه ست منظورتون یا چیز دیگه ای هستش؟
    نفسم پسرم فردادم هر روز عاشقترت میشم.خدایا شکرت

  5. #4
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۰/۱۲/۲۳
    نوشته ها
    19
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: كراكر رژيمي

    من نمي تونم عكسها رو ببينم

  6. #5
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    کیجا آواتار ها
    عضویت: ۱۳۹۱/۰۸/۱۴
    محل سکونت
    مازندران
    نوشته ها
    365
    میزان امتیاز
    23
    پسند شده
    1417
    پسند کرده
    4439

    Re: كراكر رژيمي

    عکسی نیست؟
    حلیم مهمان امام
    حسین
     
    یا رب !
    روا مدار گدا معتبرشود؛گر معتبرشود ز خدا بی خبر شود

    حجره خورشیدتویی خانه ناهید تویی روضهٔ امید تویی راه ده ای یار مرا

  7. #6
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    dokhmal2 آواتار ها
    dokhmal2
    عضویت: ۱۳۹۱/۱۰/۰۹
    محل سکونت
    خونه مون :)
    نوشته ها
    1,395
    میزان امتیاز
    5
    پسند شده
    3927
    پسند کرده
    1918

    Re: كراكر رژيمي

    چرا پیگیری نشد ؟
    عکسی نیست خوب!!!!!!!!!!
    کوکو سیب زمینی
     
    اینستا : Titi.khanam
    خدایا شکرت به خاطر همۀ نعمت هایی که به ما دادی



  8. #7
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت

    عضویت: ۱۳۹۲/۰۲/۲۱
    نوشته ها
    1
    میزان امتیاز
    1
    پسند شده
    0
    پسند کرده
    0

    Re: كراكر رژيمي

    سلام
    عکسش چرا نیوفتاده

  9. #8
    عضو خانواده بزرگ مامی سایت
    fateme.mazhab1365 آواتار ها
    فاطمه مذهب جعفری
    عضویت: ۱۳۹۱/۱۰/۰۸
    محل سکونت
    اهواز
    نوشته ها
    1,111
    میزان امتیاز
    110
    پسند شده
    2226
    پسند کرده
    2694
    اواااااااااااا راست میگن دوستان چرا کسی پیگیری نکرده اینجا رو که عکساش بیان. اینجا که ما عکس کراکری نمیبینیم.
    جهت تعجیل در فرج آقا صاحب الزمان صلوات کامل و جلیل ختم کن.
    الهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم و اهلک عدوهم من الجن و الانس، من الاولین و الآخرین.

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
  • مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  

    محاسبه ي شاخص توده ي بدني

    وزن به کيلـو گـرم
    قد به سانتي متر

    شاخص توده ي بدني
    بازه ي وزني مناسب شما